Algumas Dúvidas

[eternal 0]

Bom galera...

Tenho algumas dúvidas e peço para que me ajudem.

Tenho 18 anos, 1m87cm 77kg. Pratico Basquete 1 vez por semana.

Não tenho uma boa disponibildade para alimentação... No caso, estudo de manhã, vou direto trabalhar e só chego em casa a noite (18:00).

Estava pensando em tomar Whey + Albumina + BCAA... Não sei quanto a ordem e horário de tomar os mesmos...

Já fiz academia por 1 ano, depois fiquei parado por mais 1 ano.

Agora estou fazendo à quase 1 mês.

Pretendo malhar entre 1:30 a 2:00 por dia, sempre ao redor das 18:00 ou 19:00 horas.

Eu sou um pouco 'magro' mas tenho uma barriguinha feia...

Sinto que tenho os gomos do abdômen realmente grandes, mas a camada de gordura nao os deixa aparecer nem um pouco...

Lá vão as dúvidas:

1 - É possível em uma mesma dieta hipertrofiar e ao mesmo tempo eliminar essa barriga?

2 - Não tenho condições financeiras muito boas e percebi que grande parte das dietas incluem produtos que iriam requerer uma grande parte de dinheiro voltada só para a dieta... É possível montar uma dieta boa sem a necessidade de gastar muito dinheiro? Como substituir alguns alimentos por outros e afins...

Tentei montar uma dieta aqui mas me perdi durante as refeições... Então prefiro receber algumas dicas antes de tentar montar a mesma!

Muito obrigado galera!

[Thief 0]

1. Impossivel Hipertrofiar sem ganhar um minimo de gordura sem o uso de Drogas .

2. Cara , Coma de tudo pela sua altura e seu peso da pra enxer muito ai ainda , de preferencias a Carboidratos ( Pao , Massas Em geral) e Proteinas ( Carne , Leite , Ovos )

Dá uma pesquisada que o forum tá cheio de dicas ai Fera !