Melhor horario para a musculação

[D_i_G_o 0]

Ae galera.....Gostaria de saber qual é o melhor horário pra puxar uns ferros...

De manhã...logo após acordar é um periodo bom??

Um Abraço

[Convidado Hard]

eu faço musculação todo dia ali pelas 7,8 daí chego em casa faço tudo oq tenho q fazer e antes das 10 ja to dormindo acho bom isso

[Wandeco 0]

Eu começo a treina 9 da manha e me sinto bem disposto nesse horario !! Abraços

[D_i_G_o 0]

O problema é q eu só tenho tempo entre as 06:00 e 07:30 da manhã...

pq começo a trampar as 08:00 e só chego em casa 00:00 depois da facu..... e eu axu q o resultado naum render bem, pq eu ia descansar pouco (iria dormir + ou - da 01:00 - 06:00 da manhã)

[Convidado BABYSAURO]

hehe tava vendo um dia desses uma matéria na Folha Equilibrio da Folha de São Paulo, e tava dizendo que varia muito de pessoa pra pessoa, pra uns é mto bom de manhã que deixa a pessoa mais ligada pro resto do dia, meio que acorda a pessoa mesmo.... mas que o horario ideal é 8 horas depois que vc acorda... eu por exemplo acordo as 9 e coencidentemente vou pra academia la pelas 16 e começo a puxar ferro la pelas 17... mas isso varia de cada Organismo tambem.. tem gente q se sente bem de malhar e so tomar uma ducha e cair na cama..

[Convidado BalaTeam]

O melhor é quando voce pode

[Rhapsody 0]

horários dependem muito de pessoa pra pessoa.....eu treino sempre das 21:30 às 11:00......e só treino esse tempão pq depois de puxar ferro eu corro bastante.......na verdade um treino fodão de musculação não precisa passar de 45 minutos.....fisiculturistas profissionais só treinam 40 minutos por dia numa intensidade fudida e olha o resultado! portanto não se preocupe pq o tempo q vc tem dá e sobra.....faça um treino forte e uma alimentação boa que da td certinho valeu

[Josefinho 0]

Eu cada dia vo num horario, hoje vou ir daqui a pouco, das 22:30 as 00:00 mais ou menos, quando eu to disposto pra malhar eu vo, assim que eu faço

[Convidado Rgv]

não tem uma hora especifica a melhor é quando vc esta bem para malhar.

[Convidado Rodrigo MMA]

fala ai, realmente nao faz tanta diferença a hora, mais na parte da manha dependendo do caso vc pode ter até 100% a mais de queima de gordura.....ou seja, definitivamente aerobios o ideal é fazer de manha....mais hipertrofia nao faz tanta diferença1!valeu

[juninho 0]

Isso ai depende de pessoa por pessoa, eu mesmo treino a tarde lá pras 15:00, é um horário que eu me sinto bem treinando.

O importante é isso vc se sentir bem treinando no horário que escolher, e também acho que não prescisa de muito tempo para treinar, uma hora por dia já é o suficiente. valeu...

"Lutar Sempre...vencer talvez...desistir jamais".

[Convidado Rodrigo MMA]

na verdade realmente tudo depende de pessoa para pessoa, suplementação, alimentação, treino, genetica, nada necessariamente é igual para todos..mais com certeza cientificamente o melhor horario para perder gosrdura é na parte da manhã de preferencia com estomago vaZIO, mais logicamente dependendo da sua rotina alimentação, etc vc pode se sentir melhor em outros horarios mais isso nao quer dizer que seu corpo está agindo de forma mais eficiente nesse horarios!!!mais de qualquer maneira.............o ideal é que vc se sinta bem!!valeu