duvida com treino

[tiago_dm 0]

bom, fiquei um mes parado +-, ontem fui recomeçar e vi que perdi uma força consideravel, tipo, antes fazia supino reto com 25 kg de cada lado e inclinado com 20, ontem fiz reto com 18kg e inclinado com 13 e peidando...

sera que vale a pena fazer um treino de força ou eu recupero isso rapido??

[marceloL 0]

bom, fiquei um mes parado +-, ontem fui recomeçar e vi que perdi uma força consideravel, tipo, antes fazia supino reto com 25 kg de cada lado e inclinado com 20, ontem fiz reto com 18kg e inclinado com 13 e peidando...

sera que vale a pena fazer um treino de força ou eu recupero isso rapido??

1 mês recupera rápido...

fica susse...

da 2 ou 3 semanas e voltando a se alimentar direito q vc verá...

[tiago_dm 0]

exercicios mais pesados, tipo terra e agachamnto eu faço normalmente? ou decho pra qnd fica com o corpo mais acostumado a puxar ferro?

[marceloL 0]

exercicios mais pesados, tipo terra e agachamnto eu faço normalmente? ou decho pra qnd fica com o corpo mais acostumado a puxar ferro?

faz normalmente dentro do seu limite claro, tem q cuidar pra não se machucar....

se não fazer esses tipos de exercício o corpo nunca vai acostumar...