Dúvida de amador II - Soco no estômago.

[chavedefogo 0]

Desculpa ae a ignorância, mas deve existir uma técnica ... Todo soco q entra legal no estômago eu arreio, quando não falta o ar, a dor por si só é quase insuportável, alguem pode dar uma dica ?

Desculpa ae moderação, saiu duas vezes pq ja tinha clicado em adicionar, mas como a maquina é lenta tentei adicionar um iconizinho ....

[winstrol 0]

Desculpa ae a ignorância, mas deve existir uma técnica ... Todo soco q entra legal no estômago eu arreio, quando não falta o ar, a dor por si só é quase insuportável, alguem pode dar uma dica ?

Desculpa ae moderação, saiu duas vezes pq ja tinha clicado em adicionar, mas como a maquina é lenta tentei adicionar um iconizinho ....

vc luta o que boxe, thai, kick?

[Convidado rambo1]

irmão faz bastante addominal para fortalecer a região, faz um trabalho de calejamento , mandando seu colega de treino ou professor, bater e aumentando a intesidade e quantiade das porradas com o passa do tempo, aprende a segura respiração an hora que vc recebe o golpe, minha contribuição eh essa alem de vc aprende fecha mais a guarda em baixo e contra ataca já que a galera sabe que esse é um ponto fraco seu

menos pior , melhor doq ue ser queixo de viro ou toma um murro na cabeça e fica desnortiado

[chavedefogo 0]

vc luta o que boxe, thai, kick?

Como eu me separei e as contas agora são todas minhas pq a grana encurtou, to treinando jiu sem kimono na grama ao ar livre ... Mas as vezes aparecem uns chatos com dinheiro, e com dinheiro tem q começar em cima e com socos... Como é um lugar q é do pessoal, tem q ser defendido sabe ... Todo mundo tenta evitar, mas dependendo da grana e do sujeito, se o peso tiver igual e o cara for muito mala as vezes agente faz... Mas é um saco tomar no estomago ir pro chão e esperar na guarda ... Segundo minhas previsões orçamentarias 2009 poderei treinar formalmente de novo ...

[YAMAZAK1 0]

confesso q nao entendi

[t.ribas 0]

Arruma teu posicionamento, você provavelmente ta lutando com os pés muito paralelos ficando com o corpo de frente pro seu oponente (postura de wrestler/greco/judô). Outra coisa que pode estar errada também é a sua guarda, com a preocupação de ficar com a guarda alta demais as vezes você pode estar se abrindo muito a socos corpo. Tenta prestar a atenção se você junta o cotovelo no seu quadril ou não. É meio complicado de dar dica assim, o bom mesmo era a gente ver como é seu posicionamento pra saber onde estão os erros. Pode ser também que você não trabalhe sua distância direito, fazendo com que você ache que precisa estar mais dentro do raio de ação dele do que o necessário.

Cara, falar assim por escrito, sem te conhecer e etc é meio complicado. Procura alguém perto de você que já treine em pé há um bom tempo que ele vai te dar umas dicas mais precisas pro que você ta precisando.

Claro, isso são dicas que ajudam a você não ser acertado no estomago...não vão fazer com que você não seja acertado nunca.

Um abraço

[MiniCraque 0]

Soco no estômago só é realmente horrível quando você está com o abdome relaxado. Não que não doa se você está preparado, mas raramente é caso de machucar demais. Mesmo que você não tenha muita musculatura na região dá pra absorver se você se está fazendo tudo corretamente.

Mas o mais indicado é não ficar levando porrada.

[winstrol 0]

Arruma teu posicionamento, você provavelmente ta lutando com os pés muito paralelos ficando com o corpo de frente pro seu oponente (postura de wrestler/greco/judô). Outra coisa que pode estar errada também é a sua guarda, com a preocupação de ficar com a guarda alta demais as vezes você pode estar se abrindo muito a socos corpo. Tenta prestar a atenção se você junta o cotovelo no seu quadril ou não. É meio complicado de dar dica assim, o bom mesmo era a gente ver como é seu posicionamento pra saber onde estão os erros. Pode ser também que você não trabalhe sua distância direito, fazendo com que você ache que precisa estar mais dentro do raio de ação dele do que o necessário.

Cara, falar assim por escrito, sem te conhecer e etc é meio complicado. Procura alguém perto de você que já treine em pé há um bom tempo que ele vai te dar umas dicas mais precisas pro que você ta precisando.

Claro, isso são dicas que ajudam a você não ser acertado no estomago...não vão fazer com que você não seja acertado nunca.

Um abraço

Por isso que perguntei o que o cara luta...se ele lutasse Thai o posicionamento seria mais de frente mesmo, Boxe Ingles ele ficaria mais de lado... só vendo o cara lutar mesmo para saber onde esta o erro.

[DThai 0]

Cara eu era como vc, no Karate de contato só vale soco no tronco então era óbvio que ia tomar alguns no estômago. Respiração, deixar o abdomen sempre contraído, e muito calejamento foi o que me ajudou.

[guilherme_ling ling 0]

Tá, vamos dar uma complicada na parada...

O "soco no estômago ou na boca do esomago", na verdade não é no estômago, o golpe é na maioria das vezes no diafragma, logo abaixo do processo xifóide (aquela pontinha que vc sente acima do abdome). Basicamente, o diafragma é um musculo responsável pela respiração, que na inspiração desce e na expiração, quando os pulmões se esvaziam, sobe, porisso os movimentos da barriga quando vc respira.

Quando vc recebe um golpe um golpe ali, dependendo do movimeno do diafragma, é como se o pulmão fosse comprimido, daí a dor lazarenta e a falta de ar. Pode perceber que a dor não vem imediatamente ao soco, mas leva de 1 a 2 seg pra bater a falta de ar forte.

Só escrevi essa ladainha toda pra dizer que nesse caso depende da sua respiração e postura. Mas é bem relativo, o que a galera disse ai é válido: treinar bastante abdominais e (infelizmente) a receber alguns gopes, de levis, no abdome. outro lance nesse treino é soltar o ar quando levar o soco, assim o diafragma volta no momento certo e o pulmão não se comprime.

Esse e um treino mto comum no aquecimento do boxe, por exemplo

[Convidado rambo1]

Tá, vamos dar uma complicada na parada...

O "soco no estômago ou na boca do esomago", na verdade não é no estômago, o golpe é na maioria das vezes no diafragma, logo abaixo do processo xifóide (aquela pontinha que vc sente acima do abdome). Basicamente, o diafragma é um musculo responsável pela respiração, que na inspiração desce e na expiração, quando os pulmões se esvaziam, sobe, porisso os movimentos da barriga quando vc respira.

Quando vc recebe um golpe um golpe ali, dependendo do movimeno do diafragma, é como se o pulmão fosse comprimido, daí a dor lazarenta e a falta de ar. Pode perceber que a dor não vem imediatamente ao soco, mas leva de 1 a 2 seg pra bater a falta de ar forte.

Só escrevi essa ladainha toda pra dizer que nesse caso depende da sua respiração e postura. Mas é bem relativo, o que a galera disse ai é válido: treinar bastante abdominais e (infelizmente) a receber alguns gopes, de levis, no abdome. outro lance nesse treino é soltar o ar quando levar o soco, assim o diafragma volta no momento certo e o pulmão não se comprime.

Esse e um treino mto comum no aquecimento do boxe, por exemplo

bela resposta

[Convidado sickus]

Abdomem forte mas com uma certa camada de banha ajuda.

Obviamente não faz milagre, senão o Hunt não teria sido nocauteado rs.

[Gardenal_JJ 0]

impresao minha ou a dica eh pra briga de rua? rsrsrs

[felipeworm 0]

Go to Rio Heroes!

[chavedefogo 0]

Obrigado a todos q me responderam, foram todo muito precisos e educados , valeu mesmo galera !!!

:D