Vou começar a malhar.... amanha!

[marcelow 0]

Ae amigos, a um tempo atras (2002) malhei por uns 4 meses e parei, agora to voltando, me inscrevi hoje..

pretendo malhar todos os dias, começando as 6:15 da manha.

Nao sou gordinho, nem magrelo, sou normal.. Porem to começando a desenvolver "peitinho" e "pancinha" , deve ser por causa da cerveja.

Mas assim, disseram que o ideal é malhar 1:30 por dia.. mas eu nao vou ter tempo.

Vou poder no max 50min a 1h por dia.. todos os dias, tá legal assim ?

[Bombtrack 0]

Malhar pra que amigo, faz que nem o gaúcho peitudo...

[HxC 0]

Se eu fosse você, postava lá na área de treinamento. Vão poder te ajudar melhor.

[Esolf 0]

Malhar é coisa de baitola e tia gorda...uhauhuhauhahuauha

Homem treina!

[Bugaloo 0]

vai começar a malhar? compra um daqueles conjuntos de lycra atolado no rêgo...

Malhar é coisa de baitola e tia gorda (x2)

[sarinvx 0]

nem postar, é só procurar na área hehehe

[krokop 0]

Dê uma olhada no tópico "tetudo da ADE" aqui no OFF que o cara é fera e vai te dar umas dicas de como ficar fortão e ainda ir pro UFC huahuahuahuahuahuahua!

[SubfighterBR 0]

OOOO frescurinha do caralho!! MALHAR e TREINAR É TUDO A MESMA MERDA! :D

Só franguinho fica se preocupando com nomenclatura. Macho puxa ferro sem frescura!! :lol:

[marcelow 0]

OOOO frescurinha do caralho!! MALHAR e TREINAR É TUDO A MESMA MERDA! :D

Só franguinho fica se preocupando com nomenclatura. Macho puxa ferro sem frescura!! :lol:

Issae !!!!!!!!!!!!!!

[Gusassad 0]

Uma boa dica é: compre dorflex! rsrs

Nas duas primeiras semanas vai parecer que tu tomou uma surra!!!

Eu voltei a treinar na quarta feira passada, tô moído!

Abraço

[LaioN 0]

alguem move la pra area de nutrição e talls

pra ajudar o cara

e posta oq tu come, neh mano

assim fica dificil te ajudar

altura, peso, idade

objetivo!

e frango malha

monstro treina!

[Guest lipe_iori]

OOOO frescurinha do caralho!! MALHAR e TREINAR É TUDO A MESMA MERDA! :D

Só franguinho fica se preocupando com nomenclatura. Macho puxa ferro sem frescura!! :lol:

tbm acho palhaçada isso...

E se vc pratica alguma luta nem vai ficar dolorido, eu malhei um tempo ai parei fiz jiu e voltei agora e foi tranquilo.

Edited December 2, 2009 by lipe_iori

[marceloL 0]

treinar porra....hehehehe

malhar é coisa de mulherzinha....

não existe tempo fixo pra treinar....é fazer o seu treino e ir embora.

[winstrol 0]

tb acho essa coisa de nomeclatura palhaçada, eu me refiro a treino de musculação como malhar apenas para diferenciar do treino de luta... os marombas são muito machões..tenho até medo.

[Diogo_Cwb 0]

Agora virou moda abrir tópicos a respeito de treinos aqui no off ?

tb acho essa coisa de nomeclatura palhaçada, eu me refiro a treino de musculação como malhar apenas para diferenciar do treino de luta... os marombas são muito machões..tenho até medo.

Poisé, quem lê pensa que que os xiitas aí são todos gigantes, deve ter muito frango tetudo xarope aí