[CHAT] CHAT OFICIAL DA SUPLEMENTAÇÃO E TREINAMENTO

[LaioN 0]

Aew Sadockka, Hipercalorico dos deuses. k k kk k k

Seguite é um hipercalorico caseiro+misturado com hipercalorico normal

hipercalorico normal+ração humana+leite em po + nescau/toddy + linhaça+aveia+levedura de cerveja em pó+granola, e a porra toda...

de manhã ,3 pao frances + peito de peru+queijo branco+ 3 ovos cozido , a mistura acima com 350 ml de leite desnatado,batido no liquidificador com 2 banana e abacate, UM BULK FUDIDO MESMO. k kk k k !

fora o resto do dia, no total 7 refeições.... detalhe o fdp interrompe o sono e bota o cel. pra despertar so pra tomar o hipercalorico de madrugada kkkkkkkkkk.

o Mlk é Ectomorfo então está comendo de tudo mesmo, sem miséria ( cortou refri, frituras,doces, td quanto é tipo de besteira).

mlk ta feliz com os resultados...

Oss abs!

Editado March 30, 2012 por LaioN

[Mr. Madruga 0]

Galera to com uma dúvida, nunca treinei de manhã, mas os horários da faculdade estão me obrigando a ir de manhã ao acordar. Minha dúvida é quanto a suplementação. Utilizo Whey e malto nesse pré treino depois de acordar ou corto o malto? Tomar Whey com leite, banana e aveia(que não são carboidratos simples) não fariam com que o whey seja consumido antes dos carboidratos como fonte de energia já que eu estou em jejum? Mas um pico de insulina que o malto provocaria antes de treinar tbm não é bom... Valeu ae.

[spiderk 0]

Galera to com uma dúvida, nunca treinei de manhã, mas os horários da faculdade estão me obrigando a ir de manhã ao acordar. Minha dúvida é quanto a suplementação. Utilizo Whey e malto nesse pré treino depois de acordar ou corto o malto? Tomar Whey com leite, banana e aveia(que não são carboidratos simples) não fariam com que o whey seja consumido antes dos carboidratos como fonte de energia já que eu estou em jejum? Mas um pico de insulina que o malto provocaria antes de treinar tbm não é bom... Valeu ae.

Acho que tem que comer como um boi de manhã pra treinar de manhã.

[Mr. Madruga 0]

Acho que tem que comer como um boi de manhã pra treinar de manhã.

Então, mas minha dúvida é se eu uso carbo de indice glicêmico alto junto com o whey ou não, mas eu to misturando outras coisas, aveia, frutas, a dúvida está nisso ae e o tempo pra começar a treinar...

[Big Nose MMA 0]

Galera, me surgiu uma dúvida, se alguém puder ajudar, agradeço.

Eis a questão: Já suplementação de complexo B, com duas cápsulas por dia, que já suprem e superam a recomendação diária dessas vitaminas. Ganhei um Polivitamínico Centrum e também estou usando, o que aumenta anda mais a ingestão das vitaminas do Complexo B por mim.

Há risco de hipervitaminose, mesmo sendo vitaminas hidrossolúveis?

Outra pergunta, mais por curiosidade:

Existem empresas e órgãos, como a Polícia Militar, que fazem exames toxicológicos para controle e admissão de seus funcionários.

Ouvi falar que Jack3D pode dar falso positivo de cocaína nesses testes, procede esse papo?

[HeadFir3 0]

Jack cai no dopping esportivo pir causa de um elemento similar a efedrina (yin-yan mode off :lol)

Mas n sou o mais indicado p/falar sobre isto.

Provavelmente vc esteja urinando vitmina, rs... Veja se, com uma capsula de cada, vc consegue atingir a sua ingesta diaria e reduza, simples assim.

[Bob.Lee 0]

Estou tomando NITRIX, da BSN. Estou adorando.

Vascularizacao e pump monstros.

[spiderk 0]

.

Editado May 4, 2012 por spiderk

[spiderk 0]

Minha opiniao sobre pre treino suplementos.

Pra dar disposiscao mas sem muitos nutrientes:

1. Hemo Rage

2. Jack3d

Acrescentaria um X-Tend pra tomar junto, se for usar esses dois.

Pra melhora geral do treino, pois sao bem mais completos, mas nao tem tanto estimulantes:

2. Assault

3. No Shotgun

Nao curti:

No X-Plode: O bagulho simplesmente petrifica em climas humidos. Sem nocao.

Melhor gosto disparado, porem o mais fraco de todos:

AminoEnergy da Optimum. kkk

..

Então, mas minha dúvida é se eu uso carbo de indice glicêmico alto junto com o whey ou não, mas eu to misturando outras coisas, aveia, frutas, a dúvida está nisso ae e o tempo pra começar a treinar...

Impossivel saber, sem saber qual a dieta inteira e o treino. Vai que tu ta tomando no intra um hipercalorico por ex. kkk

Editado May 4, 2012 por spiderk

[LaioN 0]

Galera, me surgiu uma dúvida, se alguém puder ajudar, agradeço.

Eis a questão: Já suplementação de complexo B, com duas cápsulas por dia, que já suprem e superam a recomendação diária dessas vitaminas. Ganhei um Polivitamínico Centrum e também estou usando, o que aumenta anda mais a ingestão das vitaminas do Complexo B por mim.

Há risco de hipervitaminose, mesmo sendo vitaminas hidrossolúveis?

Outra pergunta, mais por curiosidade:

Existem empresas e órgãos, como a Polícia Militar, que fazem exames toxicológicos para controle e admissão de seus funcionários.

Ouvi falar que Jack3D pode dar falso positivo de cocaína nesses testes, procede esse papo?

que papo é esse ,Vitamina complexo B ? kkk to por fora desse lance de hipervitaminose... kk k k k

" O levedo de cerveja é uma das maiores fontes naturais de vitaminas do complexo B e de proteínas, com a vantagem de não possuir colesterol e gordura, característicos das proteínas de origem animal. O levedo de cerveja contém alto teor de proteínas, fibras e vitaminas."

tomo levedo que contem vitamina B, tomo umas 20 cap por dia!

alguem pode explicar detalhado por favor ?

Oss.

Editado May 4, 2012 por LaioN

[HeadFir3 0]

Chega sexta feira e eu já começo a ficar tenso! Venha suplementos, por favor!!! :(

[drk 0]

dei uma procurada no topico não achei muita coisa, o que a galera acha do Anabolic Halo da muscletech?

[SeeRVejA 0]

dei uma procurada no topico não achei muita coisa, o que a galera acha do Anabolic Halo da muscletech?

eu acho uma bosta.

[Bob.Lee 0]

galera, os instrutores da minha academia estao resistindo em passar o deadlift - terra - pra mim.

é só moage ou exercício é realmente bom?

eu vejo o maior buzz sobre ele, de que é o melhor pros braços, pernas e afins.

procurei uns artigos bacanas mas só achei relatos em fóruns

[drk 0]

eu acho uma bosta.

fala Seerveja, pq vc acha uma bosta? o que aconteceu? valeu