¯¯²--- LeO ---²¯¯ 0 Postado September 22, 2009 Acordei faz uns 40 minutos e comi dois bifões de alcatra com requeijão.E ainda vou treinar perna as 14:00 :lol: Cada loco com suas manias :p Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
Eder_ 0 Postado September 22, 2009 Ta falando sério que vc ta comendo carne e arroz quando vc acorda? Claro, é tão anormal assim? haha Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
alexotb 0 Postado September 22, 2009 Claro, é tão anormal assim? haha eh anormal... mas ninguem fica grande fazendo coisas normais hehehe carne vermelha e ovos inteiros pra cafe da manha sempre!! Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
---- 0 Postado September 22, 2009 Acordei faz uns 40 minutos e comi dois bifões de alcatra com requeijão.E ainda vou treinar perna as 14:00 Mas aí é pq vc acordou meio-dia, que já é hora do almoço hehehe Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
gkbr 0 Postado September 22, 2009 marcelol13eu tbm não sinto fome, mas empurro 4 fatias de pão integral junto com ovos ou peito de peru.... confesso q estou enjoando disso.... galera poderia dizer o q manda de manha, assim tento adpatar e dar uma variada... fui... entao marcelo...td dia de manha eu como pao com ovo ou uma salada de frutas com granola aveia mel e etc... Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
Cassinho 0 Postado September 22, 2009 Quando era mlk não sentia fome nenhuma, tomar um copo de leite e comer uma bisnaga era um suplicio. Depois de fazer dieta isso mudou radicalmente, hoje eu acordo na fissura, como qualquer coisa, pão, ovo, carne, leite, queijo. O que mais gosto é fazer uma omelete e jogar queijo e peito de peru em cima. Depois que comecei a treinar , estou desse jeito tbm , acordo com mta fome e procurando algo para comer ,inclusive , estou comendo acima do normal mais agora acordar com dores nunca aconteceu comigo , só um dia que eu fui bem inteligente e fui treinar thai sem almoçar , dai apaguei no treino =x Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
¯¯²--- LeO ---²¯¯ 0 Postado September 22, 2009 Claro, é tão anormal assim? haha Nao é so anormal, é completamente anormal.. comer arroz com carne no café da manhã? se nao desce nem um lanche no estomago do cara que acorda enjoado imagine uma refeição pesada... sem contar o mal que essa sua alimentaçao louca ai deve causar... abs Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
marceloL 0 Postado September 22, 2009 entao marcelo...td dia de manha eu como pao com ovo ou uma salada de frutas com granola aveia mel e etc... então meu....tem q jogar proteína aí.... só salada de frutas fica muito fraco....além claro q deve dar um trabalhão pra fazer. hehehe tem q ser coisa rápida de fazer...tipo 10 min fazer e comer.. abraço Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
Esolf 0 Postado September 22, 2009 Atualmente como o seguinte logo que acordo 7am: 150ml Activia + 5 colheres de aveia 3 pedaços de batata doce 1 dose de whey com nescau 50gr de castanha de caju Qdo consigo acordar mais cedo, além dessas coisas como 1 pão com 3 ovos. Não faço mais lanche antes do almoço pq tá correria aqui no trampo, mas estou tomando bastante água nesse periodo, normalmente uns 1.5 litros. 12h00 vou almoçar OBS.: Não treino mais musculação :D Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
¯¯²--- LeO ---²¯¯ 0 Postado September 22, 2009 Vo postar oque eu como pra ver se ajuda a dar opçoes levanto as 6 e 30, tomo banho e como 1 mamão papaya inteiro amassado com aveia + 2fatias de pao integral c/ queijo branco e peito de peru + 150 ml de leite desnatado com 1 dose de Whey OU 300ml de leite +1,5 dose de whey com granola e fibra mais(cereal nestle, antigo Fibre one) Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
Esolf 0 Postado September 22, 2009 Sobre as castanhas... fui num desses mercados por atacado e comprei uma caixa com 100 pacotes de castanha... saiu por R$ 0,25 cada pacote com 50gr. Custo x beneficio muito bom. Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
Ytsejam 0 Postado September 22, 2009 sem contar o mal que essa sua alimentaçao louca ai deve causar...abs Arroz com carne é alimentação louca? Ok. Eu acordo com fome, não tenho problema em comer nada de manhã, o que me falta é paciencia mesmo, nunca que eu vou ter saco de fazer ovos ou carne semi dormindo, nos 5 min que tiro pra tomar meu café antes de ir pra facul. Tomo duas canecas de leite + um pão com alguma proteína (quejo quark, ricota) e era isso. Sei que não é o mais correto, mas... Daí no intervalo na facul como um sanduíche integral de frango, e quando bate meio dia já estou louco de fome denovo e aí almoço. Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
marceloL 0 Postado September 22, 2009 na minha dieta o meu nutricionista mandou comer 200 gramas de peito de peru.... porra é muita coisa.....isso ta foda de continuar comento.... to pensando em mandar peito de frango.... Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
alexotb 0 Postado September 22, 2009 Arroz com carne é alimentação louca?Ok. Eu acordo com fome, não tenho problema em comer nada de manhã, o que me falta é paciencia mesmo, nunca que eu vou ter saco de fazer ovos ou carne semi dormindo, nos 5 min que tiro pra tomar meu café antes de ir pra facul. Tomo duas canecas de leite + um pão com alguma proteína (quejo quark, ricota) e era isso. Sei que não é o mais correto, mas... Daí no intervalo na facul como um sanduíche integral de frango, e quando bate meio dia já estou louco de fome denovo e aí almoço. uma dica simples q ajuda eu na hora de cozinhar ovos eu cozinho logo uma porrada e vo estocando na geladeira entao quando acordo de manha semrpe tem ovos pronto Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
¯¯²--- LeO ---²¯¯ 0 Postado September 22, 2009 Arroz com carne é alimentação louca?Ok. Eu acordo com fome, não tenho problema em comer nada de manhã, o que me falta é paciencia mesmo, nunca que eu vou ter saco de fazer ovos ou carne semi dormindo, nos 5 min que tiro pra tomar meu café antes de ir pra facul. Tomo duas canecas de leite + um pão com alguma proteína (quejo quark, ricota) e era isso. Sei que não é o mais correto, mas... Daí no intervalo na facul como um sanduíche integral de frango, e quando bate meio dia já estou louco de fome denovo e aí almoço. Sim, no café da manhã é loucura. Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites