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Tuninho

Tatuagem Vs Tempo sem Treino

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Salve pessoas dei uma pesquisada e nao achei topico sobre isso.

Entretanto 2a que vem estou entrando novamente no studio 1 ano depois para re-pintar

e aumentar minha tattoo, que nao é pequena pega dos ombros até o peito.

Quem aqui ja fez e como vcs administraram os treinos de musculação com ela?

Tava pensando em parada total em 1 semana e voltar aos poucos nao forçando

muito a amplitude nos supinos, crucifixos e etc para nao esticar tanto a pele. Não

to podendo ficar "parado" muito tempo. O que acham? Pouco ou mto tempo?!

Então, como ministrar essa semana sem catabolizar e/ou ter perdas?!

Ou vcs acham que uma semana nao interfere tanto desde que mantenha uma alimentação correta?!

Seria de 2a feira a 2a feira da outra semana.

obrigado galera.

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Pois é freestyle, tenho num ritmo brabo mesmo mais de 3 meses, treinando 6 vezes por semana, 2a @ sábado mesmo. Só com domingo de descanso total. Essa parada tava me preocupando, mas vamo que vamo.. tenho que ver a recuperação/cicatrização da pele tb.

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Acho que vai precisar de mais de uma semana de repouso, principalmente se a tatuagem for grande como parece pela descrição.

Passe bastante hidratante (camada grossa mesmo) e qd voltar aos treinos não faça exercícios onde haja contato com a região tatuada (remada máquina, rosca Scotch, etc) até ter certeza que cicatrizou de verdade.

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Eu tenho algumas tatuagens e costumo tomar alguns cuidados na hora de fazer e posteriormente:

- Primeiro, costumo fazer às sextas ou sábados, tendo treinado anteriormente no próprio dia, e tentando sempre não treinar a musculatura da região tatuada.

- Segundo, uso a pomada cicatrizante com certeza frequencia, e antes do treino tomo banho e aplico uma camada;

- Terceiro, especialmente na primeira semana, não coloco a região tatuada em contato com as máquinas e bancos, de modo a não criar atrito e com isso atrapalhar a cicatrização;

- Quarto, diminuo a intensidade do treino na região que foi feito o risco;

- Quinto, tento proteger a região: se for no biceps, vou treinar com camisa de manga. Se for nas pernas, treino de calça. Faço isso para evitar contatos diretos e esbarrões com aparelhos e/ou pessoas, e também pare evitar a encheção de saco da galera perguntando sobre, querendo ver, etc. etc.

Já o jiu jitsu eu só treino depois de cicatrizar total, o que acontece entre 10 e 15 dias. Praia e Piscina, fico 20 dias longe.

Abraços

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Correto Jerônimo, totalmente plausível; pois JJ é impossivel nao ter contato com a area tatuada. costuma ser braço peito pernas ombro barriga onde for, vai acabar atrapalhando a cicatrização.

Agora musculação, propriamente no peito sendo do tamanho da palma da mão a tattoo, indo até acima do trapézio; vc acha que 1 semana tá de bom tamanho? Nao tenho problemas com dor pós-tattoo.

PS: qual pomada vc utiliza? Nao to gostando muito da bepantol nao, ela "baba" muito digamos. Tem alguma dica melhor?

obrigado pelos esclarecimentos cara.

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Tuninho, eu uso bepantol mesmo, não vejo problemas maiores. Vi a galera comentando ai sobre outra recentemente, mas desconheço.

O tempo de cicatrização é meio relativo, tem gente que demora um pouco mais. Minha cicatrização é boa, já cicatrizei uma tatuagem completamente m uma semana, mas nao era tão grande. De modo geral, creio que uma semana esteja tranquilo para voce sim, é a média que uso para voltar ao "normal" nos treinos, mas ainda observando os cuidados acima, ainda que em menor escala.

Abraços

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Pessoal ae que tem tattoo vou fazer uma pergunta.

pretendo fazer uma tattoo nas costa estilo a do genki sudo ( símbolo de nazca)

No caso só devo voltar a treinar la para o ano que vem e como consigo aumentar minha massa muscular rapidamente, tenho medo da tatto esticar ou acontecer algo parecido.

alguém já teve uma experiência parecida ( era forte com tattoo e emagreceu ou vice versa )?

devo esperar p/ fazer mesmo?

Editado por MMA-vinny

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Um amigo meu tatuou uma largatixa no braço ... hoje ela tá um dragão ! Entao ja fais piqueno por que ela vai crescer

Brincadeira , eu nunca vi esse negocio de tatuagem esticar por que seria embaixo da pele e nao na flor da pele.

Editado por Thief

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Uma semana é até bom pra dar um descanço, té evita que vc entre em overtrainning e de uma estagnada no crescimento. Vc voltará com mais vontade e com um rendimento melhor.

Aproveita pra fazer esteira/bike nesses dias. Queima gordura, da gas, melhora a circulação, etc.

Oss.

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Tuninho, eu uso bepantol mesmo, não vejo problemas maiores.

Fibrase é boa tb, mas é caro bagarai.

Uma outra opção é besuntar bastante com hidratante, dizem que desta forma a tatuagem não cria casca nem fica "grossa" ao toque.

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Uma semana é até bom pra dar um descanço, té evita que vc entre em overtrainning e de uma estagnada no crescimento. Vc voltará com mais vontade e com um rendimento melhor.

Aproveita pra fazer esteira/bike nesses dias. Queima gordura, da gas, melhora a circulação, etc.

Oss.

Concordo, Alex agora quanto a fazer esteira e bike acho meio complicado, pois dizem que o suor afeta bastante a cicatrização da tattoo..compreende?

Fibrase é boa tb, mas é caro bagarai.

Uma outra opção é besuntar bastante com hidratante, dizem que desta forma a tatuagem não cria casca nem fica "grossa" ao toque.

Vou pesquisar sobre a Fibrase Carlos.

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Pessoal ae que tem tattoo vou fazer uma pergunta.

pretendo fazer uma tattoo nas costa estilo a do genki sudo ( símbolo de nazca)

No caso só devo voltar a treinar la para o ano que vem e como consigo aumentar minha massa muscular rapidamente, tenho medo da tatto esticar ou acontecer algo parecido.

alguém já teve uma experiência parecida ( era forte com tattoo e emagreceu ou vice versa )?

devo esperar p/ fazer mesmo?

Dependendo do lugar pode ocorrer uma leve deformação ou até a tatoo se mover.

Desconfio que aconteceu isso como o Rampage, não é possível que ele fez a onça naquele lugar. rs

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depois de mto tempo sumido, cheguei nesse tópico depois de uma pesquisa pelo google sobre exercícios após tatuagem eheheh

saudades do forum, saudades galera do Off!!!

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