DomMarquezJJ 0 Postado January 18, 2005 ae galera, pelo que sei que puxar ferro pesado não atrapalha nada no crecimento se tiver que crecer crece puxando ou não ferro, isso que atrapalha o crecimento é old school dá pra fazer um excelente trabalho com adolescentes sim, 16 anos ainda é o ideal a testosterona dele deve tá a mil os ganhos são rápidos, ele suplementando então. e não tem essa de ter um peso pra ficar legal quando ele achar que tá bom pronto, ficar ligando pros outros não rola. eu tinha 177 quando comecei a malhar ano passado to com 1,82 +- nem sei se é isso pq me medi tem 4 meses. :D então manda ele pra academia e pronto ;P []'s Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
Detonador JF 0 Postado January 20, 2005 Eu malho ha 10 anos e a minha opinião pessoal e que vc te que ter 10 kg acima do seu peso pra ser considerado forte , abaixo disto e sarado EX: 1,75CM 85KG Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
alemao_kombat 0 Postado January 20, 2005 90kilos Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
DomMarquezJJ 0 Postado January 21, 2005 o segredo pra mim na real é ter simetria, ter os braços proporcionais ao tórax, trapezios aos ombros e assim vai.. o cara tendo simetria tanto faz quanto ele pesa ou quanto ele mede de altura. Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
OsCaRzAuM 0 Postado January 24, 2005 ah, eu tenho 1,76 de altura e 98,100 kg... tÔ gerande pra krai... mas eu quero descer para 93 kg definidos, travado, rasgado (com os nervos aparecendo :) ) aí, fica legal (o cara qdo é definido, apresenta ser mais forte).., agora acho páia falar que fulano de tal (com 1,75 e 70-80kg) é fooorrrrrtinhu, saradinhu, etc (e outros adjetivos terminados com "inho")... hehehehe Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
gilmar o matador de lutadores 0 Postado January 25, 2005 bem se o cara nao é atleta so quer ficar grande ele pode ter de 80 85 90 quilos pra altura do seu irmao mas se ele quer ser atleta pra nao perder a agilidade nao pode passar dos 85 no maximo Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
Convidado Bronco Postado January 26, 2005 Nossa 56 Kg, cuidado pro vento não te derrubar! hIUHahiUHAIUhiuAHIhaiuhAiuAHIUhaIUHAIUHIUahIUAHuiHAuHAIUahIUHaiuHaiu É 56k é muito pouco hein... O cara passa fome... Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
Zoltan 0 Postado January 27, 2005 hIUHahiUHAIUhiuAHIhaiuhAiuAHIUhaIUHAIUHIUahIUAHuiHAuHAIUahIUHaiuHaiuÉ 56k é muito pouco hein... O cara passa fome... ah tbm nao esculacha, nao passo fome nao, e tbm nao entendo meu peso, eu nao so magrelo :D eh q eu tbm nao so quinem a maioria, tudo os tios de 20 anos :D Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
Convidado Bronco Postado January 27, 2005 Mas explica ae... Como você se alimenta, sem zuação... Dependendo de como é sua vida... é fáciu resolver isso com uma boa alimentação + suplementação... Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
Zoltan 0 Postado January 27, 2005 Mas explica ae...Como você se alimenta, sem zuação... Dependendo de como é sua vida... é fáciu resolver isso com uma boa alimentação + suplementação... pra quem tu tah perguntando isso ? Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
Convidado Bronco Postado January 27, 2005 pra quem tu tah perguntando isso ? ¬¬ pra vc Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
Zoltan 0 Postado January 27, 2005 ¬¬ pra vc ah bom tpo eu acho q um dos problemas eh a falta de carne, eu nao curto mt comer carne, nao sou mt chegado, só as vezes num churras bem pegado fora isso eu vivo na base de carne branca, uma torrada de sempre e algumas vezes uma variaçao de pizza, massa, a maioria de coisas com molho Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
Convidado FEITOSA! Postado January 28, 2005 tem pessoas q tem a ossatura leve mesmo..se nao tiver massa fica peso pena mesmo.. Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
FALECIDO 0 Postado January 28, 2005 a parada e seria!!!! Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
Zoltan 0 Postado January 29, 2005 a parada e seria!!!! q parada séria? :wub: Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites