Guia Dos Movimentos De Musculação

[Teammate 0]

Dae pessoas, achei esse livro da net e talvez seja de utilidade pra mais alguem. Vou postar no off e na seçao de treinamentos se nao pertencer a alguma delas podem deletar sem problema.

Esta obra descreve de modo claro e preciso a maioria dos movimentos de musculação. Cada exercício é apresentado por meio de desenhos de qualidade excepcional que permitem a visualização dos grupos musculares solicitados. Um texto com todas as informações práticas acompanha cada ilustração e permite ao iniciante ou ao atleta consumado elaborar suas sessões de treinamento.

Nesta nova edição foram acrescentadas páginas especiais com informações sobre as lesões mais comuns em determinadas séries de musculação, o que enriquece ainda mais o conteúdo.

A quarta edição do Guia dos Movimentos de Musculação deve permanecer na mochila do esportista e se tornar o conselheiro esportivo pessoal disponível a qualquer momento.

Sua abordagem anatomomorfológica singular e o rigor científico de suas ilustrações fizeram com que este livro recebesse o grande Prêmio de Técnica e Pedagogia Esportiva, tornando-o referência absoluta para estudantes, professores, médicos e cinesioterapeutas.

Aqui! Link Unico

[ippon 0]

Esse livro é muito bom. Recomendo.

[mattmax 0]

cara, não to conseguindo baixar aki não heim...ta dando "arquivo não encontrado"

[Ytsejam 0]

Não consigo baixar! Em vez de fazer o download, ele tenta abrir o pdf e carregar tudo. Mas é óbvio que assim não funfa.

[Teammate 0]

Deve ser algo com o navegador de vcs que está configurado para abrir diretamente os arquivos pdf.. e como o livro tem 400 mb... Mas testei agora ainda e o link está online.

[CALBAIANO 0]

Caramba, baixei e é muito bom.

Totalmente explicativo anatomicamente.

E descobri agora que o supino terra e as paralelas mexem múculos diferentes do peitoral, e por isso nego sente mais facilidade no supino terra e outros na paralela.

Então é errado trocar o supino pela paralela, no máximo trocar por outro exercício que envolva a parte central, mas não a paralela que envolve a inferior...

Muito bom.

[Convidado Zoreba]

Vlw kra, boa contribuição

[David Horaguti 0]

Baixando....valeu brother