Grande guia da suplementação FUNCIONAL

[Esolf 0]

Body Charger Acelerator Alpha - Probiotica

Esse suplemento tem Leucina em forma de peptídeo.

4 tabletes tem 6.4g de proteina.

Estou tomando 3 tabletes 3 vezes ao dia e senti boa diferença na recuperação e na contração muscular.

é um suplemento barato.

[Yin-Yang 0]

A carnitina não é essencial, nós já produzimos!

E na verdade existe muita divergência na literatura. Os estudos não são conclusivos.

Abraços.

Entendo o ponto de vista, mas do modo como é quelada ela torna-se um poderoso antioxidante. Principalmente a nível hepático. E reverte o estado de acidez, porque quando o pH está ácido as proteínas não funcionam direito, devido a ''diminuição'' de proteínas plasmatícas e livres, que o que mais importa.

Já o caso da glutamina, que também não é essencial(mesma linha de raciocínio), não precisa ser ingerida por pessoas saudáveis.

Salve os casos de pessoas internadas, onde só ficam ali no soro ou na sonda. Daí já é fundamental a glutamina.

Porque a principal função da glutamina nesses casos, já que os pacientes ficam dias sem se alimentar, é preparar o trato gastrointestinal para receber o alimento.

Pessoas que fizeram redução do estômago e variáveis por exemplo. Ficaram dias sem comer, daí os enterócitos estão totalmente imunodeprimidos, e a glutamina nutre os enterócitos. Por isso falam que ela aumenta o sistema imune. Em boa parte é verdade, mas nos casos mais peculiares.

Abraço!

[Yin-Yang 0]

Body Charger Acelerator Alpha - Probiotica

Esse suplemento tem Leucina em forma de peptídeo.

4 tabletes tem 6.4g de proteina.

Estou tomando 3 tabletes 3 vezes ao dia e senti boa diferença na recuperação e na contração muscular.

é um suplemento barato.

Fala Rodrigo! Beleza brother!?

Cara, Leucina é sinistro mesmo. Na verdade BCAA é o que há hahaha..

Porque como o nome já diz, os aminoácidos de cadeia ramificada. Esse característica da cadeia faz com que eles consigam permear a membrana plasmatíca por inteiros, não deixando metabólitos negativos. E também pela Leucina, Isoleucina e Valina serem altamente lipofílicas, ou hidrofóbicas, que redundância haha..

E como nossa membrana é uma camada bilipídica e mais grupamentos de fosfato(fosfolipídica), taí aí o crime haha.. Fosfato temos em quase tudo no nosso corpo..

A Leucina e a Isoleucina atuam no anabolismo celular(muito mais a Leucina), enquanto a Valina atua na recuperação, na fadiga e tal..

Só que o excesso de BCAA provavelmente vai atrapalhar a liberação e recaptação de serotonina, importante neurotransmissor. Mas isso daí é só se consumir muito mesmo..

Abração!