Preparação com snorkel

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Caro Zangolessssss, me fala mais sobre a Hipertermia.

quando comecei a treinar a muito tempo atrás, segundo meu Sensei na época era uma boa pratica, vinda do japão e bla bla bla...

E principalemtne hoje em dia, que meus 2 joelhos não aguentam mais que 10 minutos de esteira e 20 de bicicleta, eu basicamente uso moleton de algodão em todo treino aeróbico, a sensação que tenho de estar suando bem mais, parece que estou aproveitando melhor do que pouco tempo...

O ideal seria fazer natação, mas pelo lugar que mora natação é mega absurdo caro, outro problema é a falta de tempo e os impactos no joelho.

O que você aconselha para otimizar o máximo o aeróbico ? Ah estou tentando uma boa alimentação, sem doce, fritura, massa em excesso. Meta 2012: Melhorar no surf, competir no boxe, se o joelho deixar no jiu, se melhorar muito karatê/MT

Meu amigo Gui,

Na atividade física o suor é consequência da liberação de energia resultado fisiológico termoregulador. Se usarmos tais plásticos e agasalho na hora da atividade física aumentaríamos a temperatura corporal mais do que o normal e de alguma forma isso modifica a homeostase, seria remar contra a maré, o corpo pede para resfriar e você o aquece mais ainda... Neste processo o coração é mais exigido, há necessidade de maior hidratação e tudo é potencializado. Quem já fez sauna pode compreender melhor. O método desidrata e expõe sua saúde. Para ter o verdadeiro emagrecimento você precisa treinar mais e comer com qualidade. Regular tudo isso num dia de 24 horas, a semana, o mês e os resultados aparecerão...

Musculação, caminhada e mudanças na alimentação podem te ajudar muito. Na verdade toda atividade física poderá te ajudar.

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Não hillary eu sei que tu não usou as palavras, nem tina intenção de ser agressiva. Apenas deixa margem para essa compreensão.

A máscara ela foi desenvolvida (www.trainningmask.com) junto do sean sherk (especie de garoto propaganda), ela veda toda entrada de ar que nao seja pela boca... e na boca tem uma valvula que tem maior ou menor saída de ar, aumentando ou diminuindo a entrada dele.

O que eu sei, é que tanto o snorkel, quanto a mask, eles sao utilizados na reta final da preparação exatamente para simular o treinamento de altitude, e segundo quem utiliza do método ele funciona mto bem.

Conheço vários preparadores que usam isso.

O snorkel foi inventado pelo alejara, junto da presilha no nariz para tentar simular aquilo que a máscara faz.

Alejarra não inventou nada.

Pergunta pra ele.

Os estudos sobre hipóxia são antigos.

O que existe é uma adaptação dos métodos para as lutas.

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Quanto a máscara.

Não sei, tem preparadores fisicos rrenomados que utilizam a traninig mask (nao o snorkel) e explicam que isso funcioina.

Pessoas que estudam e são qualificadas, é muito complicado chegar e falar que eles mentem ou são incompetentes.

Jamais criticaria alguém.

Normalmente discuto sobre assuntos e tenho uma opinião.

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Sim.. foi conversando com ele que me disse.

Os estudos são antigos e ele aprendeu do método cubano.

Porém pra simular aquilo que os caras faziam ele "inventou" o snorkel com nariz tampado.

Early Diving Gear

Ancient swimmers used cut hollow reeds to breathe air, the first rudimentary snorkel used to enhance our abilities underwater.

http://inventors.about.com/od/cstartinventors/a/Scuba.htm

Mergulho de Da Vinci - Séc. 16

Quem inventou: Leonardo da Vinci.

Qual a sacada: Juntar suprimento de ar com controle de flutuação.

Como era: O desenho, que nunca saiu do papel, previa respiração por um snorkel rudimentar: pedaços de junco unidos por tiras de couro e envolvidos por fios metálicos que dariam flexibilidade ao aparato. O snorkel seria preso a uma bóia que manteria a entrada de ar fora d’água. Sacos de areia funcionariam como lastro para o mergulho.

Profundidade: Não foi testada.

http://super.abril.com.br/superarquivo/2007/conteudo_485254.shtml

(brincadeira)

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Será que o Alejarra frequenta o fórum Pitbull?

Seria legal ele participar das conversas aqui.

Estas discussões sobre treinamento devem interessar para todo mundo... o Rogerão também seria massa!

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Bicho eu sei que ele lê... mas acho que não se animaria a postar, muita gente falou e fala muita merda do cara aqui no pvt.

Assim como ele tem muito lutador e treinador que acompanha o portal mas não cria usuário nem posta pq tem muito folgado xingando eles.

Entendo o lado deles, principalmente do Alejarra depois dos problemas com o Wand...

Mas, entendo também que os fórum podem ser disseminadores da boa informação e interlocução das ações pertinentes ao MMA e ao mundo das lutas.

Discutir é bom.

Profissional nenhum deve ter medo de se expor, afinal o Alejarra e o Rogerão são conhecido e queridos por todos.

Falta esta aproximação deles.

Eu como não sou conhecido da grande midia posso me expor à vontade... (risos)

No momento estou afiando machado...

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Meu amigo Gui,

Na atividade física o suor é consequência da liberação de energia resultado fisiológico termoregulador. Se usarmos tais plásticos e agasalho na hora da atividade física aumentaríamos a temperatura corporal mais do que o normal e de alguma forma isso modifica a homeostase, seria remar contra a maré, o corpo pede para resfriar e você o aquece mais ainda... Neste processo o coração é mais exigido, há necessidade de maior hidratação e tudo é potencializado. Quem já fez sauna pode compreender melhor. O método desidrata e expõe sua saúde. Para ter o verdadeiro emagrecimento você precisa treinar mais e comer com qualidade. Regular tudo isso num dia de 24 horas, a semana, o mês e os resultados aparecerão...

Musculação, caminhada e mudanças na alimentação podem te ajudar muito. Na verdade toda atividade física poderá te ajudar.

Valeu pela ajuda Zangole,

Resumo, No Pain, no Gain.

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Valeu pela ajuda Zangole,

Resumo, No Pain, no Gain.

Exato.

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Eu até penso assim cara... mas inclusive quanto a minha profissão eu tb não me exponho em discussões muito calorosas e técnicas (raramente o faço)...

Existe uma maioria de usuários humildes, uma minoria que tem muito ocnhecimento e debatem em alto nivel mas tem também uma meia dúzia que não tem condições, só tão ali pra irritar e encher, ou pra falar merda.

Agora na principal tinha um querendo me convencer que o nome tosco dado pra um golpe é coisa certa, sendo que treino chão a 11 anos e ja visitei academia por todo lado.

Não dá, os bons pagam pelos malas.

Eu acredito que toda discussão mesmo que apimentada gera frutos interessantes para o crescimento, mas a educação é o que nos mantém equilibrados...

Infelizmente isso é uma máxima!

Os bons pagam sempre pelos ruins...

Verdade.