Acreditar ou não nas Informações Nutricionais dos Suplementos?

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Amigos, essa é uma dúvida que me persegue há mto tempo, quando fico pesquisando uma proteína, analisando os valores nutricionais, quantidades de proteína, carbo, etc, sempre fico me perguntando se aqueles valores são verdadeiros ou se estão me enrolando.

O que vocês acham?