TREINO DO SEXXXONLY

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Gay, deixa de ir pra academia se estiver chovendo.... Vc é feito de açúcar, seu emo?

Ontem eu fui treinar a pé e andei 3km (só de ida) na chuva, isso é dedicação!

Bom, além de dedicação isso tb é sinal de pobreza, pois eu poderia ir de carro né

[Convidado Kerry King]

depende, se tiver chovendo não

pensei que o tópico era sério

gostei dessas séries mais queria saber se o pessoal aqui aprova ou não

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Tópico sério do Emosexx?!

Esquece, é mais fácil achar, coelho da Páscoa, Papai Noel, fadas, duendes...

[tchello 0]

ue tu nao malhar ´´tricips e bicipis´´

[Convidado Herzizou]

ue tu nao malhar ´´tricips e bicipis´´

hahahahahhaha.. bicips e tricips, que isso? Músculos novos do corpo humano?

E ele treina sim "biceps e triceps", um exercício de cada, só ver lá...

[Rhapsody 0]

Kerry King, essa variação da rotina Max-OT é muito válida sim, aliás, pela lógica do treino, creio que se bem treinada e levada a sério, proporciona uma bela evolução.

[sexxxonly 0]

bom, mostrei esse treino pro meu prof, e ele gostou, soh falou q vai adicionar um exercicio pra antbraço e colocar abdomem todos os dias ...

e ae !? achei essa hsitoria de exercicio pra abdomem todos os dias furada oO ...

[Convidado Marcéu Peixoto]

bom, mostrei esse treino pro meu prof, e ele gostou, soh falou q vai adicionar um exercicio pra antbraço e colocar abdomem todos os dias ...

e ae !? achei essa hsitoria de exercicio pra abdomem todos os dias furada oO ...

Olha, malho há algum tempo ja mas nunca fui de ler muito sobre anabolismo e tal. Normalmente o professor manda malhar 2 musculos por dia , e malhando certinho vc malha o musculo 2x na semana ! Ai pelo que vi voce malha o musculo apenas 1x por semana! o efeito é o mesmo?como é?

[sexxxonly 0]

Olha, malho há algum tempo ja mas nunca fui de ler muito sobre anabolismo e tal. Normalmente o professor manda malhar 2 musculos por dia , e malhando certinho vc malha o musculo 2x na semana ! Ai pelo que vi voce malha o musculo apenas 1x por semana! o efeito é o mesmo?como é?

nem vou tentar explicar pq tenho certeza q vai sair merda ...

oq posso falar bem por cima eh q uma coisa puxa a outra!

aIUHIOUAhiuoA serio eh por ae mesmo.

esse treino esta me dando bons resultados cara

e quem jah treina a bastante tempo com ele, fala q foi uns dos melhores ....

o eskema eh socaaaaaa peso e faze estorando mesmo.

:D

Editado November 22, 2006 por sexxxonly

[Pacheco 0]

Ae sexxx, acho furada tb fazer abdominal todos os dias. Se quiser manter da pra colocar até 2 vezes por semana. Até 3 vezes acho tolerável mas pra mim é exagero.

Abraço, e solta mais umas piadas ae pow hauha

[sexxxonly 0]

Ae sexxx, acho furada tb fazer abdominal todos os dias. Se quiser manter da pra colocar até 2 vezes por semana. Até 3 vezes acho tolerável mas pra mim é exagero.

Abraço, e solta mais umas piadas ae pow hauha

tb achei furada, negocio eh 2 vezes só (;

e sobre piada,

ta me tirando de ari toledo ou andrei suaris ?

aIOUASHOIAHOIAUhaosiuIA

nice. rlx

Editado November 24, 2006 por sexxxonly

[Pacheco 0]

Pow desses ae soh conheço o ari toledo.

Tu ja viu akele adamastor pitaco? huahuaha

um dia entrei no site do cara e num consegui dar uma risada espontanea

[RODRIGO FIGHT 0]

Alguem pode colocar os nomes corretos dos exercícios q postei ?

tbm gostaria de saber.

[Convidado Herzizou]

tbm gostaria de saber.

Olha, eu até sei o nome de todos, mas to com preguiça de pegar um por um... :lol:

Acredito que vcs saibam alguns, até pq tem uns exercícios bem básicos na série dele (os melhores por sinal)... os que vcs nao souberem, escrevam aí que eu coloco o nome em português e inglês.

Ou entao depois eu faço de todos, mas ai vao ter que esperar.. heheh

[Pacheco 0]

Oww preguiça hein mano hauha... Tb to com preguiça, mas ja adianto. Qndo nao souberem uma coisa, nada melhor do que procurar e achar a resposta vc mesmo. Faço muito isso principalmente pq eu estudo pra concursos. Só pergunto pra alguem qndo eu esgotei as minha chances de procura =)

Abraço