Tarcuri 0 Postado July 14, 2006 Seguinte, um camarada tomou essa parada e falou maravilhas do produto. Queria saber se alguém aqui já tomou, e o que acha dele. Andei lendo na net, e não achei nenhum efeito colateral ou restrição de uso que me encaixe, mas queria saber de quem já tomou. Abraços Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
Mojo 0 Postado July 14, 2006 Existe o IGF-1 (insulin-like growth factor) de verdade, injetável, e alguns suplementos que alegam aumentar a quantidade que seu corpo secreta desse hormônio. O primeiro além de extremamente caro precisa de condições especiais para não se tornar inativo, e o segundo não cumpre as promessas. Portanto.. Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
Tarcuri 0 Postado July 14, 2006 Valeu Mojo, eu procurei lá no ironpump, mas não achei nada à respeito. Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
Mojo 0 Postado July 14, 2006 Blz. Nada melhor do que uma sessão de treino intenso com a glicemia baixa (leia-se: bem longe de refeição com carboidrato) pra aumentar a produção de todos os hormônios que interessam. Pra completar, logo depois do treino uma boa dose de carbo com proteína pra secretar a insulina no momento em que mais se está sensível a ela e vc tá feito! Abs Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
---- 0 Postado July 15, 2006 Blz. Nada melhor do que uma sessão de treino intenso com a glicemia baixa (leia-se: bem longe de refeição com carboidrato) pra aumentar a produção de todos os hormônios que interessam. Pra completar, logo depois do treino uma boa dose de carbo com proteína pra secretar a insulina no momento em que mais se está sensível a ela e vc tá feito! Abs Porra cara, sei que o post não foi endereçado a mim mas mt obrigado por essa dica, ela vale ouro!!É uma coisa que eu não sabia c/ exatidão e vou tentar ficar mais esperto nesse detalhe. B) Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
Mojo 0 Postado July 15, 2006 Legal cara, espero que te ajude a atingir seus objetivos. Um texto de um treinador responsável por algumas medalhas olímpicas, times de hóquei etc. Vale a pena tentar. http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=724381&pageNo=0 Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
RODRIGO FIGHT 0 Postado July 15, 2006 Blz. Nada melhor do que uma sessão de treino intenso com a glicemia baixa (leia-se: bem longe de refeição com carboidrato) pra aumentar a produção de todos os hormônios que interessam. Pra completar, logo depois do treino uma boa dose de carbo com proteína pra secretar a insulina no momento em que mais se está sensível a ela e vc tá feito! Abs mojo eh recomendável ingerir carboidrato ateh qnt tempo antes do treino pra ter esse efeito q vc falou? valeu Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
---- 0 Postado July 15, 2006 http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=724381&pageNo=0 Favoritado! Lerei c/ mais calma depois, mt obrigado! B) Fico no aguardo tb da resposta ao camarada aí de cima.... Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
Mojo 0 Postado July 16, 2006 (editado) Não tem como dar uma resposta padrão cara. Quanto mais longe melhor. Cada pessoa processa os carboidratos com uma eficiência diferente. Eu, por exemplo, processo mto mal, procuro comer carbo apenas nas 2hs seguintes ao treino. Ou seja, depois dessas 2 horas e até depois do próximo treino eu não consumo carbo, apenas proteína e gordura. A história de se cortar carbo depois das 18hs surgiu do fato que a glicemia elevada atrapalha a secreção noturna de GH (e tmbm de que algumas gorduras específicas aumentem essa secreção). Paralelamente, a sensibilidade à insulina cai ao longo do dia, o que faz com que a tendência de acúmulo de gordura cresça nesse período. Existem mtas controvérsias, mas algumas correntes acreditam que uma dose de BCAA e/ou glutamina antes do treino pode aumentar ainda mais a secreção de gh. EDIT: não se pode desprezar o fato de que algumas pessoas tem performance mto inferior no treino comendo pouco carbo. Para mtas pessoas essa diferença desaparece depois de uma ou duas semanas, para outras não. De qqr forma acredito que essa diferença seja mto mais pronunciada em treinos de luta e resistência do que em musculação. Editado July 16, 2006 por Mojo Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
Convidado KEYLOCK_ Postado July 16, 2006 Não tem como dar uma resposta padrão cara. Quanto mais longe melhor. Cada pessoa processa os carboidratos com uma eficiência diferente. Eu, por exemplo, processo mto mal, procuro comer carbo apenas nas 2hs seguintes ao treino. Ou seja, depois dessas 2 horas e até depois do próximo treino eu não consumo carbo, apenas proteína e gordura. A história de se cortar carbo depois das 18hs surgiu do fato que a glicemia elevada atrapalha a secreção noturna de GH (e tmbm de que algumas gorduras específicas aumentem essa secreção). Paralelamente, a sensibilidade à insulina cai ao longo do dia, o que faz com que a tendência de acúmulo de gordura cresça nesse período. Existem mtas controvérsias, mas algumas correntes acreditam que uma dose de BCAA e/ou glutamina antes do treino pode aumentar ainda mais a secreção de gh. EDIT: não se pode desprezar o fato de que algumas pessoas tem performance mto inferior no treino comendo pouco carbo. Para mtas pessoas essa diferença desaparece depois de uma ou duas semanas, para outras não. De qqr forma acredito que essa diferença seja mto mais pronunciada em treinos de luta e resistência do que em musculação. eu posso dar meu testemunho.... sem carbo eu nao consigo nem levantar da cama... pra qualquer tipo de treino....seja jj,mt ou musculação... Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
Fabio Alemão 0 Postado July 16, 2006 eu quando nao me alimento com muito carbo nos treinos de karate minha pressão baixa e eu fiko muito tonto e fraco..é foda Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
Convidado sickus Postado July 17, 2006 Eu só não comeria carbo pra induzir a cetose forte, mas mesmo assim eu preferia fazer isso mês sim/mês não ... o seu rim fica extremamente sobrecarregado. Ainda se eu encontrasse facilmente aquelas fitinhas que você faz xixi pra ver o nivel de cetose vai la, mas como não acho ... Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
---- 0 Postado July 17, 2006 EDIT: não se pode desprezar o fato de que algumas pessoas tem performance mto inferior no treino comendo pouco carbo. Para mtas pessoas essa diferença desaparece depois de uma ou duas semanas, para outras não. De qqr forma acredito que essa diferença seja mto mais pronunciada em treinos de luta e resistência do que em musculação. Então em treinos de hipertrofia dá pra arriscar ficar sem carbo antes do treino, mas na prática de alguma atividade de resistência como treinos de lutas e artes marciais é melhor não arriscar ficar sem, é isso...? Putz, o foda vai ser achar algum alimento sem carbo pra comer aqui na firma antes de sair pra academia... Faz um tempinho já que tenho procurado algum lanche sobrecarregado de proteinas e pobre em carbo, mas não tenho tido mt sucesso.... Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
Convidado sickus Postado July 17, 2006 Então em treinos de hipertrofia dá pra arriscar ficar sem carbo antes do treino, mas na prática de alguma atividade de resistência como treinos de lutas e artes marciais é melhor não arriscar ficar sem, é isso...? Putz, o foda vai ser achar algum alimento sem carbo pra comer aqui na firma antes de sair pra academia... Faz um tempinho já que tenho procurado algum lanche sobrecarregado de proteinas e pobre em carbo, mas não tenho tido mt sucesso.... Compra aquelas barrinhas de proteina uai ... Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
---- 0 Postado July 17, 2006 Cheguei a considerar, mas isso aí é caro bagarai! Das que eu vi, essa aqui parece ser a melhor, mas custa R$8,50 cada, então imagina gastar R$42,50 por semana... http://www.saudenarede.com.br/?p=pv&n=Prot...Nutrilatina_AGE Dos menos caros (a R$2,95/R$3,10/R$3,15 cada) tem esses aqui, mas a proporção carbo/proteína é mt ruim... http://www.saudenarede.com.br/?p=pv&n=Anim...anced_Nutrition http://www.saudenarede.com.br/?p=pv&n=FlexBar_IntegralMedica http://www.saudenarede.com.br/?p=pv&n=Whey...50g)_Probiotica Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
