curiosidade

[Eder_ 0]

eu sei ki vaum me zuar! mas ai vai!!(naum uso bomba; ki fike bem claro)

Altura: 1,87m

Peso: 119kg

Supino reto. 190Kg/(3rept.)Inclinado 150Kg(7rept.)

Terra: 230kg total ;12 repet.

Agachamento : 198Kg ;9 repet.

Rosca direta:86Kg (cheguei a fazer c/ 105Kg)

Leg press: 630Kg treino a 11anos

Natural e com essas marcas? Da pra competir no powerlifting hein, 230 kgs pra 12 rep sem macacão.

Recorde de terra da sua categoria axo q é 301kgs.

[mephistos 0]

Altura: 1.80

Peso: 82kg

Fat: 14%(aumentei um pouco esses tempo. Relaxei e comecei a comer muita porcaria. Mas vou tentar diminuir outra vez)

Supino: par de halteres de 30kg. 12rep

Terra: 70kg. Tenho alguns problemas na coluna(especialmente a lombar) e prefiro não arriscar. 12rep

Agachamento: 72kg. Tento tomar o máximo de cuidado com a postura. 10rep

Rosca Direta: 36kg. 10rep

triceps Pulley: 54kg. 10rep

Elevação Latral: par de halteres e 14kg. 10 rep.

Desenvolvimento: par de halteres de 18kg. 10 rep. <_<

Remada Curvada: 80kg. 12 rep.

Remada unilateral: 36kg. 10 rep.

Editado October 25, 2008 por mephistos

[Kodokan 0]

mamuthe monstro!

[MAMUTHE 0]

mamuthe monstro!

obrigado!

[Begege 0]

é um mamute =O

[Quebra-Ossos 0]

Supino 130 4 repetições

Terra 180 4 //

Agacha180 8 //

[Mochila 0]

Época que treinava

Altura (isso continua igual :lol:) : 1,82

Peso: 103kg

Sup Reto: 60kg cada lado - 3 a 4 rep

Terra: 65kg cada lado - 8 rep (uma série)

rosc direta : 30 cada lado 3/4 rep, normalmente 25 cada lado 7-8rep

Agachamento: 100kg cada lado na gaiola, livre 80kg cada lado

Bom, era isso.

[Convidado Desprogramado]

Ai mamhute se isso ae é verdade e vc é drug free mesmo, vc poderia falar com gente importante do meio, mesmo q americanos, vc vai virar um monstro e acabar com sua saudde (talvez), mas pode ficar riquissimo e famoso, pq se isso é verdade e vc tem menos de 30 anos vc é uma aberração genetica.

[caca 0]

po mamuthe nao força

ainda manda um "eu sei que vao me zuar" ,,,

esses topicos de quanto cada um pega , nunca da certo

eu ia posta aqui , mas ia ter gente duvidando e no final ia dar discussão boba.

[Convidado sickus]

Só juggernaut no tópico.

[Gorba 0]

Altura: 1,71

Peso: 92

Fat: 13%

Supino 40 de cada lado + 20 da barra olimpica, serie de 8 ou 10 normalmente

Minha carga maximo foi 50 de cada lado + 20 da barra, em uma competição de power aqui na cidade.

Agachamento eu faço completo e com barra livre, com 45 de cada lado + 20 da barra serie de 3x.

Meu recorde foi 55 de cada lado + 20 da barra, em competição depower aqui na cidade tb.

Agachamento no Smith eu passava facil de 70 de cada lado, depois que comecei a treinar agachamento livre vi que o aparelho robava demais e dava uma noção de força que vc verdadeiramente nao tem. Recomendo a pratica do agachamento livre.

Editado October 28, 2008 por Gorba

[YAMAZAK1 0]

pow neguinho de 56kh pegando 28kg no supino, sangue no zoio :S

Terra: 230kg total ;12 repet.

:SSSSSSsss

[Ytsejam 0]

Tem um maluco aqui na academia que pesa uns 70kg chutando meio alto (visto que ele deve ter 1,60m no máximo),e fazia com 130kg

Mas é aquilo, o outro cara ajudando tremendo de tanto fazer força.

[tiago_dm 0]

Tem um maluco aqui na academia que pesa uns 70kg chutando meio alto (visto que ele deve ter 1,60m no máximo),e fazia com 130kg

Mas é aquilo, o outro cara ajudando tremendo de tanto fazer força.

tem um conhecido meu, amigo do meu primo, eh pouco menor que eu, tem 1.6m +-, pega 70kg de cada lado no supino, no treino normal, o cara pesa uns 85kg(chutando +-), treina a muito tempo e jah ciclou varias vezes

[Ytsejam 0]

Po, 1,6m e 85kg já é monstrinho, ainda mais se tiver BF baixo... esse que eu falei não é muito grande na verdade.