estou todo dolorido

[lucas boxe 0]

valew!!!!!

[rogerioneves 0]

bom eu nao ligo muito pra dor fico dolorido mesmo, mas se tiver te incomodando toma um analgesico que passa

[Zeus 0]

dor de treino?

se for o jeito é comer pra caramba e dormir pra caramba.

[LaioN 0]

qndo to todo dolorido nada melhor q taomar um banho gelado...

[Rhapsody 0]

Dores musculares pós treinos acontecem pois as fibras musculares rompidas formam edemas, e esses edemas comprimem as terminações nervosas proporcionando dor, e isso na minha opinião é sinal de que o treino foi bom, eu particularmente adoro ficar dolorido nos dias seguintes aos treinos.

Coma bem, durma bem que vai crescer.

[lucas boxe 0]

bom eu nao ligo muito pra dor fico dolorido mesmo, mas se tiver te incomodando toma um analgesico que passa

valew!

dor de treino?

se for o jeito é comer pra caramba e dormir pra caramba.

é dor de treino msm!

qndo to todo dolorido nada melhor q taomar um banho gelado...

o pior é que o burrão aqui tomou 2 banhoos quentes!!!

Dores musculares pós treinos acontecem pois as fibras musculares rompidas formam edemas, e esses edemas comprimem as terminações nervosas proporcionando dor, e isso na minha opinião é sinal de que o treino foi bom, eu particularmente adoro ficar dolorido nos dias seguintes aos treinos.

Coma bem, durma bem que vai crescer.

mas o pior é que eu acho que abusei!!!

fiz 15 rolas de bjj,4 lutas de boxe, musculação (costas e tricips), corrir 30 min. e jouei fut.

abraços!

[LaioN 0]

porra entao tu ta mortao hein brother.. caralio tudo isso...

nao foi tudo em seguida nao neh mano ???

[lucas boxe 0]

porra entao tu ta mortao hein brother.. caralio tudo isso...

nao foi tudo em seguida nao neh mano ???

pior que foi brother!!!!!e ainda pior é que das 15 lutas de bjj, perdi 4 dessas 3 delas foram na guilhotina, to com o pescoço arregaçado!!!

e o que você faz nos minutos restantes antes do dia completar 24hrs? :lol:

:lol:

dei uma cagadinha e durmi! :lol: :lol:

abços!

[LaioN 0]

porrra lucas.. então tu ta vacilando no pescoço porra.. hauhauhauhahu

cuidado mano.. n pode vacilar na guilhotina....

tava rolando com os mlk da academia ? q faixa? era de pano ow submission ?

[TuPeT 0]

Porra prefeito, teu gás tá melhor que o do Paulão. 15 rolas, 4 luvas, musc, e fut. Ow vc é muito foda ou muito mentiroso! ehuaheuaheuhuehauheuah

[Jiu Jitsu Alliance 0]

desculpa cara.. mas ou foram rolas de moça ou tu é u mostro.

a menos que cada treino duro 30 segundos.. finalizo ai vem outro..

pq tu poe na media q cada treino dura 7 min x 15 ? puxado de acreditar ne

flww

[lucas boxe 0]

porrra lucas.. então tu ta vacilando no pescoço porra.. hauhauhauhahu

cuidado mano.. n pode vacilar na guilhotina....

tava rolando com os mlk da academia ? q faixa? era de pano ow submission ?

um era azul e o outro era roxa.

sem quimono!

Porra prefeito, teu gás tá melhor que o do Paulão. 15 rolas, 4 luvas, musc, e fut. Ow vc é muito foda ou muito mentiroso! ehuaheuaheuhuehauheuah

porque eu metiria em um forum?gas aqui é o que não falta!!!!

desculpa cara.. mas ou foram rolas de moça ou tu é u mostro.

a menos que cada treino duro 30 segundos.. finalizo ai vem outro..

pq tu poe na media q cada treino dura 7 min x 15 ? puxado de acreditar ne

flww

cada rola durou em media de 3 a4 min.a meu amigo quando eu vi aquele tatame gigante e macio não quiz nem saber!!!!

abraços!

[Mojo 0]

Toma um banho de contraste, 30 segundos de água quente e 30 fria, alternando umas 4 ou 5 vezes.

[sexxxonly 0]

da uma semaninha pros musculos, ou diminui a carga....

100% hard uma hora o corpo cansa tb

[OlhaAfera 0]

Eh brincadeira neh?? vc foi na academia depois de 15 rolas no jiu e boxe, sendo q foi finalizado 7 vezes q cansa mais ainda apanhar..... vc fez o q na academia?? levantou 50% da sua capacidade no máximo......, ainda foi jogar futeba? karalho, naum to duvidando, mas acho q vc fez tudo no 20%.....