Prevenção e cura de Lesões ocorridas no Jiu-Jitsu

[StormBJJ 0]

Alguém aqui tem ou já teve algum problema de quadril ?

Comecei a treinar Taekwondo com 08 anos de idade...aos 22 comecei

a treinar jiu jitsu...

Alguns anos atrás comecei a parder flexibilidade da perna direita e

sentir uma dor fora do normal.

Ao consultar um especialista, foi diagnosticado Impacto Femoro Acetabular.

Mais claramente, a cabeça do fêmur não encaixa mais no quadril...

Dor terrivel e limitações terríveis para treinar....

Alguém já passou por problema semelhante ?

[-meph- 0]

lesão no tal do gastrocnêmio...um músculo que vai do tendão de aquiles até a sua origem no joelho. 6 semanas de molho.......

Vulga panturrilha.

[trotatorres 0]

é um dos três músculos da panturrilha, esse vai do tendão até a inserção no joelho, por dentro atrás dos dois mais expostos. a lesão foi bem na parte de trás do joelho

[Dexter_Morgan 0]

Lombar é foda ...Ela e a virilha naum melhoram sozinhas NUNCA

Eu recomendo ir fortalecendo o tempo todo ( terra, deadlift e prancha lombar )

Eu ia dizer isso. Se adicionar o agachamento livre aí, tens um treino muito bom pra prevenção de lesões no jiu.

[trotatorres 0]

mais uma! oooooooo céus.

Do joelho já to 100%. Agora é o pulso...

acorde um dia com uma dor muito forte. Achei que tinha quebrado, sei lá...fui nessas emergências (copa d'or), tiraram um raio x e não era fratura e esse tipo de coisa...o médico desconfiou (depois de me examinar) que poderia sr uma distensão ligamentar qualquer...5 dias de tandrilax e quando parasse de doer poderia voltar a treinar. Parou de doer e voltei pros treinos...uma semana depois a dor agora é nos dois pulsos!!!!!!!!! enquanto somo o tandrilax não dói...paro a dor volta! Será tendinite?