Pochetes...

[firee 0]

Já postei um tópico falando de como perder a pochete hahaha.

Pois entao, fui a uma nutricionista e fiz uma dieta balanceada pra perder barriga e ganhar massa magra.

Tirei as minhas medidas. Tenho 73kg, 1,75cm, 36cm de braço e 84 cm de pochete.

Alguem saberia me dizer se 84cm de circunferencia de barriga é muito??

Obrigado

[play 0]

pow cra, eu nao tenho mta ideia nao ..

mas tem os mestre q pode fala isso pra ti, rhap, mojo, etc

abraço

[Rhapsody 0]

Brother isso depende, eu acho que para o seu tamanho pode ser um pouco acima do desejável, mas nada exagerado.

Faça a dieta estipulada, treine direitinho e veja os resultados e depois posta aí pra gente

[Convidado Herzizou]

Medidas são relativas. Você tem que saber quanto possui de BF.

[Convidado Paçoca]

Já postei um tópico falando de como perder a pochete hahaha.

Pois entao, fui a uma nutricionista e fiz uma dieta balanceada pra perder barriga e ganhar massa magra.

Tirei as minhas medidas. Tenho 73kg, 1,75cm, 36cm de braço e 84 cm de pochete.

Alguem saberia me dizer se 84cm de circunferencia de barriga é muito??

Obrigado

olha cara...pelo peso/altura ... esta medida está um pouco acima do recomendavel mesmo...

mas somente com uma avaliação fisica feita por um especialista...vc poderia tirar essa duvida

é isso ae..

[Fabio Alemão 0]

ideal era postar foto parceiro...

[Convidado Paçoca]

ideal era postar foto parceiro...

Já quer ver a pochete do cara?

hahahahah

só p/ descontar a brincadeira

é isso ae...

[Convidado sickus]

Medidas são relativas. Você tem que saber quanto possui de BF.

Relativa a que ? Ele deu altura, peso e medidas, dá pra ter uma noção BEM apurada do bf.

[Convidado Paçoca]

pela proporção peso/cintura

vc tem em torno de 15 % de gordura corporal...

tá pouca coisa acima da média

pode melhorar

[Winner 0]

É, cara, estou na mesma situação que vc. A minha pochete tá similar à sua, pelo visto. Não tem outra, é dieta e treino pesado, estou diminuindo bem, tô secando legal. Tem que ser assim, perseverança acima de tudo.

[Lethalshot 0]

É muito sim cara , 84 cms de cintura tenho eu ( medindo na altura do umbigo ) , mas eu tenho 1.84 cms de altura e 105 kg , com 119 cms de peito .

Um cara da sual altura e peso tem que ter uns 77 cms de cintura pra ficar legal , mas isso é muito relativo , tem que ver a medida do peitoral . A intenção é Fazer formar um V , o chamado V-taper , um peitoral , dorsal grande e uma cintura fina , é isso que da a estética legal .

abraço e boa sorte

Victor

[CALBAIANO 0]

A intenção é Fazer formar um V , o chamado V-taper , um peitoral , dorsal grande e uma cintura fina , é isso que da a estética legal .

É melhor ao invés de "V" ficar um "X". :lol:

Só pra ironizar, pois o que tem de cara que não faz trabalho pra inferiores e viram "casquinhas de sorvete" não estão no gibi. :D

[Lethalshot 0]

É melhor ao invés de "V" ficar um "X". :lol:

Só pra ironizar, pois o que tem de cara que não faz trabalho pra inferiores e viram "casquinhas de sorvete" não estão no gibi. :D

>> ahhahah verdade o certo é um X-FRAME , inclusive eu tenho uma revista aqui ensinando exercicios especificos para se atingir um corpo X-FRAME .

Seria ombros largos com dorsal larga e densa , cintura fina e quadriceps saltados , principalmente na parte externa .

Eu sou um que malho MUITO menos perna do que eu deveria malhar ...ehhehehehe , mas minhas pernas não são tão ruins não ...tive sorte na genética...hehehehe

Victor

[---- 0]

Só pra ironizar, pois o que tem de cara que não faz trabalho pra inferiores e viram "casquinhas de sorvete" não estão no gibi. :lol:

Cara, eu sempre achei que isso era exagero qd lia o pessoal dizendo nos forums e talz pq na academia anterior que eu treinava o pessoal que eu conhecia tb treinava perna na moral.

Mas na academia de agora é incrível, às vezes acho que sou o único a treinar perna por lá, tanto que de vez em qd o pessoal até para pra olhar de tão incomum que é.

[Convidado The Killer]

Na academia onde eu malho são poucos os caras q malham perna , eu incluso!