Como queimar 4 vezes mais gordura

[zagolee 0]

zagolee em nenhum momento foi falado aqui de que tudo o que tu disse nao é importante, isso ai é apenas uma vertente que pode ser usada para auxiliar em todo o processo.. que como você proprio descreveu nao é só de uma maneira e em uma totalidade nao é tão simples..

Verdade amigo Vinicius!

A maneira como me coloquei era mais precisamente para alertar para algo que acontece rotineiramente...

Muitas pessoas não entendem que a referida thermogenia pode ser o "algo" a mais no treinamento.

Imagina o cara que não treina, come uma pizza inteira sozinho com coca-cola de 2 litros num sábado à noite assistindo UFC com uma bolsa de gelo na nuca, porque vai queimar mais calorias... kkk!

É disso que estou falando!

[Eder_ 0]

Tomando meio litro de agua gelada (0 graus) vc queima umas 17.5 kcals.

Vai precisar de mta agua pra ter alguma diferenca significativa...

[buda 0]

po o que eu li foi que aumenta em 30% o gasto calorico,aí eu acredito,agora aumentar em 4x....isso é um absurdo

[Eder_ 0]

po o que eu li foi que aumenta em 30% o gasto calorico,aí eu acredito,agora aumentar em 4x....isso é um absurdo

Precisa de 1 caloria pra aquecer 1 grama de agua em 1 grau.

Uma recomendação generica é de 8 copos de 8 onças, o equivalente a quase 2l(1,892ml) de agua. Então são 1.892,72gr pra aquecer a 37 graus, seu corpo vai queimar 70,030 calorias ou 70 Kcals.

Editado December 8, 2012 por Eder_

[zagolee 0]

O pior deste assunto é como ele é tratado, como se algumas kilocalorias gastas fossem responsáveis pelo emagrecimento...

[LFOliveira 0]

Não boto muita fé nessas teorias ai e nada disso tem comprovação científica.

Alguns pontos interessantes:

-Michael Phelps não come e nunca comeu 12000 calorias por dia, isso é boato q ele já desmentiu e ainda disse q acha impossível alguém comer tudo isso.

-Ray Cronise q o cara cita no vídeo foi cientista da NASA, mas a área dele é análise físico-química de materiais. Ele não é um especialista na área esportiva ou do corpo humano, nessa área ele ta mais para cientista maluco, não tem publicação médica q de respaldo nessas teorias.

-Todo mamífero tem uma coisa chamada "Reflexo de Imersão", os mamíferos marinhos tem isso muito mais desenvolvido, mas os humanos também tem só q em menor escala. Esse reflexo funciona quando agua gelada entra em contato com o rosto( como acontece quando se mergulha de cabeça) fazendo o metabolismo do animal desacelerar pra aguentar mais tempo sem respirar debaixo d'agua. Tomar banho gelado vai ativar esse reflexo, dizem q isso faz muito bem para saúde( tem uma prática chamada "cold water dousing" q procura propositadamente ativar esse reflexo com objetivo de fortalecer o corpo e a saúde em geral), mas acho muito estranho afirmar q ajuda queimar caloria e gordura sendo q o efeito no corpo é de desaceleração do metabolismo e redução dos batimentos cardíacos.

Enfim, não acho confiável essas teorias do Ray Cronise.

[Eder_ 0]

Não boto muita fé nessas teorias ai e nada disso tem comprovação científica.

Alguns pontos interessantes:

-Michael Phelps não come e nunca comeu 12000 calorias por dia, isso é boato q ele já desmentiu e ainda disse q acha impossível alguém comer tudo isso.

-Ray Cronise q o cara cita no vídeo foi cientista da NASA, mas a área dele é análise físico-química de materiais. Ele não é um especialista na área esportiva ou do corpo humano, nessa área ele ta mais para cientista maluco, não tem publicação médica q de respaldo nessas teorias.

-Todo mamífero tem uma coisa chamada "Reflexo de Imersão", os mamíferos marinhos tem isso muito mais desenvolvido, mas os humanos também tem só q em menor escala. Esse reflexo funciona quando agua gelada entra em contato com o rosto( como acontece quando se mergulha de cabeça) fazendo o metabolismo do animal desacelerar pra aguentar mais tempo sem respirar debaixo d'agua. Tomar banho gelado vai ativar esse reflexo, dizem q isso faz muito bem para saúde( tem uma prática chamada "cold water dousing" q procura propositadamente ativar esse reflexo com objetivo de fortalecer o corpo e a saúde em geral), mas acho muito estranho afirmar q ajuda queimar caloria e gordura sendo q o efeito no corpo é de desaceleração do metabolismo e redução dos batimentos cardíacos.

Enfim, não acho confiável essas teorias do Ray Cronise.

Bom post.

Essa história do phelps é bem engracada. 12k kcals é dieta de strongman com 130kgs+ e um coquetel de drogas.

O pior deste assunto é como ele é tratado, como se algumas kilocalorias gastas fossem responsáveis pelo emagrecimento...

Fala isso não zago! Assim vc me desanima. Estou postando com umas 4 bolsas de gelo e bebendo agua a 0 graus. Quem sabe assim eu consigo queimar umas 100kcals!!!

[zagolee 0]

Fala isso não zago! Assim vc me desanima. Estou postando com umas 4 bolsas de gelo e bebendo agua a 0 graus. Quem sabe assim eu consigo queimar umas 100kcals!!!

(risos)