Ajuda, faço Kickboxing !

[Kayo KickBoxing 0]

Então, faço kickboxing há uns 7/6 meses nessa faixa, tenho 15 anos.

Tudo pra mim foi dificil, quando entrei no kick nao tinha uma vantagem se quer de inicio, ralei pra conseguir a pouca tecnica que tenho hoje..

Desesperado pra emagrecer e aprender a arte, logo fiz um regime, e entrei na academia, e entrei no boxe e no muay thai.

Perdi 16 quilos.

Hoje eu só tou fazendo kickboxing, tenho manoplas e todos os equipamentos principais de treino e combate..

A questão é, entrou um cara no kick, ele deixa a base toda aberta quando entra em mim mais a questao é que ele pecebeu que minha barriga é fraca, me deu uns socos na barriga e eu cai.. quase vomitando, teria alguma dica pra eu fortalecer a barriga? se fosse fazer abdominais quais serias, quantas series e quantidade?

Ah, lembrando que qualquer outra dica de treino tamo aêe :]

Resumindo, o cara tem 1 mês de kick, eu tenho uns 6 e ele ganhou de mim por causa da minha barriga, Admito que da pra ganhar dele e talz, mais quero melhorar minha barriga !

Acreditem, amo o kickboxing de verdade.. Fiquei meio arrazado quando um cara desse me derrotou assim

[fenrir 0]

Abdominais, e usa aquela bola pesada que jogam na barriga!!!

Quando ele vier com soco na barriga encurta a distancia e mete pressão!

[Kayo KickBoxing 0]

que bola pesada seria essa? O.o

[Fabio Alemão 0]

medicine ball

[deojiujitsudf 0]

abdominais e si ele acertou muito sua barriga é sinal q vc ta muito de frente pra ele..

[Rodrigo Teixeira 0]

Olá amigo, sou praticante de kickboxing e arbitro da wako, a dica que posso dar é Postura mais de lado e feche os cotovelos, guarda fechadinha, passo atras quando for necessário..., toda vez que ele vier com os socos em baixo faça um dois em linha.além é claro de exercicios para fortificar o abdomen

um abração!

Editado April 24, 2009 por Rodrigo Teixeira

[Kayo KickBoxing 0]

Poxa, valeu todos pela dica, mais uma eexplicaçãozinha aki...

"um dois em linha" é oq?

é que eu nao tenho muito tempo no kick ainda..

[mmataque 0]

1-2

jab-direto

em linha pq são golpes retos

[fernando_ 0]

Dai velhão..faz o seguinte... diminui as repetiçoes do abdominal pra 10-15 rep. e executa-os com carga..ou seja segura uma anilha no peito ou na nuca.pode ser a medicine ball tbm ou uma caneleira enrolada....aumente a massa muscular do seu abdomem a fim de proteger melhor seus orgãos internos....e pra fazer isso coloque carga (peso) extra nos seus abdominais...se fizer na prancha td bem..se fizer no chão experimente elevar e cruzar as pernas...como se estivesse fazendo uma guardinha,te dará uma maior estabilidae na coluna lombar.

abs!!

ps:sobre a técnica de luta eu não posso falar nada,meu nebocio é jj...mas ouve o que os caras te escreveram aí que só tem cara que entende mesmo.

Editado April 24, 2009 por fernando_

[JuLiAnO 0]

Eu era um especialista em acertar golpes na linha de cintura dos meus adversários por, geralmente, ser menor que eles...hehehe. Mas as minhas dicas são: mantenha uma postura de luta mais de lado, cotovelos bem fechados e rentes ao corpo e no clinche, não afaste muito o teu quadril em relação ao do adversário, afim de evitar os golpes na linha de cintura.

[-Andy- 0]

Lute com o abdome contraído cara... isso ae é sinal que você tava ofegante e com a respiração toda relaxada, além de estar de frente pro cara com a guarda aberta.

Se não lutar com o queixo travado e abdome contraído, não importa o quanto você treina, mas cairá sempre de uma forma ou de outra.

[Kayo KickBoxing 0]

valeu pelas dicas aê pessoal, quem souber de mais dicas vai me dizendo aii.. moralz !