Farinha Láctea

[everton_rp 0]

Quero saber a opinião de vocês sobre o produto Farinha Láctea, da Nestle, pois vi no rótulo uma concentração

de 20% das necessidades diárias de proteína em 30 gramas.

Se eu não me engano os "whey" tem 30% das necessidades diárias de proteína em 30gr, e a farinha láctea é muito mais barata.

Será que rola tomar?

Abraço.

[Convidado Zoreba]

kraka, c for verdade eu também to interessado.

[RaTaO-BH 0]

Olha...

Por experiência própria, cuidado com a farinha láctea.

^^

A sua produção e eliminação de fezes mudará completamente.

Sei lá. Já passei muito perrenhe.

[RODRIGO FIGHT 0]

Acho q a diferença entre a proteína da farinha láctea e a do whey protein tá na origem, na qualidade e na maneira como é absorvida pelo organismo, portanto creio eu q a proteína contida na farinha láctea está longe de fazer o mesmo efeito de um whey protein.

[ippon 0]

Farinha Láctea é carbo puro.

[everton_rp 0]

Farinha Láctea é carbo puro.

Ippon você está errado, é só olhar o rótulo que você vai saber o que tem.

[Convidado sickus]

Quero saber a opinião de vocês sobre o produto Farinha Láctea, da Nestle, pois vi no rótulo uma concentração

de 20% das necessidades diárias de proteína em 30 gramas.

Se eu não me engano os "whey" tem 30% das necessidades diárias de proteína em 30gr, e a farinha láctea é muito mais barata.

Será que rola tomar?

Abraço.

Cara, você tem que tomar cuidado com essas "necessidades diárias", se for usar o parametro que as empresas pegam, então uma pessoa normal precisaria no máximo de 2 bifes e meio pra atingir o recomendado.

Eu como uns 8 bifes de alcatra por dia, + Whey em dia de treinamento, + Whey vagabundo que uso tanto pra aminoácido quanto pra servir de albumina, + ovos ... tem dia que chego a comer fácil 250g de proteina.

To bem longe de ser o "padrão" que eles usam na embalagem, tenho 95kg e 16% de fat, minha necessida de proteína eh quase 10x maior que o rótulo da farinha diz.

[Stone 0]

Eu como uns 8 bifes de alcatra por dia, + Whey em dia de treinamento, + Whey vagabundo que uso tanto pra aminoácido quanto pra servir de albumina, + ovos ... tem dia que chego a comer fácil 250g de proteina.

Vixe! <_< :lol:

[everton_rp 0]

Cara, você tem que tomar cuidado com essas "necessidades diárias", se for usar o parametro que as empresas pegam, então uma pessoa normal precisaria no máximo de 2 bifes e meio pra atingir o recomendado.

Eu como uns 8 bifes de alcatra por dia, + Whey em dia de treinamento, + Whey vagabundo que uso tanto pra aminoácido quanto pra servir de albumina, + ovos ... tem dia que chego a comer fácil 250g de proteina.

To bem longe de ser o "padrão" que eles usam na embalagem, tenho 95kg e 16% de fat, minha necessida de proteína eh quase 10x maior que o rótulo da farinha diz.

Vixe esse aí nunca tem diarréia....

Cara tudo bem comer tudo isso de proteína, mas você sabe se o seu corpo consegue absorver tudo isso?

[Convidado sickus]

Vixe esse aí nunca tem diarréia....

Cara tudo bem comer tudo isso de proteína, mas você sabe se o seu corpo consegue absorver tudo isso?

A questão não é só se o corpo absorve ou não, como isso porque tenho muita fome também, no momento to comendo carbo suficiente só pra não entrar em cetóse e meu apetite também sempre foi grande.

[jhow 0]

Acho q a diferença entre a proteína da farinha láctea e a do whey protein tá na origem, na qualidade e na maneira como é absorvida pelo organismo, portanto creio eu q a proteína contida na farinha láctea está longe de fazer o mesmo efeito de um whey protein.

Concordo, é isso aí.

Gostei de seu avatar. Êaa :)

[Josefinho 0]

Quando uqero proteina eu nao uqero tomar whey como ovos, atum, bifes, etc

Hoje no almoço comi 5 bifes de frango, de tarde tomei whey e comi um omelete com 6 ovos e uma lata de atum e agora que cheguei da facul mais whey e não como mais nada.

[RODRIGO FIGHT 0]

Concordo, é isso aí.

Gostei de seu avatar. Êaa :lol:

pode crer... valeu... B)

[jsmbogard 0]

apesar do sickus ter exagerado um pouco..ahhhh

a questaão é justamente esta!! a recomendação de ingestão de substancias no roturo (IDR) não representa o ideal para atletas ou pessoas com o objetivo de ganhar massa magra. a diferença é grande.

e tem outra, a qualidade da proteina, VB, Absorção.... e os outros componentes da farinha lactea...

[Convidado sickus]

Não exagerei em nada, meu corpo tem essa necessidade sim, como disse la em cima, estou bem longe do padrão...

Meu biotipo é bem parecido com o Monson (óbvio que não tenho nem a massa, nem a densidade nem a força dele), pareço um ogrinho atarracado mesmo e olha que nem baixo sou, tenho 1,85.