Metodologia De Treinamento - Ciclismo & Bike Indoor

[HeadFir3 0]

up!!!

Saddockão, como te falei por msg, to pensando seriamente em fz aulas de spinning, ja q na academia posso fz qq aula disponivel, relembrando minhas duvidaS:

Hehehe, pedi pra dar o UP, justamente pq tem muita gente que tem dúvidas e não se arrisca.

Então shadão, essa história de spinning é pra mulher é balela! É que A MAIORIA DOS HOMENS querem crescer, ganhar peso. Ai o trabalho aeróbio é contra produtivo em alguns momentos. Já A MAIORIA DAS MULHERES querem perder peso, logo o foco é o inverso. EU acho que de nada adianta supinar 100kgs e morrer subindo as escadas de casa.

É valido sim shadão. Tem que ver como são as aulas daonde irá pedalar, mas é um bom exercício e pode ser bem intenso também.

O gasto calórico em uma aula de spinning é bacana sim... O problema é achar um lugar que tenha AULAS de verdade, elaboradas de forma baseada em FC max e o caralho a quatro hehehe

Poisé, em aula forte eu já cheguei a gastar Mil calorias em 45minutos! Freq. máx em alguns momentos chegaram acima dos 200bpm.

[Convidado RePerulito]

É tranquilo pra um iniciante começar ? vc q vai no ritmo é ?

[HeadFir3 0]

Então, leia as aulas de iniciante que eu coloquei. O ritmo geralmente é passado pelo professor. O que varia é a carga de uma pessoa para a outra.

[HeadHunter 0]

Eu to me amarrando em pedalar. To fazendo spinning direto na academia e comprei uma bike pro ir pra rua.

[HeadFir3 0]

Eu to me amarrando em pedalar. To fazendo spinning direto na academia e comprei uma bike pro ir pra rua.

@caçadordecabeças - que bike que é?

[---- 0]

EU acho que de nada adianta supinar 100kgs e morrer subindo as escadas de casa.

Eu tb acho ridículo esse tipo de situação. Já me sinto um lixo qd volto so supermercado e dou umas respiradas mais fundas subindo as escadas do prédio, imagina se tivesse que parar pra respirar...

OBS: antes que role cornetagem, são 22 degraus altos e qd volto do mercado estou sempre com umas 10 sacolas de compras, sem contar que de vez em qd carrego junto as roupas que peguei na lavanderia e/ou um garrafão de 10L de água, então larguem mão!

[Shadow 0]

Eu tb acho ridículo esse tipo de situação. Já me sinto um lixo qd volto so supermercado e dou umas respiradas mais fundas subindo as escadas do prédio, imagina se tivesse que parar pra respirar...

OBS: antes que role cornetagem, são 22 degraus altos e qd volto do mercado estou sempre com umas 10 sacolas de compras, sem contar que de vez em qd carrego junto as roupas que peguei na lavanderia e/ou um garrafão de 10L de água, então larguem mão!

é a idade tio

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

valeu saddock, vou fz uma aula teste então, ai posto aqui o que achei da aula e talz!

[---- 0]

Sabia que viria alguém cornetar!

[HeadFir3 0]

é a idade tio

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

valeu saddock, vou fz uma aula teste então, ai posto aqui o que achei da aula e talz!

Hehehe, poste sim! É bom saber como andam as aulas por ai também...

Abraços.

Sabia que viria alguém cornetar!

Acho que a cornetagem foi mais pelo que vc disse do que pela situação mesmo rs...

[Thai_ 0]

Só pra dar um up e fazer um relato...

to com o bf meio alto (16%)

e como não posso fazer corrida..

Primeira vez que fiz spining hoje,

45 minutos de aula, no final estava com vontade de vomitar,

pra subir a escada do vestiario então foi foda, pra descer pior ainda :lol:

[HeadFir3 0]

Eai shadow, como estão as aulas?

Só pra dar um up e fazer um relato...

to com o bf meio alto (16%)

e como não posso fazer corrida..

Primeira vez que fiz spining hoje,

45 minutos de aula, no final estava com vontade de vomitar,

pra subir a escada do vestiario então foi foda, pra descer pior ainda :lol:

:lol:

Ué, achei que spinning fosse coisa de mulherzinha.... rs...

[HeadFir3 0]

Teve um user do PVT que pedalou minha aula hoje....

Se ele se pronunciar por aqui, prometo explicar como foi a aula de hoje rs...

[Warren 0]

Teve um user do PVT que pedalou minha aula hoje....

Se ele se pronunciar por aqui, prometo explicar como foi a aula de hoje rs...

Orra, achei que tava zoando qdo disse q tinha topico aqui!!! O Thai que me avisou disso ehehhe

Pode falar, fiquei levando pito pra pedalar no ritmo ehehe

Editado March 28, 2011 por Warren

[HeadFir3 0]

Tem material pakas no tópico por sinal, warren!

Poisé, você ficava aliviando a carga e pedalando rápido toda hora, rs... Não era a idéia da aula, mas enfim.

Quarta feira tem mais! Valeu pela presença,

Abraços.

[Thai_ 0]

Imagino o warren querendo pedalar de boa

e o sadoca no lado dando pito :lol: