Mr.Olympia 2010

[tchelloconam 0]

Dois videozinhos:

Roelly Winklaar fazendo agachamento

http://www.youtube.com/watch?v=4QsK39PYvxE&hl=pt_BR&fs=1

E o Jay treinando ombros, 25/07

[Convidado Biriba]

Ta loko umas cargas q ele ta puxando ai q é brincadeira viu...

E um obs...qnta frescurite de aparelho tem na gold's gym,não é uma critica não,mas é engraçado ver a evolução de uma academia q tem tanto renome...

Tem mta opção de exercicio diferente ou pelo menos de formas de execução diferentes,na minha não tem nem 10% dessa frescureba toda

[Eder_ 0]

Um pouco antigo o video, mas é engraçado.

[¯¯²--- LeO ---²¯¯ 0]

Ta loko umas cargas q ele ta puxando ai q é brincadeira viu...

E um obs...qnta frescurite de aparelho tem na gold's gym,não é uma critica não,mas é engraçado ver a evolução de uma academia q tem tanto renome...

Tem mta opção de exercicio diferente ou pelo menos de formas de execução diferentes,na minha não tem nem 10% dessa frescureba toda

frescureba aonde? nao vi nada de demais...

o unico aparelho que nao conhecia foi esse ultimo que parece ser pra abs inferior...

e no mais as execuções dos exercícios são as mesmas que nós fazemos só que o cara é tao gorila que nem consegue executar como um ser-humano normal

[Convidado Biriba]

frescureba aonde? nao vi nada de demais...

o unico aparelho que nao conhecia foi esse ultimo que parece ser pra abs inferior...

e no mais as execuções dos exercícios são as mesmas que nós fazemos só que o cara é tao gorila que nem consegue executar como um ser-humano normal

Hheauheuhaeu rindo mtu da segunda parte q vc escreveu...mtu bom

Então,to me baseando por todos os videos q o jay posta ai nesse canal do youtube,assisto sempre todos,e tem mtaaa aparelhagem e mta aparelhagem diferente ,pelo menos pra mim,nunca vi alguns aparelhos q mostra as vezes ele fazendo,ou até mesmo outro pessoal no fundo fazendo.

Talvez pq minha academia não seja aquelas tops e nelas tem semrpe mais variedade,mas já treinei em outros lugares e nunca vi algumas maquinas q tem por lá.

[HeadFir3 0]

O primeiro de abd. tem aonde trabalho, agora este último é uma boa pedida, já que este exercício tem muita gente que reclama de sentir dores na lombar, parece que protege bem o mesmo.

Pra variar, muito freak os treinos dele!

[Ogro Team 0]

Caralho, mto engraçado esse vídeo do Kai!

[HeadFir3 0]

Tocando Britney aos 7min uahsuhsauhsaushauash....

[Convidado Biriba]

Vixi direto nesses videos tem umas musicas no fundo ai q ta loko,esse pra mim é o problema de 99% das academias...

Semana passada fiquei inconformado treinando...to sem meu fone do cel pq ta meio zuado...ai fui treinar sem nada...qndo to treinando ali...me começa a tocar 2 musicas seguidas do Justin Biba (bieber,biber sei lah eu) e dps lady gaga....para isso acaba com qualquer pique...

[Rhapsody 0]

rsrsrsrsrs.......treino de braços do Jay é relativamente bem simples, só acho (como dito em posts anteriores) um pouco de frescuragem algumas máquinas da Gold's Gym, que apesar de serem muito foda, legais e tal, não são necessariamente imprescindíveis.......maaaaaaaas, na minha academia, se eu tivesse bala na agulha pra comprar um trambolho desses, e espaço de sobra pra colocar, é óbvio que eu compraria!

[cavernoso_man 0]

Só porque é o Jay fazendo rosca direta daquele jeito ninguém fala neh.. hehehehe

Quantos quilos deu quando ele se pesou ? 1kg equivale a ...?

[Kodokan 0]

cara mas essa lance de fazer todos os exercicios certinhos já foi enterrado ...

a grande maioria fala que é bom fazer alguns exercicios priorizando cadência e outros priorizando carga.

1kg = 2.2pounds.

acho que na balança deu 283 pounds, o que equivale a uns 130 kgs.

[-Andy- 0]

1000g

Zueira ahuahuauhauh

Aprox. 2,3lb = 1kg

Cara, o Kai tem umas pernas MUITO fodas, chega a ser desproporcional pela altura e tamanho dos braços.

Agora o Jay, sem comentários, o cara é uma animal hehe... Tenho notado uma coisa, quase nunca vejo PRo BB treinar Supino Fechado, por que será?

[Kodokan 0]

acho que os caras privilegiam os exercicios compostos quandoe stão em off ...

em pre contest apostam em isoladores eu acredito

[Gustavowww 0]

Eu faço sempre 3 series, nas duas primeiras priorizo a cadencia e na ultima aumento a carga e faço no maximo que eu consigo.