Rhuan

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Posts postados por Rhuan

  2. Postado

    Essa será um luta striker vs grappler, Jon Jones é bom trocador, mas acho q ele n vai arriscar, vai derrubar o Shogun fácil, Jones tem wrestling incrível e Shogun tem defesa de quedas deficiente, Jones vai investir no GNP brutal, se o Shogun conseguir neutralizar isso, tem chances de ganhar, mas senão, será massacrado no GNP, isso se não for finalizado. Total favoritismo para o Jones, torço para o brasileiro, mas acho que ele não vai dar nem pro cheiro.

    Com todo respeito do mundo!!!!esse seu comentário e típico de um calouro!!!!ahahahaha

    Meu brother dizer que o shogun não vai dar nem pro cheiro é um piada muito muito muito pouco engraçada!!!

    Shogun vai nocautear

  8. Postado

    sempre como maça no meu café da manhã quando não eu como pera.. ppunkk

    Valor Medicinal da Maçã

    A Maçã é

    Excelente alimento para o cérebro,

    pois contém ácido fosfórico numa forma facilmente digerível.

    Contribui para um sono tranqüilo.

    Impede a formação de cálculos.

    Evita a indigestão.

    Previne a infeção da garganta.

    Excelente agente para prevenir o manter a taxa

    de colesterol em níveis aceitáveis

    através da ingestão de uma maçã/dia. Esse efeito é devido ao alto teor de pectina, encontrada em sua casca, a qual entra no metabolismo do colesterol.

    Depurativo do sangue, em virtude de conter

    em seu conteúdo o ácido málico, que elimina

    detritos provenientes do metabolismo.

    Valor Nutritivo

    Ação Terapêutica

    Rica em vitaminas e sais minerais

    Atua contra a diarréia e reumatismo.

    A fibra reduz o colesterol.

    Ajuda a digestão.

    Modera o apetite.

    Previne alergias.

    Ajuda a evitar a formação de cálculos renais.

    Limpa o sangue.

    Previne o câncer digestivo.

    Pode prevenir o derrame.

    Melhora a respiração.

    Retarda o envelhecimento.

    Valor Calórico

    Fibras (a cada 100 gramas)

    Maçã seca-1 xícara de chá(150g) = 94

    Maçã verde - unidade (100g) = 61

    Maçã vermelha - unidade (100g) = 64 Maçã polpa = 1,42

    Maçã casca = 3,71

    Ação Adstringente

    "Na limpeza do trato vocal, são indicados a maçã, que por sua propriedade adstringente auxilia a limpeza da boca e da faringe, favorecendo uma voz com melhor ressonância."

    Fonte: Behlau, Mara e Pontes, Paulo. Higiene Vocal: Cuidando da Voz. Revinter, 2010

    Colaboração: Maria Lucia Torres (Pres. da APFDF - Associação Profissional dos Fonoaudiólogos do Distrito Federal)

    obs: achei o tópico super maneiro! :)

  10. Postado

    Até o excesso de vitamina E atua na cascata de coagulção.

    Na cascata de coagulação, temos a via intrínseca e extrínseca. É complexo pra caralho, mas muito prazeroso de estudar. Inúmeras patologias associadas, vide exemplo hemofílicos etc. O Cálcio faz parte importantissíma da cascata. Pode-se bloquear usando citrato trissódico, quelando o Cálcio.

    Mas esse não é ponto.

    O que acontece é que temos também outra cascata, denomidade de cascata de coagulação vitamina K dependente. É aí que os Ômegas interferem.

    O excesso d de ômega 3 interfere nas diversas funções da vitamina K. Daí a alteração no tempo de sangramento. Existem vários exames pra verififcar isso, vide exemplo tempo de ativação da protrombina( TAP ) , tempo de ativação parcial da tromboplastina( TTPA ou KPTT ) etc.

    Na verdade você precisa ter um balanço de ômega 3, 6 e 9.

    O õmega três pode possuir duas frações ácidas, o ácido docosahexaenóico(DHA) e o ácido eicosapentaenóico(EPA).

    O DHA atua como um mediador da inflamação, vai atuar nas em vários mediadores, como ciclooxigenase, prostaglandinas, prostaciclinas, tromboxanas, lipoxinas, interleucina-4.

    Agora raciocinem: Como o trabalho de hipertrofia envolve um constante rompimento, microlesões das fibras musculares, o excesso de ômega 3 pode frear esse processo, ou seja, você precisa inflamar os músculos, isso até certa performance voc~e pode sentir nos pico de dor após o músculo trabalho, que é geralmente de 48h.

    Já a fração EPA, atua mais numa melhor conversão do colesterol em testosterona. Lembrando que o hormônio testosterona é derivada do colesterol.

    Afinar o sangue é um termo errôneo, mas tranquilo...

    Só uma curiosidade: O índice de doenças cardiovasculares nos povos artícos e antárticos é inexpressivo, salve doenças genéticas. Isso deve-se ao grande consumo de peixe de água fria, tipo salmão, atum pá pá pá.. Isso tudo por causa do ômega 3. Quanto à coagulaão deles, bom, eles possuem outra homeostasia, são adaptações endógenas ao longo de milênios.

    Abraço pessoal!

    posso dizer sem sombra de dúvidas que me acrescento algo nesse texto que li.... :paz:

  17. Postado

    Hahahahah...eh isso ai garoto, o importante eh evoluir!

    O Mais forte e definido possível = objetivo de 90% dos marombas

    Vamo treinar!

    Exatamente......cada pessoa tem seu objetivo umas malham para ficar grande e outras apenas para ficar com uma estética legal,eU particulamente admiro ambos os casos afinal o objetivo e ter saúdee se sentir bem então!!!!:

    O IMPORTANTE É TREINAR MESMO......VIDE MALANDROVSKY

  20. Postado

    Particulamente gosto da GNC,MUSCLE TECH,optimun e ops labs

    WHEY: TWINLAB OPTIMUN OU PERFOMANCE

    ZMA:GNC

    CREATINA:AMPLIFIED CREATINA 189 + CELL TECH

    PRÉ TREINO:JACK3D(UPS LABS)AMPLIFIED MAXTERION NO2(GNC)

    TERMO:AMPLIFIED IGNTER(GNC)

    JOINT:JOINT MAXX (ARNOLD)

    VASODILATADOR:HEMO STACK(ARNOLD) OU M-DROL

    GLUTAMINA:OPTIMUN

    BCAA:OPTIMUN

    Pra mim está ideal isso ae....é basicamente o que estou tomando......obs:so tomo jack3d nos dias de treino de perna nos demais deixo o amplified.....

    quero ver qnd isso td acabar :chuva: