Perguntando ao Mestre!....:)

[Convidado Rodrigo MMA]

soeumesmouai

Fala ai amigo, sei como é, eu mesmo sempre fui inchadão e sempre lutei para segurar a definição e passava por épocas bem rolicera e o foda é isso!!se tpa grandão alguns falam que vc está gordo se vc perde peso fala que está periquito, mais com o tempo vc acha o meio termo, eu achei somente no ano 2000, hehehehe!!!hahahahahah...bom primeiramente o basico para secar!!

1- aerobio de 3 a 7 vezes por semana com duração de 40 minutos

2- dieta com 6 pequenas refeições por dia tirando todas as besteiras tipo chocolatem refrigerante, etc

3- uma série de muculação tipo HIT, super série ou simplesmente com 4x10 ou de 4x12 repetições mais tentando manter o peso o maximo que der e com descanço entre as series de 30 segundos no maximo

4-aumento da ingestão de proteinas com alimentação atravéz das carnes brancas e magras e dos suplementos

5- cortar carbo depois das 18 horas (salvo caso vc treine forte a noite, dai é um caso a se analizar)

6- uso da suplementação ideal

Sobre os pré hormonais são bons mais o gh max, os sublinguais (que basicamente aumentam ou estimulam um pouco a produção natural de gh do corpo, e outros imitam a nandrolona, testo, etc, depende de qual optará) e outros são ainda muito caros e eu nao consigo achar que possam valer a pena porque a mesma grana pode ser envestida de maneira melhor, é claro que se vc estiver com grana sobrando é uma boa opção, porém nao se esqueça que funcionam a longo prazo e terá que manter durante 3 a 12 meseses (dependendo de vários fatores) o uso do produto!!!

Sobre esterpides, bom o ideal é nao usa-los, mais nao serei demagogo pois fiz uso deles pela primeira vez com 16 anos de idade, coisa que nao indico para ninguem!!, mais respondendo sua pergunta, vc teria que optar por esteroides anabolicos, ou seja, que dão nenhuma ou pouca retenção e por isso dão um ganho de massa menor que os androgenicos mais é um ganho de massa mais seco e com menos perda e acabam sendo tambem mais seguros!!alguns exemplos são win, oxandrolona, primo, boldenona, etc.....

[Convidado Rodrigo MMA]

alexXx

PARA Ô!!hahahahahahahahahaha....vc viaja muito alex!!!...ahahahahahahahahah...todo mundo sabe quem é MAIS NÃO VOU FAZER BRINCADEIRAS PARA NÃO ESTRAGAR O TÓPICO!!VALEU!!

[Convidado Rodrigo MMA]

Jimi James

O pior não é só atrapalhar na absorção, é que é uma gordura horrivel e engrossa muito a pele!!...:D...valeu pela força nas respostas!!

Editado December 24, 2005 por Rodrigo MMA

[Convidado Rodrigo MMA]

Kirten

Fala ai cara, não entendi direito sua pergunta!!!..mais vamos lah!!

Dos suplementos - termogenicos (eu gosto do therma pro e xenadrine) e l- carninitna juntos são muito bons!!

Na farmmacia vc encontra o marax (que tem efedrina)

Mercado negro o clenbuterol

vet- pulmonil

e depois alguns esteroides que poderiam te ajudar a secar mais nao necessáriamente te fazer secar

tudo depende que caminho quer seguir, quais são seus objetivos, etc...caso pense mesmo em tomar esteroides me fale que pretende e qual seu objetivo, idade, altura, peso, etc!!valeu

existem varios outros, so citeio os principais, não saia comprando e usando, caso tenha duvida pergunte antes, mais de opção pela termogenico com l carnitina!!valeu

[Convidado Rodrigo MMA]

winstrol

Fala ai cara, blz!!?

Bom, esse perda que teve muito tem a ver com dose errada em primeiro lugar juntamente com suplementação fraca e alimentação tambem e muitas vezes treino, sem contar genetica e reação do seu corpo por essa droga!!!......eu por exemplo depois que jah tinha conhecimento minha perda em um ciclo não passava de 10% de imediato, com o tempo vc acaba achando a dose e droga certa para vc!!

Bom, realmente primo é uma droga que é bem dificil achgar verdadeira, eu as vezes uso algumas que são de fonte confiavel (aquelas trasparentes com rotulos brancos) que são as unicas que fabricam ainda hoje em dia dos 9 tipos de primo que existiram, mais não dá para se garantir 100% em nada que seja importado e a unicva maneira é acaba sendo desistir ou arriscar!!e nesses anos todos meus raramente tive problemas com isso!!, bom todos os esteroides são anabolizantes (que anabolizam), alguns com caracteristicas mais androgenicas e outros com caracteristicas mais anabolicas, mais todos eles ajudam a promover o ganho de massa muscular, ou seja, qualquer um vc teria ganho de massa muscular se tomado corretamente!!, soh que dai depende se vc quer ganhar um quantidade de peso maior, ou se quer perder gordura e manter a massa, se quer meio a meio, dependendo do objetivo vc monta os ciclos com as drogas que será preciso para chegar em seu objetivo!!! um ciclo bem comum eh durateston e win que é bem equilibrado!!!, mnais pelo que vi o objetivo é secar portanto vc teria que optar pelos anabolicos tipo win, primo, boldenona, oxan, etc

Em uma dieta forte visando secar é muito dificil vc ganhar massa, o por isso que aconselho primeiro se visar o ganho de massa e depois a perda de gordura onde vc vai se esforçar para manter a massa e perder gordura, mais digo isso em dietas mais fortes!!, mais com certeza vc consegue resultados sim se fizer algo bem a longo prazo, dai vai perdendo gordura e ganhando massa!!

OBS: to falando significativamente (a olhos vistos)

Sobre o treino, eu treino 1 musculo por dia a muito tempo, gosto de fazer series de 4x10 as vezes 3x10 e a ultima o maximo de repetições que eu aguentar, ou então piramidal tipo 4x12 (carga baixa),10 (aumenta),8 (aumenta), 6 (100%) com descanço de até 30 segundos entre as series e 1 minuto entre exercicios!!assim vc atinge hipertrofia maxima, aquelas series tipo 3x8 ou series de 6 tudo com 100% da carga vc acaba trabalhando muito mais força do que hipertrofia e por isso nao gosto!!

Eu nao tenho um pre hormonio preferido, jah tomei alguns mais não sou chegado porque é um produto caro e não acho que vale a pena do custo beneficio, mais eu gostava do tribulus!!

Depende de quantos dias falta para luta, se for pelo menos 10 dias abaixa o carbo, aumenta ap roteina e corta o carbo depois das 18, dai logo apos a pesagem, principalmente se for 1 dia antes, vc manda ver no carbo e chegará monstro pra luta!

Bom, Rickson Gracie

Um dos melhores lutadores de jiu de todos os tempos (senão o melhor), Importante papel na divulgação do vale tudo no mundo, um atleta regrado, mais no mma acho ele um lutador fraco ou no maximo medio conforme seu cartel oficial de lutas e principalmente não gosto da atitude dele de ter lutado de maneira oficial tão pouco e com muita distancia entre as lutas e pedir caches tão altos dos quias 90% foram recusados colocando a frente de tudo o mito que ele é e fazendo de tudo pra nao perder esse status e deixando de lado o lutador, guerreiro, gracie que ele é!!(ao contrario de royler, royce , renzo que são os caras)

basicamente isso!

[GUIJJ 0]

e ai cara, como eu faço para perder gordura localizada na barriga??

valeu

[winstrol 0]

winstrol

Fala ai cara, blz!!?

Bom, esse perda que teve muito tem a ver com dose errada em primeiro lugar juntamente com suplementação fraca e alimentação tambem e muitas vezes treino, sem contar genetica e reação do seu corpo por essa droga!!!......eu por exemplo depois que jah tinha conhecimento minha perda em um ciclo não passava de 10% de imediato, com o tempo vc acaba achando a dose e droga certa para vc!!

Bom, realmente primo é uma droga que é bem dificil achgar verdadeira, eu as vezes uso algumas que são de fonte confiavel (aquelas trasparentes com rotulos brancos) que são as unicas que fabricam ainda hoje em dia dos 9 tipos de primo que existiram, mais não dá para se garantir 100% em nada que seja importado e a unicva maneira é acaba sendo desistir ou arriscar!!e nesses anos todos meus raramente tive problemas com isso!!, bom todos os esteroides são anabolizantes (que anabolizam), alguns com caracteristicas mais androgenicas e outros com caracteristicas mais anabolicas, mais todos eles ajudam a promover o ganho de massa muscular, ou seja, qualquer um vc teria ganho de massa muscular se tomado corretamente!!, soh que dai depende se vc quer ganhar um quantidade de peso maior, ou se quer perder gordura e manter a massa, se quer meio a meio, dependendo do objetivo vc monta os ciclos com as drogas que será preciso para chegar em seu objetivo!!! um ciclo bem comum eh durateston e win que é bem equilibrado!!!, mnais pelo que vi o objetivo é secar portanto vc teria que optar pelos anabolicos tipo win, primo, boldenona, oxan, etc

Em uma dieta forte visando secar é muito dificil vc ganhar massa, o por isso que aconselho primeiro se visar o ganho de massa e depois a perda de gordura onde vc vai se esforçar para manter a massa e perder gordura, mais digo isso em dietas mais fortes!!, mais com certeza vc consegue resultados sim se fizer algo bem a longo prazo, dai vai perdendo gordura e ganhando massa!!

OBS: to falando significativamente (a olhos vistos)

Sobre o treino, eu treino 1 musculo por dia a muito tempo, gosto de fazer series de 4x10 as vezes 3x10 e a ultima o maximo de repetições que eu aguentar, ou então piramidal tipo 4x12 (carga baixa),10 (aumenta),8 (aumenta), 6 (100%) com descanço de até 30 segundos entre as series e 1 minuto entre exercicios!!assim vc atinge hipertrofia maxima, aquelas series tipo 3x8 ou series de 6 tudo com 100% da carga vc acaba trabalhando muito mais força do que hipertrofia e por isso nao gosto!!

Eu nao tenho um pre hormonio preferido, jah tomei alguns mais não sou chegado porque é um produto caro e não acho que vale a pena do custo beneficio, mais eu gostava do tribulus!!

Depende de quantos dias falta para luta, se for pelo menos 10 dias abaixa o carbo, aumenta ap roteina e corta o carbo depois das 18, dai logo apos a pesagem, principalmente se for 1 dia antes, vc manda ver no carbo e chegará monstro pra luta!

Bom, Rickson Gracie

Um dos melhores lutadores de jiu de todos os tempos (senão o melhor), Importante papel na divulgação do vale tudo no mundo, um atleta regrado, mais no mma acho ele um lutador fraco ou no maximo medio conforme seu cartel oficial de lutas e principalmente não gosto da atitude dele de ter lutado de maneira oficial tão pouco e com muita distancia entre as lutas e pedir caches tão altos dos quias 90% foram recusados colocando a frente de tudo o mito que ele é e fazendo de tudo pra nao perder esse status e deixando de lado o lutador, guerreiro, gracie que ele é!!(ao contrario de royler, royce , renzo que são os caras)

basicamente isso!

em relação ao q disse sobre ter perdido td q ganhei com anabolizantes, foi por q eu fiquei doente, tive dengue....ai ja viu né.

Eu tomei certinho, tomava bastante vitamina C, B6, tomava legalon tb, e no fim tomava clomid por 21 dias...além de tomar tamoxifeno.

Eu não tomo dura por causa de um trauma...ela me deu um pouco de gineco, hj em dia eu só tomaria win mesmo.

[Jeff 11 0]

valew pela atencao rodrigo mma abracos!

[Jimi James 0]

e ai cara, como eu faço para perder gordura localizada na barriga??

valeu

Aérobicos e dieta controlada.

[SaRaiva 0]

Eu não tomo dura por causa de um trauma...ela me deu um pouco de gineco, hj em dia eu só tomaria win mesmo.

pergunta ignorante: oq é "gineco" ???

Editado December 26, 2005 por SaRaiva

[Convidado Bronco]

Ginecomastia, teta de véia, etc etc...

[HandShow 0]

HandShow

Malto é uma fonte de carboidrato, ele te dá energia para o treino, como se fosse o combustivel do seu corpo, resumidamente é isso, diferente do gatorade que repoem sais mineirais, etc!!

Sempre é bom procurar ajuda especializada, respondo algumas perguntas nesse topico bem parecedidas com a sua, recomendo que dê uma olhada a caso permaneça a duvida é só perguntar que explico certinho, mais basivcamente vc estah no caminho certo, mantenha a dieta, faça aerobios pelo menos 3 vezes por semana com duração de 40 minutos, corte carbo depois das 18 horas, aumente a ingestao de proteinas!!valeu

Muito obrigado pela ajuda velho.

[Convidado Rodrigo MMA]

Jimi James, Bronco

Valeu pela força nas respostas!!!um abração

[Convidado Rodrigo MMA]

Jeff 11, HandShow

Valeu, precisando é só falar!!!até mais!!

[Convidado Rodrigo MMA]

SaRaiva

Ginecomastia é isso mesmo que ele disse!!na verdade como os esteroides mexem com o lh, pode desregular muitas coisas, inclusive diminuir ou parar a produção de testosterona e isso pode causar a ginecomastia, mais são casos incomuns e dependem de vários fatores, e mesmo assim a operação é barata e nao deixa cicatriz e feita em consultorio e se resolve 100% do problema!!

aqui uma explicação medica para ginecomastia!

Ginecomastia (literalmente, mamas femininas) é causada por um desenvolvimento excessivo no tecido da região mamária masculina e ocorre nas fases de mudanças hormonais do homem (infância, adolescência e velhice) sem nenhuma patologia de base, na maior parte dos casos. A alteração é normalmente causada por uma variedade de mudanças hormonais, sendo a maioria delas reversíveis durante a puberdade. Ou seja, a ginecomastia é, na maioria dos casos nesta faixa etária, uma condição benigna, tratável e corrigível.

Porém, causas orgânicas devem ser consideradas, especialmente em pacientes mais velhos. "Se a condição persistir em um adolescente, a correção cirúrgica é realizada com redução satisfatória na maioria dos pacientes. Lipoaspiração é um procedimento auxiliar no refinamento dos resultados, mas em poucos pacientes pode ser usado como procedimento exclusivo", explica Dr. Romeu Fadul Júnior, cirurgião-plástico e pós-graduando da Disciplina de Cirurgia Plástica da Unifesp/EPM.

De acordo com o especialista, a maioria dos homens com ginecomastia são viris, mas seu formato mamário feminino é uma causa importante de vergonha e inibição. Vários fatores sócio-culturais influenciam sua não aceitação pelo homem, sendo nos tempos modernos considerada uma deformidade. Embora vários estudos tenham sido realizados visando expandir as opções medicamentosas para tratamento da ginecomastia, a cirurgia do tecido mamário permanece como o método de escolha para sua correção. "Devido ao estresse psicológico ser a razão principal para a indicação cirúrgica, os resultados estéticos têm grande importância para esses pacientes, devendo-se considerar o tamanho da cicatriz e deixá-la o mais imperceptível possível", completa o cirurgião.

Editado December 27, 2005 por Rodrigo MMA