Relatos pessoais de suplementos.

[In The Red Corner 0]

Po Marcelo, bcaa em caps não rola...

Compra em pó, no iherb tem varias marcas, tem da USP, tem o XTEND, tem um tb da MRM.... e manda tipo 25-30gr INTRA treino, é a melhor opção....

[CassioBJJ 0]

Galera, o negócio é meio polêmico, mas gostaria de saber a opinião de vocês, principalmente do Yin-Yang, sobre os Ph's que agora estão na "moda" nas academias.

Abraços!

[buda 0]

eu tenho deficit de atenção e uso ritalina,tem algum problema usar esses suplementos tipo jack 3d ou esses PHs tipo m drol ou anabolizante mesmo??

[Vitaao 0]

PH = Ae´s disfarçados. A difernça é que vc não sabe bem o que tem dentro e nem a meia vida exata. Tem que fazer TPC do mesmo jeito e afeta o eixo do mesmo jeito.

[Convidado Holmes]

PH = Ae´s disfarçados. A difernça é que vc não sabe bem o que tem dentro e nem a meia vida exata. Tem que fazer TPC do mesmo jeito e afeta o eixo do mesmo jeito.

Eu acho PH bem mais tranquilo, já fiz ciclo com 2 e não tive colaterais.

[CassioBJJ 0]

Eu acho PH bem mais tranquilo, já fiz ciclo com 2 e não tive colaterais.

Já usou quais ? Resultados ?

[Vitaao 0]

Eu acho PH bem mais tranquilo, já fiz ciclo com 2 e não tive colaterais.

Chegou a fazer TPC ?

[Convidado Holmes]

Brother, posta aí os estudos então.

Creatina e cafeína são os compostos mais ergogênicos e mais estudados até hoje. Agora imagina você mesclar os dois num produto só.

Vários NO's tem creatina e cafeína juntos por causa do apelo do produto em si.

E com certeza a cafeína interfere níveis de creatina.

Realmente esse é um tema que tira o sono dos pesquisadores.

Vou tentar explicar o consenso mais atual acerca do tema:

Vamos supor que você inicie o uso da creatina somente, sem cafeína. Qual o intuito? Você elevar os níveis, a concentração máxima de creatina no tecido muscular, ok?

Sobre a saturação ou não, pense, saturar ou não saturar só vai influenciar no tempo até atingir a concentração máxima. Digamos que se você saturar, vai elevar os níveis máximos em 5 dias(é só um exemplo), se você não saturar, vai demorar 15 dias(exemplo), ou seja, a diferença vai ser só no tempo mesmo.

Bom, voltando ao consenso. Depois de seus músculos estarem saturados, você usa uma dose de 300mg de cafeína. Ótimo, isso vai ser benéfico, sua estamina vai aumentar, e os níveis de creatina não vão ser alterados por uma única dose de cafeína.

Agora, se, com os músculos saturados de PCr(fosfocreatina), você começar a usar cafeína todos os dias, os níveis de creatina irão diminuir.

Veja bem, exercícios físicos diminuem o combustível das células, óbvio. Como resultado disso, ocorre o aumento da atividade da enzima AMPK, também aumentará a atividade da enzima PPAR, relacionada com a biogênse mitocondrial, mas isso é outra história.

Então, quando aumenta a AMPK, suas células começam a queimar mais gordura como substrato energético e aumenta sua sensibilidade à insulina.

Incrivelmente, a cafeína também aumenta a atividade da AMPK, e também ocorre a inibição da fosfodiesterase, que é a enzima que degrada o AMPcíclico.

Enfim, de acordo com esse mecanismo que falei, ocorre o decréscimo nos níveis de creatina fosfato, que é a forma como a creatina é estocada nos músculos.

Agora, repare que alguns desses pré treinos, contém algo como ''3’-5’-cyclic adenosine monophosphate''

FikDik

Abraço!

Abraço!

Blz YY, eu li esses estudos aqui :

http://www.ergo-log.com/creatinecaffeine.html

http://www.ergo-log.com/creacaf.html

http://www.creapure.com/creapure-in-athletics/search-result.html

@vitao e cassioriguela, usei o H-Drol e não fiz TPC e depois usei o X-Tren e fiz TPC de tamox 20mg por dia e tribulus 2g por dia.

Editado September 3, 2011 por Holmes

[CassioBJJ 0]

Blz YY, eu li esses estudos aqui :

http://www.ergo-log.com/creatinecaffeine.html

http://www.ergo-log.com/creacaf.html

http://www.creapure.com/creapure-in-athletics/search-result.html

@vitao e cassioriguela, usei o H-Drol e não fiz TPC e depois usei o X-Tren e fiz TPC de tamox 20mg por dia e tribulus 2g por dia.

E os ganhos, como foram ?

[Convidado Holmes]

Foram basicamente os mesmos, 4kg em cada ciclo.

[Yin-Yang 0]

Blz YY, eu li esses estudos aqui :

http://www.ergo-log.com/creatinecaffeine.html

http://www.ergo-log.com/creacaf.html

http://www.creapure.com/creapure-in-athletics/search-result.html

@vitao e cassioriguela, usei o H-Drol e não fiz TPC e depois usei o X-Tren e fiz TPC de tamox 20mg por dia e tribulus 2g por dia.

Po bicho, mas esses estudos citam exatamente o que falei, não que é mito, mas tranquilo...

Abraço!

[Gaudério_do_JJ 0]

E sobre os phs Yin? Mas cara, sei lá, não ter colaters não quer dizer também, tem gente que usa aes e também não sente colaterais, e mesmo assim né..

Quano a meu ponto de vista, tem vezes que acho que vale a pena e outras não, aquela história, se é pra desregular o eixo não sei se não vale mais usar uma ox por exemplo que é mais tranquilo penso eu

[CassioBJJ 0]

Esperando também a opinião do Dr. YY sobre os Ph's.

[Mengão 0]

Alias, o Yin Yang, diante de tudo que ele faz, merecia, pelo menos, 1 faixa de colaborador hein (se isto, obviamente, nao representar nenhum ônus para ele, como, por ex., ter que ficar participando obrigatoriamente de qq tipo de coisa - como um oderador)... Ta certo que isto nao muda em nada a vida de ninguém mas, num cenário virtual, seria uma homenagem mais do que merecida ao que ele tem feito pelo forum e pelos foristas. Alo moderação, é 1 ótima oportunidade de enaltecer quem, de fato, contribui com a família PVT.

[TocToc 0]

Comecei a tomar 1g/dia de tribullus. Alguém tem algum relato ae?

Comecei 2 semanas atrás; aparentemente minha barba tá crescendo mais rápido..hahahahha..vamos ver oq vira!