Dicas pra facilitar a alimentação

[-Andy- 0]

Tomo albumina hiper de boa... é só misturar com 2 colheres de nescau + 2 de leite em pó.... fica perfeito.

[---- 0]

Acho que a única albumina verdadeiramente punk de tomar é a da Salto's, de resto não vejo mts problemas não.

Claro que não dá pra ficar degustando, mas coloco no shaker (é esse o nome?) que tem uma peneira pra segurar a espuma e, depois de dar umas chacoalhadas, engulo de boa.

Ultimamente tenho misturado com chá de coca fora do saquinho (rasgo e jogo no shaker ) e aí sim é foda, fica um pouco com gosto/cheiro de fumo de cigarro e desce matando!! hehehe

[Rhapsody 0]

Sério, vcs não fazem idéia de como pegar Salmonela é terrível, eu caguei, vomitei e me torci de dor por dias, pra vcs terem uma idéia, perdi 4kg em um único sábado, detalhe, eu tinha ido para um retiro com a minha mulher, sofri durante a viagem inteira de onibus, intercalando horas sentado na privada do banheiro do onibus e horas me torcendo de dor ao lado da minha mulher durante a madrugada inteira!

Nunca mais como ovo cru na minha vida, nem por decreto!

E Albumina também não, meus peidos ficam mortíferos, fica coisa de outro mundo, todo mundo precisa sair de casa, nem bom ar resolve, nem reza e nem nada.....fede tanto mas tanto que fode o mundo! Albumina te impede de viver ao lado dos outros de forma saudável!

[---- 0]

E Albumina também não, meus peidos ficam mortíferos, fica coisa de outro mundo, todo mundo precisa sair de casa, nem bom ar resolve, nem reza e nem nada.....fede tanto mas tanto que fode o mundo! Albumina te impede de viver ao lado dos outros de forma saudável!

Tô gargalhando aqui, principalmente pq me identifiquei com o relato. :lol: :lol: :lol:

É foda mesmo, se exagerar na albumina ou o cara é solteiro pra poder continuar usando ou então acaba ficando solteiro pq ela te abandona por não aguentar o futum! :lol:

[Gustavowww 0]

Eu como dois ovos cozidos antes do treino e duas claras no pos. Quando comprar mais albumina retiro a clara. Meu peido é horrivel, ninguem ficar perto de mim em casa. HEUHEUHEUHEUHE TENSO!

[Malandrovsky 0]

e quem nao se identifica com oq o Rhap falou

Albumina eh mt sinistro, minha familia vive reclamando ja nao aguento mais, eh cada bufa q fede o prédio inteiro. O pior eh q se eu to num lugar sem ngm por perto e solto a bomba dps eu preciso me desinfetar pois o cheiro fica impregnado

Ja perdi a conta de qts sufocos passei na sala de aula, pq se eu libero o gás acaba com as aulas pelo menos durante uma semana

To diminuindo a qtdade de albumina. Vou tentar importar caseína, vai ser alguns reais a mais que valerão a pena

Abs

[---- 0]

Vou tentar importar caseína, vai ser alguns reais a mais que valerão a pena

Acho que serão mais que "alguns reais", mas de qquer forma postaí sua fonte. <_<

[Hags 0]

Eu como dois ovos cozidos antes do treino e duas claras no pos. Quando comprar mais albumina retiro a clara. Meu peido é horrivel, ninguem ficar perto de mim em casa. HEUHEUHEUHEUHE TENSO!

É isso que ia perguntar...o período para se ingerir os ovos. Até 1h e meia antesd uns 2 ovos? Porque acho que se passar disso pesa...e no pós, depois do whey, rola mandar? E de café da manhã?

ps.: isso com o treino por volta das 18:30.

[cavernoso_man 0]

Sério, vcs não fazem idéia de como pegar Salmonela é terrível, eu caguei, vomitei e me torci de dor por dias, pra vcs terem uma idéia, perdi 4kg em um único sábado, detalhe, eu tinha ido para um retiro com a minha mulher, sofri durante a viagem inteira de onibus, intercalando horas sentado na privada do banheiro do onibus e horas me torcendo de dor ao lado da minha mulher durante a madrugada inteira!

Nunca mais como ovo cru na minha vida, nem por decreto!

E Albumina também não, meus peidos ficam mortíferos, fica coisa de outro mundo, todo mundo precisa sair de casa, nem bom ar resolve, nem reza e nem nada.....fede tanto mas tanto que fode o mundo! Albumina te impede de viver ao lado dos outros de forma saudável!

tu fazia o esquema do vinagre e da água sanitaria e do alho ???

ou comia cru mesmo, quebrava e comia ?

[Gustavowww 0]

É isso que ia perguntar...o período para se ingerir os ovos. Até 1h e meia antesd uns 2 ovos? Porque acho que se passar disso pesa...e no pós, depois do whey, rola mandar? E de café da manhã?

ps.: isso com o treino por volta das 18:30.

Eu mando dois ovos cozidos no pre treino junto com batata cozida. Uns 20min antes do treino.

[Rhapsody 0]

tu fazia o esquema do vinagre e da água sanitaria e do alho ???

ou comia cru mesmo, quebrava e comia ?

Cara, eu quebrava e mandava pra dentro.......esse negócio de ficar colocando no vinagrezinho, deixando agir, e isso e aquilo é pra quem tem tempo......eu precisava de praticidade e rapidez quando fazia isso, e paguei um alto preço.....toda minha evolução por água abaixo em questão de dias! Enfim, nunca mais, nunca, JAMÁÁÁÁÁÁÁÁSSSSSSSS!!!!!

[---- 0]

Enfim, nunca mais, nunca, JAMÁÁÁÁÁÁÁÁSSSSSSSS!!!!!

Ui.

:lol: :lol:

[Hags 0]

Eu mando dois ovos cozidos no pre treino junto com batata cozida. Uns 20min antes do treino.

Sempre achei que tinha que ser um tempo maior antes do treino, já que, imagino eu, a proteína do ovo é de absorção lenta.

ah, duas dicas:

-bater whey com água de coco e 2 pedras de gelo (fica MUITO bom, qualquer que seja o sabor)

-cozinhar a batata doce com casca pra evitar perda de nutrientes

[Gustavowww 0]

A clara de ovo que eu tomo no pos eu msituro no shake do whey. Ai fica leite + whey + banana + clara de ovo + aveia.

[Ytsejam 0]

Po eu tomo albumina tranquilo sem peidos, antes de dormir. Quanto vocês tomam?