Exercícios com elástico

[Snoopy 0]

Bem, estou sedentário há um tempo, e comprei há uma semana dois halteres de 10 kg, pretendo começar no Jiu-Jitsu em fevereiro,

A questão é: Inventei de comprar um elástico da Reebok, o Power que é o mais forte, chegou hoje, testei ele e parece fisioterapia comparado com os halteres, não sei se devolvo ou tento mais um pouco, alguém usa esse tipo de exercícios com elástico? Dá algum resultado, pra resistência pelo menos?

Até.

[zagolee 0]

São excelentes.

Combinados com o treinamento com pesos são fantásticos.

[Rhapsody 0]

Existe uma grande variedade de movimentos e exercícios que dá para fazer com eles! Se bem utilizado, pode ajudar a melhorar algumas valências físicas voltadas à modalidade que você pratica!

Não sou especialista nem nada no treinamento funcional, até porque não é a minha prioridade hoje estudar afundo esse tipo de treinamento, apesar de já ter uma leve bagagem de experiência nisso! Mas particularmente, acho que seria mais produtivo você fazer tais exercícios com algum acompanhamento profissional para tirar melhor proveito deles!

abraço