Therma Pro - Qual a melhor maneira de usar?

[Julio Toledo 0]

Então, alguns chegaram a ver meu topico, que eu fiz sobre o therma e minha dieta e minha doença :p, entao, resolvi mesmo comprar o therma pro pra por um pouco mais de intensidade nos treinos e com um objetivo de queimar gordura =P, bem perdi 1Kg em 2 meses (=/ nao estava focado) e hoje eu falhei denovo, fui correr nao consigui porque malhei perna,. isso pra min foi desculpa mas, realmente nao sentia as pernas, entao corri so 7 minutos na esteira. bem comprei o therma pro e li em varios artigos sobre tomar duas capsulas antes do treino, mas dizem que da insonia, mas eu irei tomar as 15H, ou tomar uma capsula antes do treino!! e tambem li a respeito de tomar 1 Antes do cafe da manha e 1 Antes do treino, ai estou em duvida galera! gostaria da opniioes de voces, e irei postar um diario de relato do uso desse suplemento juntamente com meu indice de glicose ja que sou diabetico, etc!