CALBAIANO 0 Postado July 21, 2008 Lembro que nos vídeos da galera das antigas, (geração de ouro),quase todos os BBs faziam isso.Hoje vejo bem menos vídeos dessa manobra...O pessoal deixou de fazer? Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
ippon 0 Postado July 21, 2008 Isso aí são exercícios de Ioga. Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
Rhapsody 0 Postado July 21, 2008 Arnold usava muito, já li bastante a respeito mas sei lá, não tenho paciência pra fazer isso, aliás, sou muito relaxado em relação a exercícios abdominais Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
buda 0 Postado July 21, 2008 Eu to fazendo ha uma semana Po nem 'e tao chato assim faco 3x por semana Com o tempo vou aumentar a frequencia Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
mephistos 0 Postado July 21, 2008 NOs artigos sobre ele, falam que pode diminuir de 5 a 10 cm em 3 semanas e que o ideal é não ter mais de 15% de fat. Eu lembro que fiz durante uns 3 meses e minha % de fat nunac ea maior que 13-14%. PARA MIM não funcionou. FAzia 3x por semana, 3 séries de 45s(comecei com 15s). Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
Refuse 0 Postado July 22, 2008 (editado) aquilo que ele faz mexendo o abdomen é complicado se fosse só puxar a barriga pra tras e segurar seria mais facil hehehe Editado July 22, 2008 por Refuse Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
CALBAIANO 0 Postado July 22, 2008 Isso aí são exercícios de Ioga. Mas são ou podem ser incorporados a musculação. Se pensar assim, alongamentos não são da musculação, mas hoje em dia não só faz parte, como é obrigatório a qualquer ser humano normal, e principalmente os BBs. Arnold usava muito, já li bastante a respeito mas sei lá, não tenho paciência pra fazer isso, aliás, sou muito relaxado em relação a exercícios abdominais Exato. Por isso falei que o pessoal da geração de ouro fazia muito. Já vi muitas fotos da galera das antigas fazendo a manobra. NOs artigos sobre ele, falam que pode diminuir de 5 a 10 cm em 3 semanas e que o ideal é não ter mais de 15% de fat.Eu lembro que fiz durante uns 3 meses e minha % de fat nunac ea maior que 13-14%. PARA MIM não funcionou. FAzia 3x por semana, 3 séries de 45s(comecei com 15s). Estranho, primeira vez que vejo alguém falando que não funcionou. Seráque não fez errado não Mephistos? Você chegava a fazer a Vasalva, ou só expirava? Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
CALBAIANO 0 Postado July 22, 2008 Outro vídeo demonstrando a Vasalva. Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
mephistos 0 Postado July 22, 2008 Então, eu fazia desse mesmo modo do video. Eu li bastante relatos e quase todos funcionaram. Estou pensando em voltar a fazer. MAs na primeira vez que tentei, não funcionou nçao. Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
