Treinamento funcional

[rafael. 0]

Comecei ha umas 2 semanas a fazer um treinamento funcional voltado pro Jiu Jitsu (2 vezes, por semana e musculação nos 3 outros dias) e queria saber se alguém mais faz e pode dar algumas dicas, compartilhar algum exercicio.

Já senti uma boa diferença na hora do treino de e recomendo bastante.

Não posto aqui a sequencia dos exercicios pq não sei o nome :D Pelo que o instrutor falou, essas duas primeiras semanas foi um treino de base, e essa semana vai fazer algumas mudanças.

O unico problema é que faço na academia de um clube e lá só tem 2 elasticos, que as vezes tem gente usando, o que atrapalha um pouco a sequencia do treino. Alguém sabe um lugar bom pra comprar fita trx, elastico, medicine ball e outras coisas pro treino?

[zagolee 0]

Tudo que funciona é funcional!

[RaMbOoOoOo 0]

TRX acho que só compra no site do fabricante,e é meio salgado o preço.O resto tu acha nos Madrugadão da vida,Corpo em Forma,etc...

Curto muito mais treinamento funcional ou de condicionamento mesmo do que ficar puxando ferro igual um bobão em academia.Rende bem mais,e é muito mais útil.Sorte na empreitada!

[**Carlos** 0]

TRX só no site quente.

Pretendo comprar um pra brincar.

Os similares estão por aí:

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[**Carlos** 0]

ps. "ficar puxando ferro igual um bobão em academia" prevejo uma saraivada de posts querendo teu fígado...

Se o objetivo é hipertrofia não há nada melhor que ficar "puxando ferro igual um bobão em academia"

[HeadFir3 0]

Tudo que funciona é funcional!

Perfeito! Eu diria, o que funciona para algo é funcional!

TRX acho que só compra no site do fabricante,e é meio salgado o preço.O resto tu acha nos Madrugadão da vida,Corpo em Forma,etc...

Curto muito mais treinamento funcional ou de condicionamento mesmo do que ficar puxando ferro igual um bobão em academia.Rende bem mais,e é muito mais útil.Sorte na empreitada!

Eu prefiro muito mais "ficar puxando ferro" de forma adequada e orientada do que "ficar igual um bobão se balançando numa corda".

Deve de ser bom pra vc que tem que trabalhar em construção e ficar se equilibrando na estrutura enquanto carrega seu carrinho de cimento... Mas ñ se esqueça, tem que ter treino de força pra carregar o carrinho! [aaah... trx ñ dá força, esqueci, vai ter que "puxar ferro igual bobão" pra compensar, tá certo, desculpa...]

P.S.: Não sou contra aos exercícios de facilitação neuromuscular próprioceptiva (FNP), só tem que saber usar e pra quê usar!

Sem mais.

[Eder_ 0]

:lol: :lol: :lol:

O rambo deve ser forte pra caralho, ele faz 45 barras.

[Rhapsody 0]

TRX acho que só compra no site do fabricante,e é meio salgado o preço.O resto tu acha nos Madrugadão da vida,Corpo em Forma,etc...

Curto muito mais treinamento funcional ou de condicionamento mesmo do que ficar puxando ferro igual um bobão em academia.Rende bem mais,e é muito mais útil.Sorte na empreitada!

Sem comentários, RIDÍCULO!!!

[RaMbOoOoOo 0]

:lol: :lol: :lol:

O rambo deve ser forte pra caralho, ele faz 45 barras.

Cara,na verdade não.Tenho 76-77 kg com 1,70m,normal.Barra é questão de prática,e leva um certo tempo pra ir melhorando,e como é um exercicio que eu gosto muito,eu faço toda hora e já testei varias formas de melhorar o desempenho,na base do erro e tentativa.

Ps:Bem que o Carlos falou,a Máfia da Maromba é forte por aqui hahaha

[Eder_ 0]

Cara,na verdade não.Tenho 76-77 kg com 1,70m,normal.Barra é questão de prática,e leva um certo tempo pra ir melhorando,e é um exercicio que eu goscomo to muito,eu faço toda hora e já testei varias formas de melhorar o desempenho,na base do erro e tentativa.

Ps:Bem que o Carlos falou,a Máfia da Maromba é forte por aqui hahaha

É bom peso pra altura com bf baixo já tá MTO acima da média. Deixa eu ver se eu entendi, vc faz em uma série de barra pronada 45 repetições? É isso msm?

[Convidado Biriba]

Não é que a "Máfia da Maromba" é forte,é pq vc falou uma baita asneira mesmo.

E como vc tá fazendo 1 ano de casa exatamente hj,ngm vai te respeitar direito até vc provar q não é um clone ou coisa do tipo.

[jo.hendrix 0]

Cara,na verdade não.Tenho 76-77 kg com 1,70m,normal.Barra é questão de prática,e leva um certo tempo pra ir melhorando,e como é um exercicio que eu gosto muito,eu faço toda hora e já testei varias formas de melhorar o desempenho,na base do erro e tentativa.

Ps:Bem que o Carlos falou,a Máfia da Maromba é forte por aqui hahaha

Velho, posta um vídeo aí seu fazendo 45 barras pronadas na sequência e mandando um abraço pra galera do PVT...

[rafael. 0]

Tudo que funciona é funcional!

Perfeito! Eu diria, o que funciona para algo é funcional!

Acho que, pelo post, deu pra entender o que eu quis dizer com funcional.

Quanto ao P.S. ali, sou leigo e nao preciso saber o nome correto. E nao to fazendo pq parece legal, mas pq foi aconselhado e o treino montado e com acompanhamento de um profissional.

Editado February 9, 2012 por rafael.

[**Carlos** 0]

Acho que, pelo post, deu pra entender o que eu quis dizer com funcional.

Quanto ao P.S. ali, sou leigo e nao preciso saber o nome correto. E nao to fazendo pq parece legal, mas pq foi aconselhado e o treino montado e com acompanhamento de um profissional.

Existe aqui tb uma valorização à semântica e qualquer termo conhecido.

Termos e expressões mundialmente conhecidos serão aqui contestados pelos especialistas do PVT. Muito cuidado com o que será escrito aqui.

Eu, um humilde pangaré, entendi o que tu quis dizer com funcional.

[Zaraki 0]

Porra, não desvirtuem o tópico que é de um assunto muito legal

Treino funcional é legal mesmo, comecei ha muito pouco, todo mundo que faz diz mil maravilhas(pra jiu-jitsu)...espero postar melhor sobre dentro de alguns meses