Estômago enjoado de manhã

[¯¯²--- LeO ---²¯¯ 0]

Acordei faz uns 40 minutos e comi dois bifões de alcatra com requeijão.

E ainda vou treinar perna as 14:00 :lol:

Cada loco com suas manias :p

[Eder_ 0]

Ta falando sério que vc ta comendo carne e arroz quando vc acorda?

Claro, é tão anormal assim? haha

[alexotb 0]

Claro, é tão anormal assim? haha

eh anormal... mas ninguem fica grande fazendo coisas normais hehehe carne vermelha e ovos inteiros pra cafe da manha sempre!!

[---- 0]

Acordei faz uns 40 minutos e comi dois bifões de alcatra com requeijão.

E ainda vou treinar perna as 14:00

Mas aí é pq vc acordou meio-dia, que já é hora do almoço hehehe

[gkbr 0]

marcelol13

eu tbm não sinto fome, mas empurro 4 fatias de pão integral

junto com ovos ou peito de peru....

confesso q estou enjoando disso....

galera poderia dizer o q manda de manha, assim tento adpatar e dar uma variada...

fui...

entao marcelo...td dia de manha eu como pao com ovo ou uma salada de frutas com granola aveia mel e etc...

[Cassinho 0]

Quando era mlk não sentia fome nenhuma, tomar um copo de leite e comer uma bisnaga era um suplicio. Depois de fazer dieta isso mudou radicalmente, hoje eu acordo na fissura, como qualquer coisa, pão, ovo, carne, leite, queijo. O que mais gosto é fazer uma omelete e jogar queijo e peito de peru em cima.

Depois que comecei a treinar , estou desse jeito tbm , acordo com mta fome e procurando algo para comer ,inclusive , estou comendo acima do normal

mais agora acordar com dores nunca aconteceu comigo , só um dia que eu fui bem inteligente e fui treinar thai sem almoçar , dai apaguei no treino =x

[¯¯²--- LeO ---²¯¯ 0]

Claro, é tão anormal assim? haha

Nao é so anormal, é completamente anormal.. comer arroz com carne no café da manhã? se nao desce nem um lanche no estomago do cara que acorda enjoado imagine uma refeição pesada...

sem contar o mal que essa sua alimentaçao louca ai deve causar...

abs

[marceloL 0]

entao marcelo...td dia de manha eu como pao com ovo ou uma salada de frutas com granola aveia mel e etc...

então meu....tem q jogar proteína aí....

só salada de frutas fica muito fraco....além claro q deve dar um trabalhão pra fazer.

hehehe

tem q ser coisa rápida de fazer...tipo 10 min fazer e comer..

abraço

[Esolf 0]

Atualmente como o seguinte logo que acordo 7am:

150ml Activia + 5 colheres de aveia

3 pedaços de batata doce

1 dose de whey com nescau

50gr de castanha de caju

Qdo consigo acordar mais cedo, além dessas coisas como 1 pão com 3 ovos.

Não faço mais lanche antes do almoço pq tá correria aqui no trampo, mas estou tomando bastante água nesse periodo, normalmente uns 1.5 litros.

12h00 vou almoçar

OBS.: Não treino mais musculação :D

[¯¯²--- LeO ---²¯¯ 0]

Vo postar oque eu como pra ver se ajuda a dar opçoes

levanto as 6 e 30, tomo banho e como

1 mamão papaya inteiro amassado com aveia + 2fatias de pao integral c/ queijo branco e peito de peru + 150 ml de leite desnatado com 1 dose de Whey

OU

300ml de leite +1,5 dose de whey com granola e fibra mais(cereal nestle, antigo Fibre one)

[Esolf 0]

Sobre as castanhas... fui num desses mercados por atacado e comprei uma caixa com 100 pacotes de castanha... saiu por R$ 0,25 cada pacote com 50gr.

Custo x beneficio muito bom.

[Ytsejam 0]

sem contar o mal que essa sua alimentaçao louca ai deve causar...

abs

Arroz com carne é alimentação louca?

Ok.

Eu acordo com fome, não tenho problema em comer nada de manhã, o que me falta é paciencia mesmo, nunca que eu vou ter saco de fazer ovos ou carne semi dormindo, nos 5 min que tiro pra tomar meu café antes de ir pra facul.

Tomo duas canecas de leite + um pão com alguma proteína (quejo quark, ricota) e era isso. Sei que não é o mais correto, mas...

Daí no intervalo na facul como um sanduíche integral de frango, e quando bate meio dia já estou louco de fome denovo e aí almoço.

[marceloL 0]

na minha dieta o meu nutricionista mandou comer 200 gramas de peito de peru....

porra é muita coisa.....isso ta foda de continuar comento....

to pensando em mandar peito de frango....

[alexotb 0]

Arroz com carne é alimentação louca?

Ok.

Eu acordo com fome, não tenho problema em comer nada de manhã, o que me falta é paciencia mesmo, nunca que eu vou ter saco de fazer ovos ou carne semi dormindo, nos 5 min que tiro pra tomar meu café antes de ir pra facul.

Tomo duas canecas de leite + um pão com alguma proteína (quejo quark, ricota) e era isso. Sei que não é o mais correto, mas...

Daí no intervalo na facul como um sanduíche integral de frango, e quando bate meio dia já estou louco de fome denovo e aí almoço.

uma dica simples q ajuda eu na hora de cozinhar ovos eu cozinho logo uma porrada e vo estocando na geladeira entao quando acordo de manha semrpe tem ovos pronto

[¯¯²--- LeO ---²¯¯ 0]

Arroz com carne é alimentação louca?

Ok.

Eu acordo com fome, não tenho problema em comer nada de manhã, o que me falta é paciencia mesmo, nunca que eu vou ter saco de fazer ovos ou carne semi dormindo, nos 5 min que tiro pra tomar meu café antes de ir pra facul.

Tomo duas canecas de leite + um pão com alguma proteína (quejo quark, ricota) e era isso. Sei que não é o mais correto, mas...

Daí no intervalo na facul como um sanduíche integral de frango, e quando bate meio dia já estou louco de fome denovo e aí almoço.

Sim, no café da manhã é loucura.