Qual a hora certa de tomar o Whey Protein ?

[K.O 0]

páginas e páginas de intermináveis discussões sem um consenso...

você entende o mínimo de fisiologia?? se sim, minha sugestão é passar um fim de semana estudando isso, através de publicação científica, mas se não quiser ficar caçando muito segue uma dica (http://ergo-log.com/) e fazer o que você acha melhor, de acordo com a sua condição financeira, ritmo de vida, quantidade e qualidade de treinos...

[Vitaao 0]

Pior que ta uma varzea danada msm, cada um diz uma coisa, agora tbm surgiram as dietas com jejum metodologias que sempre sao as melhores e todo o resto é ultrapassado. Esquema é fazer o que da certo com vc, e só da pra aprender na base da tentativa e erro.