Gabriel de Oliveira

Membros
  • Content Count

    323
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

0 Neutra

About Gabriel de Oliveira

Recent Profile Visitors

The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.

  1. Escrevi um monte de coisa mas editei, vou deixar você com sua certeza. 😜 depois te passo meu Instagram aí você olha quem eu sou. Ou faz melhor, me passa o seu, que te envio uns vídeos
  2. Com mecânica e técnica correta , você já tem força irmão . Esquece força num primeiro momento.. vc vê que os russos começam a treinar desde cedo fazendo levantamentos olímpicos mas com um cano de pcv e depois só com o peso da barra. Isso por vários anos até o corpo ficar pronto pra fazer força.
  3. Vai sentir menos dores articulares irmão . Com o passar do tempo vc vai perceber isso . Mas o ideal é você fazer todos os dias. Compra aquela TERABAND e acha uns exercícios prA glúteo na internet
  4. Tem que malhar glúteo porra kkkk e posterior também . Dar muita ênfase nesses dois músculos
  5. A posição do quadril dele ta sempre neutra em qualquer posição
  6. Olhem o khabib lutando , a coluna dele quase sempre tá “neutra”(pra cima, esticada) . Ele tem pouco desequilíbrio no quadril dele. Ele tem um pouco mais de desequilíbrio na linha do diafragma (cintura escapular). Agora do quadril ele tem pouco desequilíbrio.
  7. Difícil explicar kkkkk mas nosso corpo tem vários desequilíbrios(todos tem) , e isso gera várias compensações nas articulações, e isso fica muito evidente na luta por se tratar de um jogo que a gente mexe nosso corpo em diversas direções e ângulos. Por isso muita gente que luta tem problemas de joelho .. imagina o cara treinando 1000 quedas no dia sendo que o movimento articular dele não é 100% correto, uma hora o corpo n aguenta.
  8. Eu tenho uma teoria que cada dia faz mais sentido pra mim. nosso corpo é feito de “camadas”, e cada camada que você acessa do seu corpo te da um nível diferente de força, base, e vigor físico. se o cara não dobra a coluna quando se mexe(ainda mais lutando) , ele é muito forte !! Só olhar khabib, chimaev e alguns desses russos .