Relato Cutt

[Convidado Biriba]

Tenho 20 já cara....sou anão mesmo eahueaheuahuae

[Convidado Biriba]

Voltando a postar aqui...

Bom vou relatar aqui oq tem acontecido durante o Cutt...

Desde q comecei consegui perder aproximadamente 1kg ...,liquido,banha,não sei oq foi,porem sei q perdi...

Minha barriga está diminuindo e estou conseguindo ver todos os gomos,não está aquela coisa mas está melhor...por causa disso não preciso mais encolher a barriga usando algumas camisetas mais apertadas...

Não sei se to perdendo volume,mas acho q não to perdendo volume muscular,pelo menos não sinto isso igual senti da ultima vez q fiz um cutt...

Alimentação ta 95% perfeita doq eu deveria fazer,fiz merda só no segundo dia qndo tive q comer frango a passarinho pois não tinha mais nada aberto e nada em casa para comer,e Deus me castigou logo em seguida com uma bela caganeira por um tempinho pra eu não desandar da dieta.

POR ENQUANTO não estou sentindo mta falta do meu maior vício (Pepsi),oq eu achei mtu bom,porem a noite qndo já faz um tempo q não consumo mais carbos,sinto uma vontade escrota de comer chocolate,coisa q eu nem sou mtu chegado naturalmente,é aquela necessidade de açucar mesmo.

Parece q vou conseguir o Clembuterol emprestado de um amigo,vou pegar o necessário pra fazer 15 dias e dps penso se uso mais...não vou comprar por enquanto pq o Natal tá chegando e tem q dá presente pra patroa.

Estou gostando dos meus treinos,apesar de diminuir as calorias eles continuam rendendo bem,minha condição cardiovascular tem melhorado mtu tbm,estava mtu fora de forma nesse aspecto.

Minha cara tbm tá menos inchada,oq eu acho um ótimo sinal.

No mais,a unica coisa q me incomoda mtu,é q eu sempre fui uma pessoa q sente MTU calor,pra mim frio é 15ºC pra baixo,e agora q realmente ta um inferno a temperatura aqui em SP,to sofrendo mtu com essa merda de calor,então to suando MTU o tempo inteiro,a dieta tá me fazendo soltar mtu liquido,qndo saio da academia parece q acabei de sair da sauna,e qndo to em casa,continuo suando como se estivesse correndo uma maratona e ainda vem esse calor e ferra mais ainda...sem brincadeira,mas estou tomando mais de 6L de água por dia...eu ando agora com uma garrafa de 1,5L o tempo todo do meu lado e normalmente num dia da umas 4 dessas,fora o resto q vou tomando na academia ou em garrafas menores.

Espero q eu consiga o Clembuterol nesse fds,ai sim o negócio vai ficar MTU bom!

[-Andy- 0]

Vai ter foto do antes e depois?

Abraço!

[Convidado Biriba]

Vai sim...já tirei a do antes,porem estou sem o cabo da maquina para passar pro PC....e pretendo tirar no final...e pretendo tirar umas durante tbm,só pra ver evolução q é notavel por fotos e ao olho nu nem tanto

[Convidado Biriba]

Aeee,ganhei uma grana hj,não sei c vou gastar no Clembuterol,meu amigo disse q vai me arranjar uns 30mL oq eu acho suficiente pra usar em 15 dias...

Provavelmente vou guardar esse dindin pra comprar as bombas no começo do ano!

To empolgado,espero q de td certo.

[caca 0]

Eu sou da opinião que cutting TEM QUE ser low-carb.

Se eu fosse voce , deixava somente 1g/kg corporal de carb , e tudo no pós-treino do ferro.

Resto do dia só gordura , proteina e fibra

E usando os estimulantes durante o dia ( o que voce tiver em mãos; clemb,eca,efedrina,cafeina,guaraná,cha verde etc )

[Convidado Biriba]

Eu sou da opinião que cutting TEM QUE ser low-carb.

Se eu fosse voce , deixava somente 1g/kg corporal de carb , e tudo no pós-treino do ferro.

Resto do dia só gordura , proteina e fibra

E usando os estimulantes durante o dia ( o que voce tiver em mãos; clemb,eca,efedrina,cafeina,guaraná,cha verde etc )

Tbm sou dessa teoria,mas cortar carbo para usar apenas no pós-treino = pedir pra perder musculo...

Eu comecei a dieta assim,ja to cortando calorias aqui e ali conforme passam as semanas...mas não da pra tirar carbo de manhã nem no pré-treino.

Minha meta é chegar em 1700kcal/dia qndo estiver no "auge" do cutt.

Os resultados tem sido satisfatorios por enquanto,então não vou mexer mtu em time q ta ganhando

[Convidado Biriba]

Comprei hj uma porcaria desses Ripp Abs da Probiotica + Yomax pra começar a tomar.

Vamos ver se melhora meus resultados,tive problemas no FDS com uma leve caganeira devido a uma carne meio "vencida" q contribuiu para eu escapar um pouco da dieta e ter q comer o possivel e ficar sem aerobios por 3 dias.

No mais,continuo com o peso abaixo doq qndo comecei,não me lembro exatamente o qnto estou mas sei q é menos...acho q perdi aprox 1,5kg...

Alguma ideia ou comentario sobre Cafeina + Ioimbina? (ripp shit + Yomax)

Tem outras porcarias q estão escritas na informação nutricional do Ripp Abbs q não sei c faz alguma diferença mas enfim...

[---- 0]

Vai devagar nessa de misturar ioimbina com estimulantes, se exagerar na dose e tiver o azar de ter problemas cardíacos, é caixão e vela preta!

[Convidado Biriba]

Vai devagar nessa de misturar ioimbina com estimulantes, se exagerar na dose e tiver o azar de ter problemas cardíacos, é caixão e vela preta!

Eita,calma lá...na verdade a dose q eu vou usar vai ser baixa,talvez até menor doq um termo desses q tem por ai.

Pretendo usar 112mg cafeina (2 caps) + 5,4mg de ioimbina (1 comp) 2x ao dia.

As duas doses 15-20 min antes dos aeróbicos diarios.

Não sei q raios de ganhos (ou perdas) isso pode me trazer,mas atrasar não vai.

[¯¯²--- LeO ---²¯¯ 0]

biriba posta as fotos ai cara...

Ferrari, eu tomo superpump e meu médico passou 1,5 de iombina 2x ao dia...

Existe uma concentração específica que possa causar problemas ou simplesmente a combinação já causa o risco?

[Convidado Biriba]

biriba posta as fotos ai cara...

Ferrari, eu tomo superpump e meu médico passou 1,5 de iombina 2x ao dia...

Existe uma concentração específica que possa causar problemas ou simplesmente a combinação já causa o risco?

Meu pai tem usado a camera todos os dias por causa das obras da construtora,ele volta todo dia com a maquina mas tem o dom de sempre esquecer o cabo.

Vou ver se pego o cabo amanhã e posto alguma coisa aqui.

A dosagem pra causar algum problema acho q é meio alto de Ioimbina,não sei com cafeína qual seria essa dose,mas acho dificil exceder a dose de algum dos termos famosos ,então é dificil dar problema tbm.

[caca 0]

Tbm sou dessa teoria,mas cortar carbo para usar apenas no pós-treino = pedir pra perder musculo...

Eu comecei a dieta assim,ja to cortando calorias aqui e ali conforme passam as semanas...mas não da pra tirar carbo de manhã nem no pré-treino.

Minha meta é chegar em 1700kcal/dia qndo estiver no "auge" do cutt.

Os resultados tem sido satisfatorios por enquanto,então não vou mexer mtu em time q ta ganhando

Isso não é apenas teoria. É um método extremamente difundido entre treinadores quando falamos de alta performance.

Está cada vez mais ratificado que low-carb , controle da insulina e as gorduras boas , são o melhor jeito de perder gordura , preservando ou mesmo aumentando a massa muscular.

low carb >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> aeróbicos

É preciso saber fazer e TODOS os atletas tops ( que naturalmente convivem com o dilema performance x peso ) fazem uso de dietas ou periodos low carb.

Thiago pitbull é um que entrou nessa para a ultima luta dele. Vinha tendo problemas com corte de peso , chamou um especialista e se preparou diferente para essa luta com o howard e reveja a luta para ver se ele estava "sem musculo" como voce diz. GSP é outro que abusa do corte de carbs.

Eu sou extremista. Hipertrofia = abuse da retenção hidrica , calorias , carbs ... Cutting: cortar ou regular a ingestão dos carbs + gordura boa em grande quantidade.

Editado December 15, 2010 por caca

[LaioN 0]

tinha sumido hein caca...

aparece mais mano!

abs!

[Convidado Biriba]

Certo,mas eu sinceramente não conseguirei consumir apenas 70g de carbo no dia inteiro e apenas no pós treino,e nesse ponto q estou do cutt,não faz nem sentido,to tendo perdas boas sem fazer nada extremo.

E eu tbm não acredito q um atleta ainda mais lutador corta tanto carbos assim,e não afeta sua capacidade de treino sinceramente.

O cara treinar sei lá qntas horas de luta+ ferro tsd com 80g/carbo/dia ,sem carbo antes de treinar,sinceramente não vejo isso como algo bom pra ngm.

Como eu disse,eu pretendo ir baixando as calorias e basicamente essas calorias virão dos carbos,mas não quero fazer nada extremo assim não.