AjUDa SoBrE DoReS MuSCuLaReS !

[MaRiNHeiRo 0]

Pessoal

Acho q a grande maioria de vocês treinam a algum tempo e podem me ajudar ...

Fiquei durante muito tempo sem nenhum tipo de treino apenas algumas corridas para naum perder o animo, mas agora eu resolvi voltar e estou novamente treinando só que agora estou no MUAY THAI ...

Meu problema é que só fiz o primeiro treino que foi na quarta ... Estou com meus musculos totalmente doloridos !

Vocês acham que devo manter treino de hoje só que diminuindo o ritmo ou devo descansar hoje e segundona eu volto novão !?

Agradeço desde já !

AbraX !

Editado May 4, 2007 por MaRiNHeiRo

[ippon 0]

Descanso.

[MaRiNHeiRo 0]

IMaGiNei !

Valeu brother ! Satisfação !

MoViDo ??

Coloquei na parte errada né ! Foi mal Rapa !

Abrax

[Convidado Paçoca]

Cara...se a dor muscular for bem forte...é bom descansar mesmo

Treinar com dor ñ é bom em nenhum aspecto

[RaTaO-BH 0]

Você sempre digita assim?

=]

Isso é comum em pessoas que tem umas dores em alguns músculos lisos do final do trato gastrointestinal.

[Convidado Paçoca]

Você sempre digita assim?

=]

Isso é comum em pessoas que tem umas dores em alguns músculos lisos do final do trato gastrointestinal.

vai ver a dor é tão forte q ele ñ consegue digitar direito hahahahha

brincadeira.

[Convidado jonasfabri]

Vc é emo???

[K.O 0]

geralemente a dor muscular pós exercício físco é causada por processos inflamatórios nas fibras musculares... treinar forte não é bom, mas ter uma atividade leve para que haja uma ativação da circulação e acelere o processo de recuperação é bom, se vc quiser pode-se tomar anti-inflamatório tbm(desnecessário)... dar uma trotada de leve ou treinar bem na migué ajudará...

[Convidado sickus]

geralemente a dor muscular pós exercício físco é causada por processos inflamatórios nas fibras musculares... treinar forte não é bom, mas ter uma atividade leve para que haja uma ativação da circulação e acelere o processo de recuperação é bom, se vc quiser pode-se tomar anti-inflamatório tbm(desnecessário)... dar uma trotada de leve ou treinar bem na migué ajudará...

Exato, 10 min de caminhada rápida na esteira no pós treino faz milagres ...

[RaTaO-BH 0]

Exato, 10 min de caminhada rápida na esteira no pós treino faz milagres ...

Isso é sério?

Pq todo dia que eu saio do JJ parece que fui torturado!!

Muita dor no deltóide e bíceps.

Já tive até caso de tendinite.

Melhorei MUITO com uns alongamentos todos os dias. (Vlw Zarbon!!!)

Mas essa da caminhada eu tinha ouvido falar, mas nao acreditei muito.

Tanto que o professor havia até me indicado pegar o ônibus uns 2 pontos depois do meu só pra fazer uma caminhada boa.

[Convidado MalabiSabe]

Você sempre digita assim?

=]

Isso é comum em pessoas que tem umas dores em alguns músculos lisos do final do trato gastrointestinal.

Huhauahuahuaua,

[Convidado Jiujitsu-forever]

Quando eu treino peito, eu fico com uma dor fodida no ombro. Não sei porque..

[bruTTus 0]

Vc é emo???

jisauhsahusuhsahusa sabia que alguem ia zuar o kra!!!

Po KrA ELe Nao E EmOoO Ele sO e DaHorA! ;D~

Editado May 10, 2007 por bruTTus

[Sr_Furtado 0]

Que diabos, na hora achei que era algum emo com dor nas cadeiras pelo titulo hehehehe.

[Mojo 0]

Quando eu treino peito, eu fico com uma dor fodida no ombro. Não sei porque..

Vc faz supino inclinado? Ou com halteres?

Peito, ombro e triceps trabalham juntos, por isso recomenda-se agrupar os 3 no mesmo treino. Mas a dor e normal, de treino mesmo, ou e' algo esquisito?