Outras proteínas além da Whey

[All@n 0]

Para não correr o risco desses efeitos colaterias, se tiver que usar soja, vegetarianismo talvez, use somente a Proteina Isolada de Soja.

A proteína isolada de soja apresenta valores de qualidade parecidos com as proteínas dos ovos, carne vermelha e caseína, inclusive no que diz respeito à retenção de nitrogênio, sem o problema das isoflavonas

então sera que teria problema essa proteina de soja isolada?

http://loja.growthsupplements.com.br/ecommerce_site/produto_31058_5877_Soy-Protein-Proteina-isolada-de-soja

1kg 90%proteina por R$32,00

[LaioN 0]

então sera que teria problema essa proteina de soja isolada?

http://loja.growthsupplements.com.br/ecommerce_site/produto_31058_5877_Soy-Protein-Proteina-isolada-de-soja

1kg 90%proteina por R$32,00

Cara baseado no artigo, eu não arriscaria.

alias, o nome já fala neh, protreina isolada da soja , enfim....

tomei um whey da matrix uma vez, só vi o valor nutricional, proteina pa caralho, quase 0 de carbo. mandei ver

depois fui ver a proteina era de soja isolada, fikei mto puto , mas isso faz tempo.

abraços!

Editado February 26, 2013 por LaioN

[BM8 0]

Caseina = Absorção Lenta (8h a 10h)

Albumina - Absorção Média (4h a 6h)

Whey = Absorção Rapida (10min a 1h)

Não é porque o Whey contem BCAA em sua formula, que não se deve tomar BCAA. A quantidade que contem no Whey, é muito pequena para a necessidade do organismo. Então uma suplementação de Whey deve ser sempre bem vinda.

Não esquecendo que isso tudo sem uma dieta personalizada, e de acordo com os tipo de treino. É jogar tudo para o esgoto e/ou transformar em gordura.

[LaioN 0]

e os BCAA BM,vc tem uma noção de qto tempo que é ?

[BM8 0]

e os BCAA BM,vc tem uma noção de qto tempo que é ?

BCAA ajuda na absorçao da proteina, e assim ajuda na sintese proteica, anti-catabolismo, auxiliando na recuperaçao muscular e aumentando a sua imunidade.

Porem o BCAA é encontrado na carne e no ovo por exemplo. Pois se você for tomar apenas o produto BCAA, ficara muito caro e inviavel economicamente. Ja que o consumo para efeito são de cerca 0,40g/kg.

Por tanto, construa antes uma dieta e no que faltar suplemente. Pois o nome é suplemento, e não alimento ;)

[LaioN 0]

BCAA ajuda na absorçao da proteina, e assim ajuda na sintese proteica, anti-catabolismo, auxiliando na recuperaçao muscular e aumentando a sua imunidade.

Porem o BCAA é encontrado na carne e no ovo por exemplo. Pois se você for tomar apenas o produto BCAA, ficara muito caro e inviavel economicamente. Ja que o consumo para efeito são de cerca 0,40g/kg.

Por tanto, construa antes uma dieta e no que faltar suplemente. Pois o nome é suplemento, e não alimento ;)

eu sei, eu tenho noção disso, eu treino ha 5 anos mano, minha pergunta FOI:

quanto tempo em média demora pro corpo absvorver por exemplo uma capsula de bcaa, vc postou ai em cima sobre albumina,caseina, whey protein...

compreendeu agora ?

Editado February 26, 2013 por LaioN

[BM8 0]

eu sei, eu tenho noção disso, eu treino ha 5 anos mano, minha pergunta FOI:

quanto tempo em média demora pro corpo absvorver por exemplo uma capsula de bcaa, vc postou ai em cima sobre albumina,caseina, whey protein...

compreendeu agora ?

Tempo de absorção não sei, mas acredito que como serve como auxiliar. Então acredito que enquanto "existir" proteina para ser absorvida conforme a necessidade do organismo, ela vai estar la.

Desculpa não poder ajudar nessa questão :(

[All@n 0]

uma duvida pra galera que toma albumina.

eu estava tomando uma albumina da naturovos sem sabor e o gosto é horrivel, sera que essas com sabor de baunilha ou morango só da uma leve mascarada ou muda bem o sabor?

http://www.albuminanaturovos.com.br/

[rafa26 0]

eu sei, eu tenho noção disso, eu treino ha 5 anos mano, minha pergunta FOI:

quanto tempo em média demora pro corpo absvorver por exemplo uma capsula de bcaa, vc postou ai em cima sobre albumina,caseina, whey protein...

compreendeu agora ?

Se for em cápsulas demora mais, em pó assim que ele dissolve no seu estômago, média de 10 minutos.

[ricardolessa 0]

uma duvida pra galera que toma albumina.

eu estava tomando uma albumina da naturovos sem sabor e o gosto é horrivel, sera que essas com sabor de baunilha ou morango só da uma leve mascarada ou muda bem o sabor?

http://www.albuminanaturovos.com.br/

Albumina sempre terá um gosto ruim. A sem sabor não tem carboidratos - ou quase isso. É a grande vantagem dela. Mas ao se tratar de albumina, para mim, a mais digerível é sempre a de sabor baunilha.

[All@n 0]

Albumina sempre terá um gosto ruim. A sem sabor não tem carboidratos - ou quase isso. É a grande vantagem dela. Mas ao se tratar de albumina, para mim, a mais digerível é sempre a de sabor baunilha.

então mas essa com sabor tbm não tem carboidratos.

[Violent&Funk 0]

Sobre a soja eu não indico.Claro que cada organismo é um organismo,mas para utilizar como complemento à uma dieta visada ao ganho de massa,para mim,não surtiu efeito.

Na época que eu comida todo dia PVT de soja,senti uma queda drástica na produção de espermatozoide e consequentemente da testosterona.A soja é um alimento que vc pode comer esporadicamente,visto artigos que falam do aumento do estrogeno. Acredito que o principio seja o mesmo nos suplementos,alem da soja ser transgênica,sendo o Brasil o maior produto se não me engano.

[Gui_SP 0]

Salve galerinha da maromba e boa forma.

Como estou na vibe tbm, vai a dica do que estou pesquisando:

Quinoa ou quinua:

Desvantagem, não achei o preço muito interessante pela quantidade de proteinas e etcs, mas tbm concordo com o pessoal: Proteina do alimento >>>>>>>>> Proteina de suplemento.

Interessante por conter pouco gluten, pessoal que fica inchado com gluten ou tem alergia, é uma saída.

Retirado do artigo:

Contém muito pouco glúten (proteína existente em cereais como o trigo, centeio, cevada e milho), por isso é indicado para doentes celíacos (pessoas que têm intolerância ao glúten e não podem comer aqueles cereais). A quinoa é relativamente pobre em gordura (cerca de 10%) e mais rica em certos minerais, como o ferro (9,5 mg/100 g de quinoa), o fósforo (286 mg/100 g de quinoa) e o cálcio (112 mg/100 g).

• Rico em proteínas (16 a 18% e até 22% em certas variedades), a quinoa é muito equilibrado em amino-ácidos essenciais e pode-se quase considerar como uma proteína completa. É particularmente rico em lisina (muito útil para os vegetarianos), em arginina e histidina, duas substâncias essenciais para os bebés. • Em relação ao trigo, o quinoa contém mais 50% de cálcio, 50% de magnésio, 3 vezes mais ferro, 2 vezes mais zinco. Estas percentagens elevadas fazem do quinoa um alimento completo muito recomendado e em particular para as pessoas que não consomem lacticínios.

• Leve, de digestão muito fácil, é uma boa fonte de fibras, minerais e vitaminas (B1, B6, C e E) e mesmo de óleos (ácido linoleico e linolénico) o que o torna numa boa fonte de vitamina F. A quinoa não contém glúten proveniente em particular do trigo. • A quinoa tonifica os rins e as funções do pericárdio. • Reforça todo o corpo.

Artigo científico

http://www.ebah.com.br/content/ABAAAAEqYAC/artigo-cientifico-quinoa

Tem uma tabelinha, se alguem manjar de código HTML, XML pra inserir a tabela dos aminoácidos é bem interessante.

Preço para compra: R$12 - Vou pesquisar mais lugares para valores mais acessíveis.

http://www.natue.com.br/quinoa-grao-organica-250g-jasmine-9801.html?wmc=1024&gclid=COeLyOPts7YCFQ7znAoduHwAiw

[alainpetterson 0]

um outro cara perguntou do carnivor, eu tb fiquei com a dúvida, vale a pena comprar ou melhor comprar whey?

[marceloL 0]

um outro cara perguntou do carnivor, eu tb fiquei com a dúvida, vale a pena comprar ou melhor comprar whey?

Lá fora é quase o mesmo preço, já encomendei alguns, vou fazer o teste qdo chegar.

Albumina é uma boa fonte de proteína, lembro-me que qdo fazia uso, pegava pesado nos treinos e senti q meus músculos ficaram mais densos, o problema era o colateral, peidos o dia inteiro, não tinha como manter uma vida social. hauhauhaua

Editado April 8, 2013 por marceloL