Mestre Arona dando uma palhinha de seu treino

[Ytsejam 0]

Na verdade naquela foto do Arnold ele quebrou a perna esquiando.

O Dorian Yates culpou ter treinado tão intensamente perto de competições (com déficit calórico lá em cima) quanto em OFF, pelas lesões.

Editado October 6, 2011 por Ytsejam

[Convidado Lucca Brasi]

Tinha um cara na academia que realmente estorou o peito dele inteiro, os ligamentos sei la maior escrotice.

[Gaudério_do_JJ 0]

Eu tive um estiramento 1 ( o mais leve) no peito, e te digo, na volta aos treinos eu fiquei com medo, tu não sabe direito o que é dor muscular do treino ou de uma possível lesão. E antes disso devo ter tido no triceps ( no peito fiz ecografia), no tríceps senti um barulho de um rasgo, como se rasgasse um pano

Fui olhar agora o video e foi removido, não conseguie ver esse nem o da perda de peso d ALdo, se alguém tiver outros links ou tiver salvo e puder enviar eu agradeço

Editado October 7, 2011 por Gaudério_do_JJ

[MAMUTHE 0]

putz..Jay Cutler tava com o braço bizarro!!1

[rduplessis 0]

Foi tirado do ar.....

Alguém sabe outro link do treino do Mestre pra eu poder me inspirar todo dia antes de ir na academia ?

[Paulo Dutra 0]

Eu tive um rompimento parcial do posterior da coxa esquerda durante um tiro de 40 jardas no Try out do meu time de Futebol americano, é escroto, doi d+ e ficou 1 semana tudo roxo.. fiquei 1 semana direto tomando um anti-inflamatorio bizarro chamado Tandrilax , dormia papo de 16 h por dia totalmente desregulado por causa do remedio... diziam que ia levar no minimo 4 meses pra recuperar, consegui voltar em 2... mas vou te falar, primeira semana eu nao conseguia nem sair da cama, so voltei a me movimentar depois de 10 dias e durante 1 mes andava mancando e sentindo uma dor fudida, pra subir escada então, era um desespero... hj em dia visualmente nao tem nada nem nunca mais me incomodou, mas passando a mão no músculo eu percebo um buraquinho bem de leve nele, logo que voltei a malhar, passei a dar muita importancia pro fortalecimento do posterior da coxa e nunca mais nem fisgada senti....

[cavernoso_man 0]

Foi tirado do ar.....

Alguém sabe outro link do treino do Mestre pra eu poder me inspirar todo dia antes de ir na academia ?

O link eu não sei, mas Arona não treina de uma forma "inspiradora" digamos assim.

[Begege 0]

O link eu não sei, mas Arona não treina de uma forma "inspiradora" digamos assim.

até pq ele por si só ja é uma inspiraçao pra muitos

;)

[andre and 0]

Here we go...

http://www.youtube.com/watch?v=1tuQVa0fr2s

[YAMAZAK1 0]

/\

esta ai a dica para ficar "dorsudo" e braçudo.

obrigado mestre, a tarde destruirei na academia.

[kyeran 0]

Quem quiser seguir as dicas do Mestre tá aí. Very easy.

[Heinz 0]

o video do mestre era oque faltava para a inspiração no treino de hoje

quebrei tudo na academia, venci todos os pesos hoje, aumentei sem dó, eles passaram a me odiar... mas logo serao superados tbem

obrigado mestre

[shadowmoon 0]

a andadinha dele em 45 segs é mt foda

[Lugano 0]

a andadinha dele em 45 segs é mt foda

Não é andadinha, é dança do acasalamento, a mulherada ovula só de olhar. :D

[TiagoL8 0]

Não é andadinha, é dança do acasalamento, a mulherada ovula só de olhar. :D

kkkkkkkkkk!!!