winstrol 0 Postado September 20, 2014 Esse treino de ponte é classico no wrestling, ponte de frente, ponte de costas, aquela porra girando que esqueci o nome, todo santo treino tem que fazer isso. Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
Mojo 0 Postado September 21, 2014 Quando comecei no jj a ponte era padrão no aquecimento.. bem como flexão do pescoço pra frente e pra trás com a faixa como resistência. Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
winstrol 0 Postado September 21, 2014 Quando comecei no jj a ponte era padrão no aquecimento.. bem como flexão do pescoço pra frente e pra trás com a faixa como resistência. Mas vcs faziam sem os joelhos no chão e sem as mãos? pergunto pq sempre fiz isso nos treinos de outras lutas mas era mais como um alongamento, somente no wrestling que faziamos sem as mãos, somente com o pescoço sustentando o peso do corpo, 30 repetições de costas e 30 de frente. Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
rivvithead 0 Postado September 22, 2014 (editado) Acho que não... querendo ou não, o Overeem nunca teve muitos riscos entre a luta do 49 e a luta do Pezão, acho que ficou uns anos sem ter levado grandes socos no queixo. Geralmente vc fica zonzo depois de levar uma na cara, pois tudo sacode e vc perde o rumo mesmo... em 2010 quando eu fazia sparrings pesados de muay thai, não era raro eu levar uma e ficar meio zonzo, e vendo tudo azul, parecia que tinham colocado papel celofane nos meus olhos, e eu ficava me sentindo mais leve ahhahaha, mais uma ou duas porradas e eu fatalmente seria nocauteado. Em 2013 comecei o Jiu Jitsu (que estou parado por conta de um problema no joelho), e comecei a fortalecer muito o pescoço, e após isso nunca mais no muay thai, mesmo levando socos mais fortes do que antes, tive a sensação que tinha em 2010 quando era acertado de forma mais dura. Editado September 22, 2014 por rivvithead Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
