zagolee 0 Postado July 6, 2012 Não quero ser chato, mas já tiveram curiosidade de ler sobre dietas sob o olhar de diversos autores... ? De qualquer forma qualquer observação feita na livro deve (ou deveria) ter uma explicação teorica. Fundamentar com embasamento científico é sempre importante ou nós morreremos nos pés de "acho" da vida... Abração. Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
marceloL 0 Postado July 6, 2012 Eu fui em um seminário do Royce e vi ele falando que no almoço batia duas ou três peras com agua de coco e mel ... Pensei: "-Legal você já tem o suco masss o que você come com isso?" :blink: Mas prefiri ficar queto. Acho que o cara que faz essa dieta ou se acostuma ou passa fome. Acostuma...No começo é dureza...mas depois q ta acostumado não passa mais fome... Esse tipo de dieta é pra manter a saúde e o bom funcionamento do organismo...quem ta pensando em hipertrofia pode esquecer. Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
Thai_ 0 Postado July 11, 2012 e ai como é o livro ? Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
Jaraqui 0 Postado July 11, 2012 e ai como é o livro ? Caro Thai, Moro num cantinho bem escondido aqui no sul. É emputecente ficar esperando. Acredite se quiser. Nem chegou. Entrei na saraiva agora pra verificar o rastreio e nada. Comprei em 01/07/2012 (a confirmação do recebimento do pagamento via boleto) e o site pede 13 dias... phoda. Mas assim que chegar eu dou uma olhada por cima já pra ir dando as dicas. []´s Jaraqui Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
Jaraqui 0 Postado July 16, 2012 Então rapaziada, Conforme prometido, trago algumas notícias, todas boas. Estou com o livro na mão. Acabei de tirá-lo do papelão. Mede menos de um palmo e tem 174 generosas páginas. Eu buscava informações acerca da Dieta Gracie garimpando pela Net. E o que encontrava era o tabelão dos grupos alimentares e o relacionamento de combinação entre os grupos. Estas informações me deixavam meio perdido. E eu, já vendo que a dieta era meio CDF e proibia algumas coisas que eu gostava, era a desculpa perfeita pra não adotar o programa. Manuseando página a página o livro, mesmo sem ler, já percebo que é um apanhado completo das informações que procuro. Não há comparações. Há receitas, há relatos, há as tabelas com os grupos de alimentos, dezenas de recomendações e dicas, há exemplos de cardápios e há uma coisa que é o bicho, pelo menos pra mim, que é uma espécie de etapa "DETOX": 14 dias de cardápios prontos para quem queira dar um pontapé nas mudanças tão procuradas. Durante tal período dá pra ir lendo o livro e pegando o jeito da coisa. Meu voto: vale a pena comprar. Vou prosear com minha esposa hoje sobre a preparação das refeições pra começar, se possível, já amanhã. Em seguida trancar-me no quarto, certificar-me de que não haja nenhuma brecha nas janelas e tirar aquelas fotos pagantes de mico pro "antes/durante/depois" e salvá-las com senha. []´s Jaraqui Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
-meph- 0 Postado July 17, 2012 (editado) Poxa, vi ontem e deixei pra comprar hoje... Diz que não tem mais :( Edit: Pelo visto era erro no servidor do site, agora ta aparecendo normal! \o/ Editado July 17, 2012 por -meph- Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
Hollywood Dangerous 0 Postado July 17, 2012 O Pedro Valente e seus filhos tambem seguem a dieta Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
zagolee 0 Postado July 17, 2012 Jaraqui vai escrevendo neste tópico relato suas aventuras gastronômicas... Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
-meph- 0 Postado July 18, 2012 Comprei o meu e to no aguardo pra chegar! No mais, Jaraqui, quando começar sua experiência com ela relate aqui pra nós, brother! Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
malicia 0 Postado August 4, 2012 comprei o livro.... quando chegar posto o meu review :D Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
Jaraqui 0 Postado August 16, 2012 Prezados colegas do fórum, Hoje faz 23 dias de Dieta Gracie. Tive duas recaídas (cachaça brava mesmo, churrasco, dando corridão nos cachorros em casa, véio bêbado e chato, aplicando amassa pão no filho menor, triângulo na maior, maior trabalho) nos domingões. Dois deles. Minha energia: aumentou; Meu sono: acabou o refluxo; Azia: acabou; Pressão arterial: diminuiu(1); Glicemia: diminuiu(1); Peso: 3 kg em três semanas; Aspecto geral: bem estar. (1): as duas observações para pressão arterial e para glicemia foram que eu não apliquei o método como um todo. O Rorion recomenda na fase 1 eliminar os doces; na fase 2 comer a cada 4h30min; na fase 3 comer os alimentos de acordo com as combinações recomendadas; e na "fase 4"(para os gordaços como eu) regular as quantidades para ter um consumo calórico que proporcione a perda de peso. Coloquei entre aspas a fase 4, pois ela não é assim chamada no livro. É uma recomendação para os bolas. Não consegui executar a fase 4, pois chegava depois da quarta hora querendo moer a pau a próxima refeição. Mesmo assim eu perdi peso. Para cumprir a fase 4 preciso decidir entre seguir a Dieta Gracie ou seguir um daqueles planinhos alimentares de nutricionista mesmo, pois se é para comer pouco, ambas as dietas proporcionam tais benefícios acima citados. Entretanto, preocupação com longevidade a DG é a quem aborda de frente este assunto. Um fato curioso aconteceu: lendo o livro do Rorion, peguei uma curiosidade para ler mais sobre GJJ. Acabei comprando o livro da Reila ("Carlos: o criador de uma dinastia") e estou me divertindo lendo os detalhes. Só um spoiler do livro (da Reyla): sabe aquela parte do treino de Jiu que é preciso colocar uma mão presa à faixa? Sabe quando isso nasceu? Foi lá na década de 1920, quando Carlos enfrentou um japa durão, chamado Geo Omori. Ao aplicar um armlock indefensável, o japa fez como o Jacaré contra o Roger. Não bateu e, com o braço quebrado, o amarrou à faixa e continuou lutando. E para assombro dos espectadores, a luta terminou empatada. Dali em diante Carlos Gracie utilizou este conceito em suas aulas... perpetuando tal tipo de treino até hoje.... rs []´s Jaraqui Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
Fritz 0 Postado August 16, 2012 Ótimo relato, Jaraqui! Vai mantendo a galera aqui informada, por gentileza. O livro da Reila é bem legal mesmo. Tem inclusive um tanto de informação sobre a dieta também. Semana passada vi o livro da Dieta do Rorion na Cultura e acabei não comprando. Estava menos de 30 pilas. Hoje me arrependo... Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
ViniciusFabiano 0 Postado August 27, 2012 Eai Jaraqui ta vivo ainda? alguem mais comprou o livro? Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
Alemones 0 Postado August 28, 2012 Fala Galera! Como disse o camarada Marcelol essa dieta e focada na saúde! Vou dar um exemplo das vitaminas da dieta gracie que tomo e acho gostoso. O problemas que vai muitas frutas, tem que ter a fonte boa para comprar num preço bom. Ex de um dos sucos: 4 maças, 1 colher de açai, 1 colher de queijo cottage ou cream cheese, 1 banana normal, 1 banana congelada, meio mamão. Isso da 2 copos e meio de vitamina! Vou postando as outras refeições que curto e da para fazer tranquilo! Valeu Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
ViniciusFabiano 0 Postado August 29, 2012 Fala Galera! Como disse o camarada Marcelol essa dieta e focada na saúde! Vou dar um exemplo das vitaminas da dieta gracie que tomo e acho gostoso. O problemas que vai muitas frutas, tem que ter a fonte boa para comprar num preço bom. Ex de um dos sucos: 4 maças, 1 colher de açai, 1 colher de queijo cottage ou cream cheese, 1 banana normal, 1 banana congelada, meio mamão. Isso da 2 copos e meio de vitamina! Vou postando as outras refeições que curto e da para fazer tranquilo! Valeu tu segue a risca? no livro existe alguma especificaçao de quantidade que se pode comer em cada refeiçao? Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites