Pedrao157
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Teria que apertar o saco do cara furar o olho com o dedo estilo monge
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Que irado
Edit: Rory vai pegar JT Torres, bem que o Metamoris podia tentar arranjar Rory vs GSP, no submission ia ser do caralho
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Ta faltando vergonha na cara, esse pessoal tem que se dar valor, o que faz do UFC o evento é justamente os lutadores, se não rolar uma cobrança por parte dos caras cobrando mais compromisso e apoio ao lutadores vão continuar fazendo o que querem com as carreiras dos caras.
Muito verdade essa aí, sempre que posso assisto lutas do Askren (na stream
) pq ele se dá o valor que muitos não se dão -
quem falou mal do ninja como conquistas do paulão, sugiro assistir as lutas do ninja contra rampage e hendo
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O que rolou???
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Foi boa a luta?
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https://www.youtube.com/watch?v=9RVnKUMtILc
Vocês n acham o VB magro pra caralho?
edit: como diabos faz pra embedar vido??
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Noob, uma coisa que eu me liguei que talvez tu faça pq tu comentou q faz muita força na pegada é n fazer força com o braço.
Pensa tipo o q é mais forte? Teus musculos das costas e teu quadril ou teu biceps? É obvio que as costas e o quadril
O que eu tenho tentado fazer é pegar com o braço mas usar os musculos mais fortes pra fazer o movimento n sei se isso te ajuda
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Não sei pq leio os comentarios da principal ainda
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Pessoal aí seguindo a dieta sentiu alguma melhora no desempenho esportivo? (O que a galera aí tá praticando?)
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Olha. Cansei dessa viadagem que invadiu o VALE TUDO na era UFC! Bando de frouxo!!!! Bando de hipócrita! TODOS usam algo. TODOS!!!! E sr. Weidmann não é exceção! Cansei desse abichalhamento no esporte, desse falso moralismo! Saudoso da época que os caras entravam no RINGUE bufando e exalando Testo e Trembo até nos poros e se digladiavam em lutas épicas! Geração atual ta um lixo nesse sentido
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Fala galera, só quis falar do resultado da paleo diet, havia tendo problemas gastrointestinais (fezes mal formadas, diarreia, etc) e agora com essa dieta meu intestino tá funcionando uma maravilha, normalmente. Conversei com uma nutricionista e ela disse que pode ser que a gordura lubrificou meu intestino (vai saber)
Mas é isso aí só queria deixar meu parecer B9)
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Muito boa essa entrevista com o Joe Rogan
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Faixa azul chato esse heim Alm
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fala!
eu sigo há um ano.
Li muito e muitos artigos antes de começar e após iniciar me tornei um voraz leitor do assunto e um grande defensor.
Perdi 12 kg e nenhum grama de massa magra, ganhei vitalidade, controle da fome desenfreada, etc..
Fazendo um resumo extremamente rápido desse tipo de alimentação, é basicamente comer o que o seu corpo está programado geneticamente para comer, tirando todas as toxinas de sua alimentação.
Um resumo da forma que como, que a dieta paleolítica adaptada pra mim (com queijos):
NÃO COMO AÇUCAR
NÃO COMO ALIMENTOS LIGTH OU DIET
NÃO COMO TRIGO
NÃO COMO OLEOS EXTRAIDOS DE SEMENTES (ricos em ômega 6 e extremante inflamatrórios)
evito grãos.
evito MUITO de forma quase metódica alimentos processados.
evito AMIDO e não carboidratos de qualidade.
De resto, como de tudo, sempre baseado na qualidade e densidade nutricional dos alimentos.
Escolho meus alimentos com base na densidade nutricional dos mesmos, entre os 3 macro nutrientes - carboidratos (muitos e muitos vegetais, frutas e castanhas). Proteinas (carnes de todos os bichos que andam, voam e nadam kkkk, além de queijos e iogurtes feitos em casa com leite da melhor procedência que eu posso achar) e gordura (animal - peixes, boi, carneiro crustáceos, etc,etc,etc, manteiga, queijos e iogurte e frutas gordurosas - abacate e côco - e azeites de côco e oliva).
Provavelmente coma MENOS proteína que a maioria das pessoas que segue a tal pirâmide alimentar.
Meu consumo de carboidratos depende das minhas atividades que realizarei no dia. Se vou treinar canoa pela manhã cedo, na noite anterior como frutas e alguma raiz. No pós treino idem.
Vou te dar um exemplo do que eu comi ontem:
Café da manhã:
dois ovos caipiras orgânicos mexidos no óleo de côco e uma colherada de requeijão,café preto e um pouco de iogurte como goji berries.
almoço:
super salada com milhares de folhas, berinjela, nozes, palmito, queijo roquefort, tomate, alho poró, beterraba, aipo e muito azeite extra virgem.
No jantar sobre coxa de frango (korin) assada no forno ao limão e alho, acompanhada de várias verduras feitas no vapor, depois regadas no prato com azeite.
De sobremesa dois quadradinhos de chocolates 85%.
Caso vc queira perder peso, vc inicialmente tem que restringir muito as frutas tropicais e tubérculos. Não tenha medo das gorduras, elas te saciarão...
Alguns sites e blogs em português possuem muita informação:
Site do médico Dr. Souto:
http://lowcarb-paleo.blogspot.com.br/
do lado direito no menu tem todos os links pra base teórica, como começar, etc...no mais, o cara é um médico extremamente inteligente, estudioso e lógico. Um dos caras que mais entende no mundo desse tipo de alimentação.
site do hilton, um cara que se alimenta dessa forma e traduz centenas de artigos gringos sobre o tema. Nota 10!
Se vc lê em ingles:
http://www.marksdailyapple.com/
cara...é o que eu lembrei agora, qualquer coisa ou dúvida é só escrever
Fala meu velho, no meu caso queria mesmo era ganhar peso, aumentar a massa muscular e, o mais importante sentir meu corpo mais EFICIENTE! (pro jiu jitsu em particular)
Ainda assim me recomendaria essa dieta? Ela parece ser bastante calórica porcausa dos ovos, gorduras, etc
Logo leio os links que tu mandaste,
abraços!
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Tava dando uma olhada nessa Paleo Diet, parece fazer bastante sentido, mas ela tira totalmente da alimentação coisas que cresci comendo como arroz, feijão, massa...
Bom, qual a opinião da galera?
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Lamentável dar atenção pra ela, bom a Kyra que nem a merda mandou
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Eu era um dos maiores fas do sonnen aqui no PVT, mas porra, dizer o que?
Mas pq vai deixar de ser fã? Maioria cicla ele só ciclou errado
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Que post foda.
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Só eu?
HAHA
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HAHAHA Vitor é o maior troll do mma, Sonnen passa vergonha
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Fala galera, problema é que eu tenho certa dificuldade pra ganhar peso, e se eu treinar jiu o dia todo fico sequinho, por isso preciso meter MUITA bóia pra dentroค้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้
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Valeu meu velho!
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eu tenho isso tambem, alias muita gente desenvolve com o tempo.
o maior problema é o refluxo, tendo em vista isso fica mais facil elaborar qualquer dieta: evitar ou diminuir citricos, condimentos, gordura, chocolate, refrigerante... e as açoes: comer e deitar, comer e rolar/jj, comer demais, não beber muito liquido junto com a comida, evitar a obesidade etc.
enfim, eu acho q "qualquer" dieta hipercalorica pode ser adaptada, desde q siga as regras, embora eu ache q o melhor e ser mais "magro" p/ lutar e por causa da hernia.
Com certeza, mas hipercalórica no sentido de não baixar o peso com o treino do jiu
Q&A Conor McGregor
em Vale Tudo
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Na moral uma das coisas mais ridiculas que vi ultimamente