Preparação com snorkel

[zagolee 0]

O gás que todo mundo quer nos treinos se chama FORÇA.

Basicamente, todo atleta de luta deve adequar o seu treinamento à sua forma de lutar...

O treinamento periodizado por um educador físico garante ao atleta chegar no dia da competição no peso e com força, pra mim hoje a situação mais agressiva ao atleta de qualquer luta é a perda de peso drástica!!!

Todo lutador precisa de força e simplesmente ele acaba com treinamento de meses com este corte de peso rápido.

Vejam o video da Liga como o Sertanejo estava antes da luta... hipoglicêmico, fraco, pálido, olheira, momento catabólico agudo... situação totalmente antagônica de um atleta que precisa de força e explosão para uma finalização, um nocaute ou lutar 5 rounds que seja... O final da luta vocês já sabem né!

Mas tem ene atletas de ponta que acham estar fazendo o certo e estão justamente fazendo o que não deveriam...

O resultado da luta é influenciado basicamente por duas coisas, ações biomecânicas da luta e condicionamento físico, ou seja, técnica e capacidade física. (estratégia de luta também conta...)

O treinamento em hipóxia já foi discutido em outros tópicos. É sempre interessante lembrar que os ajustes fisiológicos acontecem, mas os reajustes na sequência também... (risos)

Bom tópico Hillary.

[zagolee 0]

Ainda tem gente que se utiliza de sacos plástico na barriga e agasalho nos treinamentos visando emagrecimento...

Não façam esta bosta também... (risos)

A situação de hipertermia é perigosa!

[**Carlos** 0]

Dois questionamentos:

1) Lutador precisa só de força? O gás que todo mundo fala é gás. O lutador tem que aguentar até 25minutos (no caso do UFC) de exercício, isso não é só força.

2) Prática vs. Teoria: vcs chegaram num ponto de discussão (biofísica, bioquímica...) além do meu. Mas praticamente todos maratonistas de ponta fazem um período de treinamento em cidades de grande altitude visando performance durante toda a temporada, não só nos 4-5 dias após a volta. Fundistas acreditam, baseado em estudos, que privação de oxigênio traz resultados a longo prazo. Não estou falando do snorkel.

Editado September 24, 2011 por **Carlos**

[zagolee 0]

Dois questionamentos:

1) Lutador precisa só de força? O gás que todo mundo fala é gás. O lutador tem que aguentar até 25minutos (no caso do UFC) de exercício, isso não é só força.

2) Prática vs. Teoria: vcs chegaram num ponto de discussão (biofísica, bioquímica...) além do meu. Mas praticamente todos maratonistas de ponta fazem um período de treinamento em cidades de grande altitude visando performance durante toda a temporada, não só nos 4-5 dias após a volta. Fundistas acreditam, baseado em estudos, que privação de oxigênio traz resultados a longo prazo. Não estou falando do snorkel.

Respondo por mim.

1. É força de que o lutador precisa sim. Mesmo para lutar 5 rounds é força para volume de repetições altas de movimentos, continuamos com o parâmetro força, ações anaeróbicas dentro de um contexto aeróbico ou acima do limiar que seria a escassez dos últimos recursos energéticos. A adrenalina já está alta demais, cortisol alto, a oxidação das catecolaminas e a eminente toxidade é risco para a manutenção da homesostase em função da atividade física de alta intensidade. O equilibrio deve ser mantido com hidratação, energia provida dos alimentos, descanso e treinamento. Tudo sobre o que falamos é força. Quando os bebês engatinham é força que realizam, quando levantamos da cadeira é força das pernas que utilizamos, quando corremos 10, 15 ou 20 km é a força de cada passada que nos possibilita ir além... então, a força para um nocaute fulminante ou para suportar 5 rounds batendo ou apanhando é da tal FORÇA de que falamos... A condição aeróbica não poderia existir sem a contração muscular que chamamos normalmente de FORÇA. A força será subdividida como força pura, máxima, explosiva, de resistência...

2. O efeito do treinamento em altitude gera ajuste fisiológico em função da privação da oferta de oxigênio e no momento subsequente quando a oferta de oxigênio é reestabelecida o ajuste fisiológico é novamente verificado.

Editado September 24, 2011 por zagolee

[Hillary 0]

teoricamente aumenta pela estímulo da hipoxemia das celulas justaglomerulaes renais, o que leva ao aumenta da liberação de EPO (eritropoitina) por essas célulcas... mas são detalhes desnecessários... hehehe

quanto ao lance da resistência aos menores pHs é esse o mecanismo de ação do beta-alanina, atualmente considerado um dos melhores suplementos para atletas que dependem de explosão, que junto do a l-histidina forma um dipeptídeo intracelular, a carnosina, que serve como um tampão intracelular para H+, impedindo a deminuição do pH.

Entao meu professor foi, ou entendi, errado. Falou que nem sempre com altitude vai criar um número significante de mais hemoglobina (os GV não são saturados normalmente), por que o sangue corre o risco de ficar muito (viscous?). EPO sim significa pra fazer mais GV, mas isso não é com perda de sangue?

As pessoas estão começando usar EPO como novo forma de doping de sangue.

Quero um vocabulario melhor. :(

Editado September 24, 2011 por Hillary

[Yin-Yang 0]

Muito bom o tópico, a galera tá afiada, mostrando o conhecimento, excelente!

Concordo com a Hillary e os demais em não ver sentido algum nesse tipo de treinamento, muito hype essa parada de snorkel!

Boa a explicação da Hillary sobre os eritrócitos.

É bem isso mesmo, as principais funções dos eritrócitos são:

Proteção da hemoglobina;

Transporte de oxigênio e gás carbônico(minoria).

Como falei, a estrutura bicôncava da hemácia está lá para proteger o grupo heme + globina, por isso o nome hemoglobina, der..

A estrutura tetrapirrólica (formada por quatro anéis pirrólicos) e no centro de cada anel o espaço para acomodar o ferro.

Aí que está a chave da questão. O ferro no estado ++(Ferroso) tem alta afinidade pelo oxigênio :)

Isso sem entrar na questão muito das cadeias alfa e beta de hemoglobina, as hemoglobinas normais e as anormais(S, C..)

Entre as hemoglobinas, ainda existem outras classificações(Determinadas por afinidade):

Oxihemoglobina - O2

Carboxihemoglobina - CO2 --- Essa parte da carboxihemoglobina é interessante, pois a maior parte do dióxido de carbono encontra-se em nossos organismos na fase líquida(ácido carbônico)

Posso representar isso pela seguinte reação: H20 + CO2 = H2CO3 = H+ + HCO3-

(reversível)

Já o monóxido de carbono(MO) tem afinidade 140 vezes maior que o oxigênio pelo Ferro (Fe++), e é uma reação irreversível.

A hemácia é uma estrutura fantástica, pois luta constantemente contra a hiperhidratação (mecanismo da bomba sódio-potássio)

É só pensar que isso é fundamental, pois a água oxida o ferro(vai alterar o estado Fe++(ferroso), para o estado Fe+++(férrico) que não é útiil para nós.

Quando acontece esse fenômeno, a hemoglobina é denominada de metahemoglobina. A ação está na enzima metahemoglobinoredutase.

No laboratório de hematologia e oncohematologia utilizamos muito o teste de fragilidade osmótica. Simplesmente alteramos a concentração salina basal(0,9%) para 0,85%, 0,7%....

Sobre o que a Hillary falou de uma hemácia viver aproximadamente 120 dias, após esse período as hemácias ''velhas'' que perderam sua elasticidade, passarão no baço e sofreram hemólise, serão opsonizadas pelos macrófagos esplênicos.

Outro mecanismo fenomenal das hemácias, é pararmos para pensar que elas comportam o ferro, e esse mesmo ferro se estivesse livre no plasma, seria altamente tóxico para nós, iria literalmente corroer nossos fígados, por exemplo.

Então quando uma hemácia cumpriu seu ciclo de vida, o que acontece com esse ferro?

Ele retorna à Medula Óssea para ser utilizado novamente no processo das células tronco hematopoiéticas, isso a partir da transferrina.

A globina como é uma proteína passará por processos de proteólise, e seus aminoácidos serão reutilizados.

A protoporfirina é sintetizada em biliverdina que por sua vez é convertida na famosa bilirrubina(indireta/não conjugada) liga-se à albumina é carreada para o fígado etc etc etc.

Mudando de assunto, na questão patológica, hemoglobinopatias(qualitativas ou quantitativas).

Drepanócito: O problema está na cadeia beta de hemoglobina, que é composta por 156 aminoácidos, e na posição 6 ocorre a troca do ácido glutâmico por uma valina.

Achar um drepanócito no microscópio é um fator patognomônico, ou seja, achando um, é certeza que o indivíduo possui anemia falciforme.

Codócito: Mesma coisa, só que o ácido glutâmico é trocado pelo aminoácido lisina(Não é fator patognomônico).

Isso é genético, envolve heterozigose, aplótipo, homozigose etc.

Abraços moçada!

[Yin-Yang 0]

O gás que todo mundo quer nos treinos se chama FORÇA.

Basicamente, todo atleta de luta deve adequar o seu treinamento à sua forma de lutar...

O treinamento periodizado por um educador físico garante ao atleta chegar no dia da competição no peso e com força, pra mim hoje a situação mais agressiva ao atleta de qualquer luta é a perda de peso drástica!!!

Todo lutador precisa de força e simplesmente ele acaba com treinamento de meses com este corte de peso rápido.

Vejam o video da Liga como o Sertanejo estava antes da luta... hipoglicêmico, fraco, pálido, olheira, momento catabólico agudo... situação totalmente antagônica de um atleta que precisa de força e explosão para uma finalização, um nocaute ou lutar 5 rounds que seja... O final da luta vocês já sabem né!

Mas tem ene atletas de ponta que acham estar fazendo o certo e estão justamente fazendo o que não deveriam...

O resultado da luta é influenciado basicamente por duas coisas, ações biomecânicas da luta e condicionamento físico, ou seja, técnica e capacidade física. (estratégia de luta também conta...)

O treinamento em hipóxia já foi discutido em outros tópicos. É sempre interessante lembrar que os ajustes fisiológicos acontecem, mas os reajustes na sequência também... (risos)

Bom tópico Hillary.

Bem observado zagolee, também reparei isso quando vi o programa, os caras achando que tavam a abafando na preparação, mas estavam literalmente fodendo com o cara, ali ele poderia virar até um paciente renal crônico.

Abraço!

[Hillary 0]

Yin, voce me ensinou 213 palavras agora e mais alguns fatos legalzinhos. :)

muito obrigada para explicar tudo, parceiro!

[Yin-Yang 0]

Entao meu professor foi, ou entendi, errado. Falou que nem sempre com altitude vai criar um número significante de mais hemoglobina (os GV não são saturados normalmente), por que o sangue corre o risco de ficar muito (viscous?). EPO sim significa pra fazer mais GV, mas isso não é com perda de sangue?

As pessoas estão começando usar EPO como novo forma de doping de sangue.

Quero um vocabulario melhor. :(

Viscous = Viscoso

É isso mesmo que você falou, a EPO liofilizada altera a propriedade de viscosidade sanguínea, torna o sangue mais viscoso.

Como isso você pode sobrecarregar as câmaras/válvulas cardíacas, causando ectópicos ventriculares, o perigo está principalmente no ventrículo esquerdo, onde há mais tecido muscular. Pode também evoluir para arritmia cardíaca, gerando coágulos plaquetários(trombocites) dentro do compartimentos e, se for em direção ao pulmão ou ao cérebro, tá fudido hehe..

Na verdade a EPO é bem ultrapassada já, de fácil detecção no anti doping.

O doping mais avaçado hoje em dia é o doping monoclonal, que faz parte da engenharia recombinante.

Valeu!

Editado September 24, 2011 por Yin-Yang

[Yin-Yang 0]

Yin, voce me ensinou 213 palavras agora e mais alguns fatos legalzinhos. :)

muito obrigada para explicar tudo, parceiro!

;) :)

[Heinz 0]

belo post mestre yin

vc tbem estudou medicina ?

Editado September 24, 2011 por Rafão

[Convidado Holmes]

YY, vc é formado em que? Tem mestrado?

[Yin-Yang 0]

belo post mestre yin

vc tbem estudou medicina ?

Fala Rafão, obrigado!

Sou biomédico.

No mestrado e doutorado estudei basicamente epigenética, bioquímica, fisiologia, oncohematologia, imunogenética e anatomia patológica.

Abraço!

[Yin-Yang 0]

YY, vc é formado em que? Tem mestrado?

Beleza Holmes! To finalizando o doutorado, já já começo o pós doutorado, PhD :wacko:

Valeu!

[Convidado Holmes]

Beleza Holmes! To finalizando o doutorado, já já começo o pós doutorado, PhD :wacko:

Valeu!

Tá tirando onda hein Doc!

Tudo de bom no seu PhD, vc merece!

:)