curiosidade

[mattmax 0]

Me impressiona como voces pegam mais no supino do que no terra e no agachamento.

Nao faz o menor sentido

pior que é, depois que fica igual um funil reclama....

[Ytsejam 0]

Não faço agachamento porque doi minha lombar, mas a única vez que fiz fiz mais que supino.

Desses exercícios só faço supino.. 1x10, 1x8 25kgs de cada lado, cadência 2-1-4, sem roubar e sem ajuda de terceiros.

Já vi maluco fazendo 120kg no supino sendo que o que tava ajudando tava tremendo de tanta força que tava fazendo junto.

[ryan tyerry 0]

Já vi maluco fazendo 120kg no supino sendo que o que tava ajudando tava tremendo de tanta força que tava fazendo junto.

O que mais eu vejo hoje em dia nos praticante de musculaçao, sao mais os novatos.

[tiago_dm 0]

Me impressiona como voces pegam mais no supino do que no terra e no agachamento.

Nao faz o menor sentido

to fora da lista ai =P

[caca 0]

mas eu digo que nao faz sentido porque NATURALMENTE somos mais fortes no agachamento e no levantamento terra do que no supino

é inadmissivel alguem supinar mais pesado do que agachar , provavelmente esta brincando de agachar ou de deadlift..

daqui a poco vai ter nego falando "rosca direta 20kg de cada lado , levantamento terra 15kg de cada lado"

[locutor 0]

então caca não entendi o pq dessa menção ao peso na rosca direta,na boa eu faço rosca direta barra w com 22 kg cada lado msm cadencia 1x1x4,supino com 60 kg cada lado e não sou ogro,abomai,até me acho pequeno 1,80 e 85 kg,mas vejo muitos caras maiores puxando ate menos que eu,terra 60 kg cada lado tb.

[caca 0]

meu filho voce nao entendeu

to falando que daqui a pouco vai ter gente relatando que pega mais peso na rosca direta do que no levantamento terra

aí é o cumulo

[locutor 0]

bote fé....

[tiago_dm 0]

meu filho voce nao entendeu

to falando que daqui a pouco vai ter gente relatando que pega mais peso na rosca direta do que no levantamento terra

aí é o cumulo

cara, onde eu treino, nao eh akela academia do tipo "maromba" onde o povo treina serio, certo e tal, eh akelas academia de mulher, veio... e tem akeles mlkinho que treinam peito todo dia e etc, vejo a mulecada soh malhando peito, nao treinando perna, mlk de 1.9m, com 90 kg colocando 60 kg de cada lado no leg press... as vezes o povo daqui começou terra a pouco tempo, ta acostumando com o exercicio ainda

sei lah, pode ter varias situaçoes que pode explicar isso, mas concordo contigo, acho o cumulo tambem...

[Convidado Desprogramado]

1,88

97 kg

Supino 110 kg + sei la qto de barra, 4 de 6 reps, ñ uso cadencia, só me preucupo com aumento progressivo da carga. (hiters talibãs por favor ñ me matem).

Agachamento não faço, só falo o agachamento tesoura, que é bem mais pesado e da pra se pegar bem menos peso, 4X8 nesse pego 80 kg.

Terra, hehehe, ñ faço, ñ fico seguro em malhar alta intensidade com ele, sinto q qdo fazia, ñ dava aquele maximo, aquelas ultimas duas repetições acima da sua capacidade.

Editado October 16, 2008 por Desprogramado

[Sieger 0]

1,73

98 kg

Taxa de gordura 20% (gordo, eu sei, mas estou de dieta )

Os valores abaixo se referem à carga maxima (1 repetição):

Terra - 196 kg

Agachamento - 160 kg

Agrachamento com a barra na frente - 120 kg

Supino Reto - não faço

Supino Inclinado - 100 kg

[play 0]

diz ae galera,

so existe uma coisa melhor que treinar!!!

oh yeah baby!

[MAMUTHE 0]

eu sei ki vaum me zuar! mas ai vai!!(naum uso bomba; ki fike bem claro)

Altura: 1,87m

Peso: 119kg

Supino reto. 190Kg/(3rept.)Inclinado 150Kg(7rept.)

Terra: 230kg total ;12 repet.

Agachamento : 198Kg ;9 repet.

Rosca direta:86Kg (cheguei a fazer c/ 105Kg)

Leg press: 630Kg treino a 11anos

[cavernoso_man 0]

eu sei ki vaum me zuar! mas ai vai!!(naum uso bomba; ki fike bem claro)

Altura: 1,87m

Peso: 119kg

Supino reto. 190Kg/(3rept.)Inclinado 150Kg(7rept.)

Terra: 230kg total ;12 repet.

Agachamento : 198Kg ;9 repet.

Rosca direta:86Kg (cheguei a fazer c/ 105Kg)

Leg press: 630Kg treino a 11anos

Colleman é voce ???

[Sartori 0]

Claro que nao, ele falo que nao usa bomba huahuaha

Editado October 25, 2008 por Sartori