Alguém também faz uso de aeróbico em jejum?

[_SPIDER 0]

Franol na farmacia é só pedir e levar,em geral custa uns 5 reais (cartela) nas farmacias comuns...já cheguei a ver por 3 contos numa promoção hardcore la aehuaehaeu

Qnto a cafeina,tem varias fontes e geralmente é barato...acho q vale MTU mais a pena doq torrar grana num Lipo6 e essas bagaças q saem caro pra caralho por causa de imposto...Se for em pó,é ridiculamente barato,mas é horrivel pra tomar

Eu se fosse vc compraria Franol + Cafeina + Yomax (Ioimbina) q ficaria com a formula base de todos esses termos gringos e mtu mais barato...

Yomax - custa 45 reais vem 4 ou 5 cartelas com bastante comprimido...e se não me engano vc usa 1 ou 2 no maximo por dia...

Cafeina - se vc comprar capsulas de 80mg (60 capsulas) na internet ta por uns 30 reais se não me engano ,compra uns 3 desses = 90 reais

Franol compra 20 cartelas = uns 100 reais mais ou menos

100+90+45=R$235

Menos q o preço do Lipo6....e t garanto q com esse "combo" da pra faz meses de cutt....o lipo6 deve durar um mês e olhe lá

20 Cartelas de Franol = 400 comprimidos de 15mg de efedrina,se vc tomar 4 por dia (30mg de manha e 30mg de tarde) ,levando em conta o protocolo 15 on/15 off vc iria fica uns 6/7 meses (on e off tbm) fazendo um ciclo de cutt com franol

Com certeza vale mais a pena,e os colaterais nem são tão pesados assim...a não ser q vc faça desse jeitoq eu falei...mas q fique claro q isso é só pra vc ter como base o preço de comparação com um termo...

Eu to querendo em breve começar um cutt dps q acabar epocas de vestibular,mas pretendo comprar o Clembuterol ...vou tomar clemb + yomax e vou ver oq da essa merda...o pulmonil nem é tão caro tbm e da pra uasr por um bom tempo

Ae biriba, vlw a ajuda cara..

Tipo, esse Yomax ai eu nunca ouvi falar.. Qual é a funçao dele? Da para comprar em farmacia tb?

Ai no caso esse combo franol + cafeina/guarana em pó na capsula + Yomax vc tomaria como? Todos juntos em uma hora especifica do dia? Ou algum vc toma separado..?

E essa do franol on/off como que é? No caso do franol ouvi falar que é bom tomar as 30g só na parte da manha pq se tomar de tarde é praticamente impossivel dormir depois (e eu ainda sofro de alguns disturbios de sono, estaria fudido no caso) confere isso ou nao tem muito haver?

Bom é isso, desculpe a ignorancia mais to começando a pesquisar sobre essas coissa agora, se der para responder eu ficaria muito grato.. E se alguem mais souber sobre o assunto tb vamos compartilhar ae

[Convidado Biriba]

Ae biriba, vlw a ajuda cara..

Tipo, esse Yomax ai eu nunca ouvi falar.. Qual é a funçao dele? Da para comprar em farmacia tb?

Ai no caso esse combo franol + cafeina/guarana em pó na capsula + Yomax vc tomaria como? Todos juntos em uma hora especifica do dia? Ou algum vc toma separado..?

E essa do franol on/off como que é? No caso do franol ouvi falar que é bom tomar as 30g só na parte da manha pq se tomar de tarde é praticamente impossivel dormir depois (e eu ainda sofro de alguns disturbios de sono, estaria fudido no caso) confere isso ou nao tem muito haver?

Bom é isso, desculpe a ignorancia mais to começando a pesquisar sobre essas coissa agora, se der para responder eu ficaria muito grato.. E se alguem mais souber sobre o assunto tb vamos compartilhar ae

Yomax tem Ioimbina,q é uma medicação q usam para ajudar na impotencia sexual,a função principal dele é essa,como um vasodilatador,porem ele é usado em todos os bons termos porq ele tem alguma propriedade q diz queimar gordura,alguns dizem até localizada,mas enfim...

Vc pode comprar em farmacia tbm normal sem receita...

O melhor é tomar 2x ao dia eu acho,mas qndo tomei fiz 1 vez por dia e já consegui ver resultados...o certo é tomar o Efedrina (franol) + cafeina e o Yomax seria um bonus...Vc poderia tomar os tres todos juntos,2x ao dia,durante 15 dias....dps vc para de tomar por 15 dias...e volta a tomar por mais 15 dias e por ai vai...

É meio complicado isso do sono,ja vi gente falar q toma Franol e dorme logo em seguida...eu durmia mtu mal mas ja cheguei a ter problemas de insonia serios a tempos atrás...então isso varia...mas eu tbm tava com horarios escrotos devido as ferias...acho q se vc seguir uma linha de horario nao vai ter mtu problema...

Eu se fosse pra fazer EC + Yomax atualmente...tomaria assim

7:00 - 2 capsulas de franol (30mg efedrina) + 300mg cafeina + 1 capsula de Yomax (não me lembro a dosagem de ioimbina acho q é 1,5 por ai)

15:00 - 2 capsulas de franol (30mg efedrina) + 300mg cafeina + 1 capsula de Yomax (não me lembro a dosagem de ioimbina acho q é 1,5 por ai)

[minhoca 0]

Galera so uma duvida se nos fizermos aerobico em jejum e tomarmos BCAA isso nao ajudaria a queimar a gordura e tal pq o BCAA ajuda na recuperação do musculo e tal e quem sabe tomar um Whey e tal

[Convidado Biriba]

Acho q postaram algo sobre isso nesse mesmo topico sobre o BCAA no aerobico em jejum...se não me engano..não tem problema...o problema é fazer uma refeição de verdade...mandar 5g de BCAA acho q é ate bom mesmo

[-Andy- 0]

O principio do Aeróbico em jejum na verdade é o cara estar com reservas de GLICOGÊNCIO baixas... ou seja: Não tem carbo? Pode mandar pra dentro.

Mãaaasss... Como é muito dificil arrumar alguma refeição sem CHO no meio... ae fica em jejum absoluto mesmo...

Se eu fosse fazer eu tomaria BCAA antes sim, whey não.

[minhoca 0]

O principio do Aeróbico em jejum na verdade é o cara estar com reservas de GLICOGÊNCIO baixas... ou seja: Não tem carbo? Pode mandar pra dentro.

Mãaaasss... Como é muito dificil arrumar alguma refeição sem CHO no meio... ae fica em jejum absoluto mesmo...

Se eu fosse fazer eu tomaria BCAA antes sim, whey não.

e depois do treino vale a pena tomar whey? É bom parar de comer carbo de noite? Mesmo depois do exercicio? eu tenho q perder 5kg em 1 mes e meio para o sulamericano se alguem puder me dar uma dica eu agradeço.

[Convidado Biriba]

BCAA antes sim,whey não

Whey dps sim,BCAA seria desnecessario...e claro algum carbo tbm senão vc vai fica bebado por causa da hipoglicemia

[minhoca 0]

Galera alguem poderia me ajudar dando uma dica doque eu poderia comer depois do treino para conseguir baixar de peso fazendo favor? abraço.

[-Andy- 0]

Não é o que você come depois do treino que vai mudar seu peso... E sim a somatória de TODAS suas refeições, TODOS os dias.

[K.O 0]

Não é o que você come depois do treino que vai mudar seu peso... E sim a somatória de TODAS suas refeições, TODOS os dias.

hahahahahahah...

lembrei das meninas que reclamam que no almoço e na janta só comem uma fatia de tomate, uma folha de alface e um filé de frango grelhado pequeno e não emagrecem.... rs

elas esquecem de considerar o bombom, o brigadeiro, o brownie, a coca-cola, a trufa, o pão de queijo nas horas que não são almoço ou janta...

[_SPIDER 0]

Yomax tem Ioimbina,q é uma medicação q usam para ajudar na impotencia sexual,a função principal dele é essa,como um vasodilatador,porem ele é usado em todos os bons termos porq ele tem alguma propriedade q diz queimar gordura,alguns dizem até localizada,mas enfim...

Vc pode comprar em farmacia tbm normal sem receita...

O melhor é tomar 2x ao dia eu acho,mas qndo tomei fiz 1 vez por dia e já consegui ver resultados...o certo é tomar o Efedrina (franol) + cafeina e o Yomax seria um bonus...Vc poderia tomar os tres todos juntos,2x ao dia,durante 15 dias....dps vc para de tomar por 15 dias...e volta a tomar por mais 15 dias e por ai vai...

É meio complicado isso do sono,ja vi gente falar q toma Franol e dorme logo em seguida...eu durmia mtu mal mas ja cheguei a ter problemas de insonia serios a tempos atrás...então isso varia...mas eu tbm tava com horarios escrotos devido as ferias...acho q se vc seguir uma linha de horario nao vai ter mtu problema...

Eu se fosse pra fazer EC + Yomax atualmente...tomaria assim

7:00 - 2 capsulas de franol (30mg efedrina) + 300mg cafeina + 1 capsula de Yomax (não me lembro a dosagem de ioimbina acho q é 1,5 por ai)

15:00 - 2 capsulas de franol (30mg efedrina) + 300mg cafeina + 1 capsula de Yomax (não me lembro a dosagem de ioimbina acho q é 1,5 por ai)

Boa biriba, vlw pela aula meu brother..

Só pra finalizar, to pensando em mandar só a efedrina e a cafeína pra dentro msm, ambos durante o dia logo quando acordar (30mg de efedrina) e 300 de cafeina..

De tarde por enquanto acho que vou deixar queto, por ter problemas de sono como eu te disse.. Acha que isso já é suficiente para dar um UP?

[Convidado Biriba]

Com certeza é suficiente,mas se quiser melhores resultados mesmo faça 2 vezes...mas ao acordar ja vai ver diferença

[minhoca 0]

hahahahahahah...

lembrei das meninas que reclamam que no almoço e na janta só comem uma fatia de tomate, uma folha de alface e um filé de frango grelhado pequeno e não emagrecem.... rs

elas esquecem de considerar o bombom, o brigadeiro, o brownie, a coca-cola, a trufa, o pão de queijo nas horas que não são almoço ou janta...

Entao galera estou comendo no cafe da manha um pao com queijo e presunto e uma barra de cereal,vou treinar, dai depois almoço ai eu como muito, depois de tarde como uma banana e uma barra de cereal,dai vou para outro treino, mais tarde antes como um pao e uma barra de cereal, e depois da facul de noite como umas 85 gramas de granola e talvez um pao, oq vcs acham da minha limentação?

[LaioN 0]

Entao galera estou comendo no cafe da manha um pao com queijo e presunto e uma barra de cereal,vou treinar, dai depois almoço ai eu como muito, depois de tarde como uma banana e uma barra de cereal,dai vou para outro treino, mais tarde antes como um pao e uma barra de cereal, e depois da facul de noite como umas 85 gramas de granola e talvez um pao, oq vcs acham da minha limentação?

sinceramente ? um lixo velho!

desculpa a sinceridade!

tem varios topicos ai de dieta, monta a sua e posta ai que a galera te ajuda melhor!

[spiderk 0]

Deixa eu deixar mais claro pro cara:

Barra de Cereal = Lixo

Presunto = Lixo

Pao nao integral = Lixo

hmmmm...