NEGO DÁGUA 0 Postado June 12, 2018 2 horas atrás, masterblaster disse: 5x5 é treino bem pesado, mas dá para trabalhar explosão muscular assim também. Você terá que tentar fazer os movimentos concêntricos ( tipo no supino quando você empurra a barra, ou na barra quando você sobe, enfim, quando faz a força), o mais rápido que puder, e nem vai conseguir ser muito rápido porque o peso é bem grande, mas tenta fazer o movimento sem peso depois! Agora, se é para luta, tem que alongar muito, e esse tipo de exercício causa bastante lesão também. Fazer frio não dá, tem que aquecer antes. Mas tem outras formas de trabalhar explosão, melhores do que esse treino com muito peso. Se quiser posso te dar umas dicas também. Quero pode passar?? Pq realmente é único jeito que sei trabalhar explosão. Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
Pride Event 0 Postado June 12, 2018 2 horas atrás, Peludo_SAS disse: Já foi uma grande vitória não ter sido um fiasco como CM Punk... mariuz é infinitamente mais lutador que o cm punk. Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
Peludo_SAS 0 Postado June 12, 2018 1 hora atrás, Pride Event disse: mariuz é infinitamente mais lutador que o cm punk. Certamente. O ator apanha até de mulher... hehe Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
Pride Event 0 Postado June 12, 2018 (editado) 3 minutos atrás, Peludo_SAS disse: Certamente. O ator apanha até de mulher... hehe kkkkkk Editado June 12, 2018 por Pride Event Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
masterblaster 0 Postado June 13, 2018 17 horas atrás, NEGO DÁGUA disse: Quero pode passar?? Pq realmente é único jeito que sei trabalhar explosão. Nego, as MPs voltaram, te respondo lá mais tarde, ok? Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
pipo 0 Postado June 13, 2018 19 horas atrás, Peludo_SAS disse: Já foi uma grande vitória não ter sido um fiasco como CM Punk... ele até já fez umas lutas legais.. comparar com o CM, é sacanagem kkkkk Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
NEGO DÁGUA 0 Postado June 13, 2018 7 horas atrás, masterblaster disse: Nego, as MPs voltaram, te respondo lá mais tarde, ok? Certo mestre mande mesmo!! Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites