Meu Treino

[Ron4ldo 0]

Seguinte pessoal!!...eu malhava normal...Peito e triceps em um dia e por ai vai...so que comecei a trabalhar 2 turnos e pela noite to na faculdade...isso o tempo ta curto pra caramba...mesmo assim tava malhando de 06 às 07 da manha...so que ultimamente a barriga deu uma crescida gigante...to bem fudido...barrigão mesmo....ai tava querendo fazer meia hora de bicicleta ou esteira por dia e só malhar um musculo...30 minutos de bicicleta e peito...no outro dia....30 min e biceps...e ai!! vcs que entendem da onda!! é certo?? ta legal??

E to fazendo uma dieta tb!!