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>> verdade , antigamente a galera nÃo tinha isso ...só poder ser o HGH ..... ainda mais a dose que os caras tomam que ja ouvi dizer chegar a 32 IU DIARIOS ...

sendo que aqui no Brasil cada 4 IU custa em média 60-80 R$ .

Victor

32?? :wub: :wub:

Absurdo!!

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32?? :wub: :wub:

Absurdo!!

>> sim , as doses que esses caras usam acho que começa em 20 IU chegando até 32 IU .... :wub:

Victor

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Sem falar na quantidade de insulina que tmbm não é bolinho, já que o gh causa resistência a ela, e vários outros peptídeos de que os caras servem como cobaias - alguns evidentemente funcionam. Mtos já estão disponíveis pra venda nos EUA através das research companies, mas pra enfiar algo tão pouco testado no corpo tem que ter a manha.

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>>> Vc deve estar se referindo a mim , eu falei 2-3 g de proteina por kilo de massa MAGRA . O Roniie ingere 4 g por KILO , muito mais do que eu recomendei .

O corpo dele absorve muito mais que o nosso mesmo devido a toda a massa muscular dele e todos os anabolizantes que ele usa .

Pra atletas amadores , intermediarios e que não usam anabolizantes continuo recomendando 2-3 g por kilo de massa magra .

Victor

Não estava me referindo à vc, até pq vc mesmo disse q recomenda 2-3gr por kg o q é menos q o Coleman ingere, eu estava me referindo a um tópico em q falaram q deveríamos ingerir 6gr ou mais por kg, o q eu constatei ser bem mais proteínas por quilo q o próprio ex-mr. olympia ingere.

Aqui está o tópico do qual estava falando: http://forum.portaldovt.com.br/forum/index...oteínas+diárias

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Não estava me referindo à vc, até pq vc mesmo disse q recomenda 2-3gr por kg o q é menos q o Coleman ingere, eu estava me referindo a um tópico em q falaram q deveríamos ingerir 6gr ou mais por kg, o q eu constatei ser bem mais proteínas por quilo q o próprio ex-mr. olympia ingere.

Aqui está o tópico do qual estava falando: http://forum.portaldovt.com.br/forum/index...oteínas+diárias

>>> Putz , acabei de ver o tópico , como tem gente que se mete a dar conselho sem saber nada do assunto ...teve gente ali realmente recomendando 6 g por kilo .

Eu teria que comer 624 g de proteina por dia então . :unsure: :lol: ...que piada ...

Realmente o máximo seria 3 g ...... talvez usando muito esteróide pudesse chegar a 4 g...... como o Ronnie chega ...mas como falei a recomendação para atletas amadores , intermediários e que querem hipertrofiar é 2-3 g por kilo .

abraço !

Victor

De quantos meses ele tá mesmo?

>> :lol: :lol: :lol: acho que ali ja são uns 7-8 meses ....

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Guest Herzizou

Não estava me referindo à vc, até pq vc mesmo disse q recomenda 2-3gr por kg o q é menos q o Coleman ingere, eu estava me referindo a um tópico em q falaram q deveríamos ingerir 6gr ou mais por kg, o q eu constatei ser bem mais proteínas por quilo q o próprio ex-mr. olympia ingere.

Aqui está o tópico do qual estava falando: http://forum.portaldovt.com.br/forum/index...oteínas+diárias

Quem falou 6g/kg simplesmente não tem nenhuma parca noção sobre o assunto. 2,5 g de proteina por kg tá bom demais pra hipertrofiar.

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Quem falou 6g/kg simplesmente não tem nenhuma parca noção sobre o assunto. 2,5 g de proteina por kg tá bom demais pra hipertrofiar.

>> Verdade , eu estou na casa das 3 g .... to comendo 300 g por dia .... pego quase tudo no whey pq sou preguiçoso pra cozinhar heheheeh

Victor

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E teve gente q ainda achou pouco, dizendo q 6gr por quilo era pra pessoas sedentárias.

Eu costumo ingerir 2,5gr por quilo.

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E teve gente q ainda achou pouco, dizendo q 6gr por quilo era pra pessoas sedentárias.

Eu costumo ingerir 2,5gr por quilo.

>> pelo calculos dessa galera entendida do assunto 6 g pra sedentário , seria o certo então 10 g para quem quer hipertrofiar ?

no caso eu teria que comer 1 KILO de PROTEINA por dia .

:unsure: :lol: :lol:

Victor

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Só se for ladrão leigo.

Teria mais medo de um Crocop que um Coleman. :ph34r:

O Cro cop tem cara q pegava bandido, jogava num cumbículo 3X3 e descia o sarrafo :lol:

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O Cro cop tem cara q pegava bandido, jogava num cumbículo 3X3 e descia o sarrafo <_<

Imagina o efeito de um chutezinho da criança? :lol:

Coleman por mais forte que seja, periga dar um soco e quebrar a mão, como a maioria dos que não tem técnica fazem quando socam de mãos nuas.

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