Açucar depois do treino aumenta o ganho de massa muscular?

[Ramiro Gracie 0]

cara isso é a mesma coisa q tomar whey com dextrose....

e detalhe....se vc mandar apenas o whey vai estar disperdiçando...afinal ele vai ser usado apenas para repor a energia gasta...

Desculpe amigao, mas vc falou uma grande besteira!

Whey + carbo de alto IG no pós treino = o correto!

Mas NAO porque a proteina da Whey seria usada como fonte de energia, isso JAMAIS!Entre em qualquer site de publicação cientifica que você certamente irá encontrar referencia de que apenas Whey no pos treino a Whey nao será utilizada como fonte de energia, alias, lembrando de termos como o lactato, nossas reservas de glicogenio, seria muito improvavel isso acontecer!Mas mesmo assim fizeram os testes e nao ocorre..