Treino matutino

[porrada123 0]

Pessoal.

Vou começar a treinar JJ de manhã (6:30 as 8:00), 3x por semana.

Pretendo acordar umas 6:00 (já no limite).

Gostaria de recomendação e alimentos e/ou sumplemento para ter energia para o treino e recuperação muscular.

Já me recomendaram Super Charge! (energia e antes do treino) e BCAA (recuperação, antes e depois do treino).

O que vocês acham ?

Editado February 24, 2011 por porrada123

[felipe_rn 0]

treino das 6:10 ás 7:30 tbm, mais acordo de 5:20, tomo hipercálorico assim que acordo, e 20 min antes do treino, tomo o monster e pós-treino um whey...